Або тому, що нас щось не влаштовувало, тому що ми маємо бактерію, подібну до гастроентериту або e-coli, або просто тому, що у нас є стан, який може впливати на наші дефекації, як у випадку з синдромом роздратованого кишечника, діарея завжди є станом делікатний і дратує Зазвичай ми уникаємо їжі, щоб не відчувати себе гірше, але ми забуваємо, що нашому організму потрібні поживні речовини для підтримки енергії, тому важливо годувати себе. Якщо ви відчуваєте сумніви щодо того, що ви можете або не можете спробувати, в .com ми пояснюємо вам, як їсти, якщо у вас діарея .

Вас також може зацікавити: чи можете ви з'їсти йогурт з діареєю? Наступні кроки: 1

Хоча у нас діарея, наш організм не може правильно засвоювати їжу, ми маємо ослаблену бактеріальну флору і ми відчуваємо себе фізично нездорово. Але важливо, що після того, як почалася діарея від 6 до 24 годин, ми трохи потроху вводимо їжу.

Якщо у вас діарея, ви повинні їсти в невеликих кількостях кілька разів на день, завжди жуючи повільно , краще м'які продукти, таким чином ваш шлунок зможе обробляти їх набагато легше.

2

Класичне блюдо, яке потрібно їсти, коли у вас є діарея - це біла рисова вода або білий рис, розсолений лише невеликою кількістю солі. Ця їжа дуже легка для вашого шлунка, але вона дасть вам енергію, допомагаючи вам відновитися набагато раніше; Тут можна побачити, як готувати рисову воду. Якщо ви хочете, ви можете додати трохи смугастої моркви до рису.

3

Ви також можете приготувати легкий курячий бульйон з дуже тонкою локшиною, але врахуйте, що:

• Ви не повинні додавати будь-який тип зневодненої приправи
• У суп слід включати легкі овочі, такі як морква або трохи картоплі
• Принаймні протягом перших годин не рекомендується з'їдати курку, спробуйте тільки бульйон з невеликою кількістю овочів

4

Як тільки діарея знизилася в інтенсивності, ви можете експериментувати з споживанням білого рису, звареного з невеликою кількістю приготованої курки. Курка-гриль також є гарною альтернативою.

Під час діареї, особливо в перші години, важливо залишатися гідратованим, тому що в стільці організм втрачає рідкі і мінеральні солі. У цих випадках рекомендується використовувати воду та ізотонічні напої, ви повинні пити невеликими ковтками на частій основі.

5

Після відновлення трохи діареї можна додати до вашої дієти легку їжу, таку як варена локшина, варена курка, відварна риба, підсмажений хліб, йогурт або картопля на пару. Зачекайте, поки ви повністю готові до споживання м'яса, соусів, перев'язувальних матеріалів, овочів і фруктів з клітковиною.

6

Важливо, щоб під час діареї не було їжі :

• Овочі і фрукти, багаті клітковиною, тому що вони збільшують обсяг калу, можуть збільшити діарею
• Їжу, приправлену пов'язками та соусами, потрібно їсти якомога більш природним
• Смажені продукти або важкі страви, оскільки ваш шлунок не може обробляти їх належним чином
• Молочні продукти, внаслідок їх вмісту в жирі та лактозі, також не рекомендуються при діареї
• Цитрусові та кофеїнові напої, оскільки вони стимулюють рефлюкс

7

Якщо ваша діарея занадто часта і супроводжується іншими симптомами, такими як сильний біль у шлунку, блювота або лихоманка, рекомендується звернутися до лікаря. Коли після 24 годин стійкої діареї немає явного поліпшення, зручно також відвідати фахівця.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.