Орторексія - це термін, який визначає стан, що включає симптоми нав'язливої ​​поведінки до здорової дієти . Люди, які страждають цією проблемою, часто мають ознаки тривоги, які часто виникають при нервовій анорексії або проблеми розладів харчування.

Людина з орторексія одержимий підтримкою ідеальної дієти, тому отримання ідеальної ваги на задньому плані не є головною метою. Нав'язлива ідея полягає у підтримці постійної і суворої здорової дієти, тому вона має особливе заперечення до продуктів, які забезпечують почуття благополуччя і здоров'я.

Хоча факт прагнення до здорової дієти, здається, не має негативного відтінку, це вважається проблемою, коли вона стає одержимістю, яка має психологічні наслідки для людини. Якщо ви хочете дізнатися більше про цей розлад, у .com ми деталізуємо симптоми ортодексії .

Вас також може зацікавити: Які симптоми анорексії?

У чому реальна проблема

На перший погляд, бажання людини дотримуватися дієти, що складається з здорових продуктів, не представляється проблемою. Але реальність така, що орторектична дієта може бути нездоровою. Ця дієта може призвести до проблем з харчуванням, які змінюються в залежності від раціону, який людина приймає. Особа, яка страждає на орторексію, може стати соціально ізольованою, плануючи своє життя навколо їжі. Як наслідок, це нав'язливе ставлення до суворо здорової дієти означає, що часу для інших обов'язків немає. Крім того, ця патологія впливає на здатність їсти інтуїтивно, тобто знати, коли вона голодна, кількість необхідної їжі, коли вони повні, і т.д.

Причини орторексії

Протягом багатьох років люди почали цінувати важливість їжі в нашому здоров'ї. Як наслідок, ми змінили деякі звички харчування і прийняли більш різноманітну і збалансовану дієту. До цього моменту зрозуміло, що ця зміна є позитивною. Сьогодні ми знаємо, як ніколи, про потенційно небезпечні продукти та наслідки поганого харчування.

Ця зміна в харчових звичках часто починається тоді, коли люди починають купувати здорові продукти після отримання інформації про переваги. Саме тоді актуальність особи, яка слідує дієті на основі здорової їжі, починає набувати актуальності, щоб стати нав'язливою.

Симптоми орторексії

Особа, яка страждає на орторексію, одержима проведенням досконалої дієти і надзвичайною турботою про її підтримку. Тому вживайте в їжу продукти, які надають відчуття здоров'я і благополуччя. Ці люди прагнуть уникати певних продуктів :

• Консерванти та штучні барвники
• Жири, цукор і сіль
• Пестициди або генетично модифіковані продукти.
• Тварини або молочні продукти.
• Інші інгредієнти вважаються нездоровими.

Деякі з найбільш поширених симптомів орторексії:

• Нав'язливе занепокоєння щодо зв'язку між вибором їжі і проблемами зі здоров'ям, такими як астма, проблеми з травленням, тривога або алергія.
• Зростає уникнення харчової алергії без медичної допомоги.
• Збільшення споживання харчових добавок та рослинних засобів.
• Зменшіть кількість їжі, яку ви вважаєте хорошими, до того, що ортодоксальна людина їсть менше 10 різних видів їжі.
• Ірраціональне занепокоєння щодо способів приготування їжі, особливо тих, які пов'язані з тим, як її мити або посудом для стерилізації.

Орторексія схожа на булімію і анорексію. Людина з орторексією може виявити, що його одержимість їжею починає перешкоджати його повсякденній діяльності . Їх суворі правила та переконання щодо їжі можуть призвести до соціальної ізоляції, що призводить до тривожних або панічних нападів у крайніх випадках. Деякі з симптомів емоційної орторексії:

• Збільшення часу, коли людина думає про їжу.
• Відчуйте провину, коли ви відхиляєтеся від суворої дієти, незважаючи на те, що її мало.
• Плануйте харчування заздалегідь.
• Почуття задоволення і поваги при їжі, що людина вважає здоровою.
• Критичні думки щодо людей, які не виконують суворої дієти.
• Боїться, що під час їжі поза домом ви не зможете продовжувати свою здорову дієту.
• Відстань друзів і сім'ї, які не поділяють одну точку зору на їжу.
• Уникайте їжі, приготовленої іншими людьми.
• Зміни настрою, тривога або погіршення депресії.

Наслідки орторексії

Орторексія - це хронічне захворювання, яке може вийти за рамки вибору способу життя. Одержимість може бути збільшена до того моменту, коли вона впливає на повсякденну діяльність людини, що може вплинути на їх соціальні відносини і призвести до того, що психологічно небезпечно. Саме тоді вона набуває вимір справжньої продовольчої проблеми, як-от анорексія або булімія. Орторексія може припустити ізоляцію людини і труднощі у відносинах зі своїми родичами і друзями.

Крім психологічних наслідків, орторексія може також означати обмеження необхідних калорій, оскільки цей розлад означає, що немає їжі, яка вважається достатньою для споживання. У важких випадках ця патологія може призвести до недоїдання, що викликає серцеві ускладнення.

Лікування орторексії

Цей нав'язливий розлад, коли їдять тільки здорові продукти, важко діагностувати. Часто люди, які постраждали, звільняються від того, що вони вважають здоровою дієтою. Надзвичайно важливо, щоб людина, яка відчуває симптоми орторексії, усвідомлювала проблему, яку ця патологія передбачає. Тільки таким чином ви можете звернутися за допомогою до терапевта або іншого медичного спеціаліста, який спеціалізується на розладах харчування.

Цим розладом можна боротися через психотерапію, медикаментозну терапію або нейрофід

Психотерапія

Когнітивна поведінкова терапія - це тип лікування, який найбільш часто використовується в цих випадках. Намагайтеся навчати різних способів мислення, поведінки і реагування на ситуації, які допомагають людині відчувати себе менш тривожними або менше боятися, не надаючи нав'язливих думок або примусово діяти.

Ліки

Лікарі можуть рекомендувати препарати, які допомагають лікувати орторексію. Найбільш поширеними є анксіолітики і антидепресанти.

Нейро-зворотний зв'язок

Це методика, розроблена, щоб допомогти людям змінити свої мозкові хвилі, щоб вони мали глибокий вплив на їхню поведінку, настрій і мислення. Він надає інформацію про тип інтенсивності мозкових хвиль, які генеруються.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.