Напевно, ви прочитали або сказали, що цукор шкідливий для здоров'я тіла, є навіть ті, хто вважає його отрутою. А тим часом негативний коментар не може не стати жертвою постійного психічного обговорення: з'їсти той торт, набитий сахарозою, або усунути споживання цукру назавжди. Яка трагедія!
Найкращий спосіб прийняти це рішення - з'ясувати, чому погано споживати цукор, знати, що все, що сказано, є істинним і знати, які з них мають наслідки принесення більш ніж одного шоколаду в наші роти. Досить невпевненості! Ми вважаємо, що настав час вирішити всі ваші сумніви, і ми вирішили дати вам всі відповіді в цій статті.
Насправді, існує багато негативних наслідків вживання цукру для здоров'я. Дослідження, які визначають його, стосуються надмірного споживання, і, хоча можна думати, що їдять лише невеликі кількості, проблема полягає в тому, що однією з головних причин, чому вона вважається поганою для споживання цукру, є його властивість викликати звикання. Так, звикання: чим більше ви їсте, тим більше ви хочете.
Можливо, тепер ви можете знайти відповідь на те, чому вам так важко з'їсти тільки один шоколад замість двох-трьох, або весь пакет. На щастя, є один момент на користь: чим менше ви споживаєте цукру, тим менше вам буде потрібно.
Багато говорять про важливість фізичних вправ і хорошого харчування для запобігання серцевих захворювань, але мало говориться про те, що надмірне споживання цукру є однією з основних причин високого рівня холестерину і тригліцеридів у крові, основних причин захворювань серцево-судинної Недавні дослідження додають споживання цукру як одну з звичок, відповідальних за ініціювання коронарних ускладнень. Без сумніву, стає зрозуміло, чому погано споживати цукор.
3Якщо потрібно більше причин, щоб знати, чому це погано споживати цукор, слід знати, що споживання продуктів з додаванням цукру, таких як безалкогольні напої та десерти, збільшує ризик розвитку хронічних і дегенеративних захворювань, таких як діабет II типу. Чому? Коли ми вживаємо цукор, наше тіло збільшує сегрегацію інсуліну для зниження високого рівня глюкози в крові.
Надлишкове споживання цукру і вуглеводів протягом багатьох років змушує роботу підшлункової залози (органу, який виділяє інсулін) до того моменту, коли його гормональне виробництво дедалі нижче, а рівень глюкози в крові дедалі вищий. Результат? Надмірна вага, високий рівень холестерину, високі тригліцериди, високий рівень цукру в крові, високий інсулін натщесерце: метаболічний синдром, інсулінорезистентність або діабет II типу.
4Щоб бути в доброму стані, ми повинні знати, що цукор пов'язаний з депресією імунної системи, тому що, коли організм отримує велику кількість сахарози до імунної системи, важко правильно виконувати свою функцію захисту від вірусів, інфекцій і бактерій. Тому, чим більше цукру ви споживаєте, тим більше ризику ви захворієте.
Надмірне споживання цукру є однією з основних причин дитячого ожиріння. Ця хвороба, яка все більше збільшується у світовій популяції, є основною причиною коронарних захворювань, які можуть значно пошкодити здоров'я людини незалежно від їх віку. Тобто діти, тому що вони діти, не звільняються від цього зла. З цієї причини серед основних засобів запобігання дитячому ожирінню важливо зменшити споживання цукру.
Звичайно, коли ви були маленькими, ви не зрозуміли, чому погано споживати цукор для ваших зубів. Якщо ви все ще не знаєте, це ніколи не пізно: цукор руйнує зубну емаль і підвищує кислотність слини, викликаючи страшні порожнини. Якщо ви не любите відвідувати стоматолога, ви вже знаєте, що вам потрібно зробити: зменшити споживання цукру.
Є багато відповідей на те, чому це погано вживати цукор, але якщо цього не вистачає, ось бонусний трек : він знижує вітамін Е організму, це пов'язано з ризиком остеопорозу, у деяких людей він виробляє мігрень, він зменшує Хороший рівень холестерину в крові стимулює злоякісні клітини і підвищує рівень сечової кислоти. Отже, ми їмо торт чи ні? Ви самі вирішуєте! У наступній статті ви можете побачити гарні природні альтернативи цукру.
Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.
Залиште Свій Коментар