Ніхто не дивується, що в день задушливого тепла або після занять фітнесом тренажерного залу ми потіли. Піт є рідиною, що є результатом потовиділення потових залоз шкіри. Як правило, процес потовиділення відбувається, з одного боку, коли організм людини піддається впливу високих температур і, з іншого боку, під час і після практики фізичних вправ. Однак, можливо, що наш організм потіє вночі, що є незручним і збентеженням. Якщо ви хочете знати, які причини цієї ситуації, не перестаньте читати цю статтю, де у нас є відповідь на питання, чому я пітливий, коли я сплю .
Основні причини нічних потів
Пробудження в оточенні поту - дуже неприємне відчуття, яке, на жаль, страждає багато людей. Щоб уникнути секреції нічного піт, ми виявляємо можливі причини. По-перше, необхідно відповідати температурі як тіла, так і кімнати. Ідеальна температура відпочинку на ніч коливається від 18 до 22 градусів, залежно від особливостей і переваг кожної людини. Над цими градусами тіло активізує пристрій охолодження тіла, що ускладнює його сну. Нижче 18 градусів організм виконує протилежну функцію, маючи на увазі, що організм збільшує внутрішню активність для вироблення тепла, що в свою чергу призводить до переривання сну.
Поряд з природною теплотою є вологість тіла, ще один елемент, який викликає нічні поти. Як її виправити? Ну, позбутися від зимової ковдри і замінити товсту піжаму на більш тонкий або з вільною сорочкою з короткими рукавами, щоб зберегти відчуття свіжості в тілі. Перед сном ви також можете прийняти освіжаючий душ.
Нічне пітливість як симптом деяких захворювань
По-друге, відповідь на питання, чому я пітливий, коли я сплю, могла бути безпосередньо пов'язана з якоюсь хворобою. Наприклад, серед симптомів грипу є нічні поти, пов'язані з лихоманкою, яка виникає внаслідок запорів. Щоб дізнатися, чи піт залежить від інфекційного захворювання (наприклад, СНІД або туберкульозу), слід брати до уваги тривалість: якщо піт продовжується понад два-три ночі, це щось більш серйозне, ніж простий холод.
Гіпергідроз - це захворювання, яке викликає екстрене потовиділення як вдень, так і вночі; тобто потові залози виділяють більше рідини, ніж зазвичай. У разі страждання цим захворюванням, виключивши всі інші можливі причини, слід негайно звернутися до лікаря, щоб пояснити, що це найкращий спосіб лікування гіпергідрозу у вашому випадку і призначити лікування. Крім того, використання препаратів (особливо тих, які вказані проти лихоманки та антидепресантів) збільшує частоту серцевих скорочень, що призводить до надмірного потовиділення.
Як харчування впливає на виробництво поту
По-третє, годування безпосередньо впливає на нічні поти та відпочинок. Споживання алкоголю може спричинити пітливість перед сном і перешкодити відпочинку. Таким же чином, пряна викликає нічне потовиділення, оскільки його перетравлення відбувається повільніше і важче і призводить до збільшення температури шкіри. Уникайте, наскільки це можливо, алкоголь або пряний прийом безпосередньо перед сном. Крім того, уникайте надмірних обідів перед сном, оскільки важке травлення не дозволить вам відпочити і змусити вас потіти. Якщо ви все ще спостерігаєте за тим, що ви їсте на вечерю, або якщо ви перевищуєте одну ніч і починаєте пітливість, ви можете скористатися певним домашнім засобом для нічних потів, що позбавить вас за короткий час і дозволить вам відпочити.
Зв'язок між нервовою системою і нічним потом
По-четверте, дуже важливо враховувати психологічний фактор. Зміни в нервовій системі, викликані тривожністю, нічними страхами або стресом, підвищують ризик надмірного потовиділення вночі. З іншого боку, нічне пітливість є одним з найбільш повторюваних симптомів під час менопаузи, в результаті гормональних змін, які відчувають жіночі тіла. Зниження продукції естрогенів викликає зростання температури тіла до 5 градусів.
Якщо ви маєте нічну пітливість, не забудьте проконсультуватися з лікарем про те, " чому я суду, коли я сплю " якнайшвидше, з метою встановлення походження проблеми і можливість визначити, що це найкраще лікування у вашому випадку, щоб викорінити його. Тепер, коли ви знаєте кілька можливостей, які ви можете потіти, коли ви спите, ви можете знати, як зупинити пітливість і ніч.
Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.
Залиште Свій Коментар