Коли хтось запитує себе, чому їхні ноги не ростуть, вони можуть посилатися, по суті, на дві речі: що вони не ростуть в ширину, тобто в мускулатурі, або що вони не ростуть довго. Що стосується цього другого аспекту, то зрозуміло, що з певного віку ноги не ростуть довше. Однак, якщо в ранньому віці або росте все ваше тіло росте, крім ваших ніг, то ми говоримо про серйозну проблему, яку ми повинні проконсультуватися з лікарем.

Якою б не була причина, чому ви прийшли сюди, ми пояснимо основні причини, чому мої ноги не ростуть .

Вам також може бути цікаво: чому мої сідниці не ростуть - причини і поради

Чому м'язи в ногах не ростуть

Є кілька факторів, які втручаються, коли мова заходить про те, чому м'язи ніг не ростуть. Серед них:

• Генетика : проти чого ми не можемо боротися. Ваша генетика є ключовим фактором при визначенні ширини м'язів. Це пов'язано з метаболізмом, який можна контролювати і навіть змінювати з часом. Однак на основі вправи можна досягти бажаного результату, незалежно від генетики або метаболізму.
• Навчайте занадто багато або занадто мало : якщо ви не виконуєте вправи правильно, цілком імовірно, що ваші ноги не будуть рости. З фізичними вправами м'язові волокна розриваються, і таким чином досягається гіпертрофія м'язів, що означає, що м'язи ваших ніг будуть збільшуватися. Однак краще поступово збільшувати інтенсивність. Коли ви відчуваєте, що важко займатися фізичними вправами, спробуйте трохи більше, але не пошкодьте себе. За кілька хвилин вистачить. З іншого боку, якщо ви вправляєтеся тільки в «зручному» способі, тобто без будь-якого м'язового зусилля, ваші ноги не будуть рости.
• Ваша дієта : харчування - запорука розвитку м'язів. Якщо ваша дієта погана або погано збалансована, незважаючи на велику кількість вправ, ви не зможете збільшити м'язи в ногах. Ви можете звернутися до дієтолога, якщо ви не знаєте, яку дієту потрібно приймати для досягнення своєї мети. Однак ми просуваємо вас, щоб білки і вуглеводи не могли пропустити.
• Недостатньо спокою : добре спати і необхідний час (від 7 до 8 годин) надзвичайно важливо, щоб м'язи працювали чудово, коли ми тренуємося. Якщо ми не спимо достатньо, у нашого організму немає енергії, щоб чудово працювати. Всупереч тому, що багато людей вважають, м'язи ростуть, коли вони відпочивають. Таким чином, важливо, щоб між тренувальними днями проходило не менше 72 годин, щоб ваші ноги могли збільшуватися в обсязі.

Якщо ви хочете дізнатися більше, ви можете знайти корисну наступну статтю про те, як отримати м'язи в ногах.

Як рости довгі ноги

Багато людей дивуються, як довго рости ноги. Насправді, в даний час операції, які присвячені подовжити ноги . Однак цей процес є дорогим і, насамперед, дуже болючим.

Тому, якщо вам цікаво, як подовжити ноги, ми з жалем сказати, що, природно, у дорослому віці ноги більше не ростуть . Єдине, що може рости і тренуватися - це м'язи і сухожилля. Тобто можна збільшити розмір ніг широкий, але не довгий.

Тепер, коли ви знаєте, що не можна прирости ноги, ви можете переосмислити можливість збільшити обсяг ваших ніг. Якщо так, ви можете бути зацікавлені в цій іншій статті про те, як отримати ваші ноги жиру.

Поради для вирощування ніг

Якщо ви все ще зацікавлені або зацікавлені в розвитку ваших ніг, не впадайте у відчай, тому що тут ми пропонуємо вам ряд порад, які допоможуть вам досягти ваших цілей:

• Слідуйте рутині : дуже легко захопитися монотоністю і пропуском днів навчання, дієт або інтенсивності вправ. Найкраще, що ви робите рутину і намагаєтеся дотримуватися її. Ви повинні зробити свою частину, інакше результатів ви не побачите. Є програми та інші способи самоорганізації, як програми. Якщо вам важко бути послідовними, цілком імовірно, що організація за допомогою цих методів дасть вам необхідний поштовх, щоб приступити до роботи.
• Зверніться до професіонала : якщо ви дійсно хочете збільшити м'язи ваших ніг, попросіть тренера у вашому залі для індивідуального планування. В іншому випадку, ви також можете найняти професіонала, щоб порадити вам і розповісти, що найкраще для вас.
• Проконсультуйтеся з дієтологом : позиції добре робити, давайте зробимо це добре. Дієтолог - це найкраща людина, щоб сказати вам, відповідно до вашого метаболізму і своєї мети, яку дієту ви повинні слідувати, що ви повинні їсти, а що ні, а також ваші щоденні калорії.

Ніхто не сказав, що це буде легко, але ми запевняємо вас, що це не неможливо, оскільки ми закликаємо вас домагатися і досягати своїх цілей. Якщо вам сподобалася ця стаття, чому мої ноги не ростуть, вас може зацікавити інше про вправи, щоб відгодовувати ваші ноги.