Після ночівлі сну і, очевидно, без їжі або пиття, організму потрібна хороша кількість енергії з сніданком для здійснення щоденної діяльності. Це твердження стає ще більш необхідним, якщо те, що ми збираємося робити, - це вправа. Багато людей вважають, що йога не витрачає енергію, але це кажуть тому, що не практикували її. У .com ми пояснюємо причину, чому це не добре робити постом йоги.

Вас також може зацікавити: чи добре займатися йогою перед сном? Наступні кроки: 1

Перший аргумент проти того, щоб робити посту йогу - це вже висунута на початку статті. Пози йоги, хоча і в різній мірі, вимагають фізичних зусиль і, отже, організм повинен бути заряджений енергією, щоб мати змогу краще виконувати цю діяльність.

2

Якщо ви голодуєте, найбезпечніше, що ви голодні. З цим відчуттям, яке викликає у вас дискомфорт, вам буде важко зосередитися, ключовий аспект у практиці йоги. Отже, труднощі з медитацією - це ще один з факторів проти занять йогою на порожній шлунок.

3

З фізичної точки зору, треба пояснити, що коли ви прокидаєтеся вранці, не снідаючи, рівень цукру буде дуже низьким. У цих умовах не рекомендується займатися йогою або будь-яким іншим видом спортивної діяльності. Більш того, фахівці рекомендують не виходити з будинку без сніданку і що це основний прийом їжі в день, коли мова йде про споживання енергії.

4

З іншого боку, якщо ви зацікавлені у втраті ваги, заняття йогою на порожній шлунок не допоможе вам взагалі. Навпаки, якщо привчати організм до фізичних вправ з низькими енергетичними рівнями, то пристосуватися до роботи з невеликим паливом і будь-який додатковий внесок стане жирним.

5

З іншого боку, ви повинні знати, що вранці тіло є більш жорстким, ніж на інших етапах дня, тому не найпридатніший час для занять таким заняттям, як йога, в якій еластичність м'язів багато працює. Також не рекомендується робити це безпосередньо перед сном, оскільки діяльність може викликати безсоння.

6

Тепер, коли ви знаєте, що йога не добре робити натще, ви знаходитеся в кращому становищі, щоб практикувати цю діяльність і мати можливість користуватися всіма її перевагами, як для розуму, так і для тіла.