Надлишок поганого холестерину в крові значно збільшує ризик захворювань, які впливають на серце або діабет. Цей тип холестерину може викликати блокування кровообігу і мати дуже серйозні наслідки для нормального функціонування життєво важливих органів. Ось чому важливо підтримувати свої регульовані рівні і піклуватися про себе через звички здорового способу життя. Крім того, завжди корисно знати, які продукти або натуральні продукти можуть допомогти нам, і в наступній статті ми представляємо деякі домашні засоби для зниження рівня холестерину .

Ви також можете бути зацікавлені в: Як знизити рівень холестерину без таблеток Кроки: 1

Вівсяна вода

Хорошим засобом для зниження рівня холестерину є споживання вівсяної води . Волокно, яке містить цю кашу, легко переробляється організмом і встигає сповільнити процес всмоктування жирів і цукрів з їжі, яку їдять. Саме тому він дозволяє регулювати рівень холестерину і тригліцериди в крові. Якщо ви хочете скористатися перевагами цього природного засобу, див. Статтю Як зробити вівсяну воду і випити склянку щодня.

2

Оливкова олія

Окрім того, що оливкова олія прекрасно підходить для здоров'я серця, вона надає дуже корисний ефект у боротьбі з холестерином. Це тому, що, крім зниження рівня поганого холестерину, це сприяє підвищенню хорошого холестерину. Приймати дві столові ложки оливкової олії є ідеальним і хорошим домашнім засобом для зниження ризику серцево-судинних захворювань.

3

Натуральні соки

Є деякі фрукти, які дуже здорові і містять активні антиоксиданти і властивості, які допомагають знизити рівень холестерину в крові. Тому, приймаючи натуральні соки, зроблені з цих фруктів є одним з кращих домашніх засобів, до яких можна звернутися. Серед усіх, ми виділяємо яблучний сік, гранатовий сік, ананас і виноградний сік і сік лимона і імбиру.

4

Артишок

Серед харчових продуктів, найбільш показаних для зниження рівня холестерину, є артишок, овоч з низьким вмістом калорій і високим вмістом клітковини. Його кислоти сприяють зменшенню поганого холестерину і зниженню артеріального тиску, тому не соромтеся включити цей овоч у свій щоденний раціон. Домашній засіб на основі артишока - приготувати настій з двома листами цього, дати їм кип'ятити у воді протягом 15 хвилин, процідити отриману рідину і взяти її.

5

Кульбаба

Інший великий домашній засіб для зниження рівня холестерину - скористатися перевагами деяких лікарських рослин, таких як кульбаба. Він допомагає виводити токсини з організму, регулювати високий рівень холестерину і сечової кислоти. Важливо знати, як можна споживати цю рослину (вливання, соки, капсули і т.д.) і якщо це вказано для вашого стану здоров'я. Все це ми докладно покажемо вам у статті Як взяти кульбаба, не пропустіть її!

6

Білий чай

Завдяки катехінам, які він містить, антиоксидант сімейства флавоноїдів, білий чай є ідеальним варіантом для регулювання рівня холестерину, допомагаючи знизити шкідливість і підвищити хороший рівень. Крім того, він вигідний при лікуванні високого і низького артеріального тиску, оскільки дозволяє регулювати артеріальну функцію і кровообіг.

7

Омега 3

На ринку є добавки і 100% натуральні екстракти Омега-3, які можуть допомогти контролювати рівень холестерину і знизити рівень тригліцеридів, наприклад, ті, які ви можете придбати в Anastore.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.