Кожен раз, коли є більше людей, які люблять ходити на біг, щоб зберегти життя настільки здоровою, наскільки це можливо, і, таким чином, боротися зі сидячим способом життя сьогоднішнього життя. Але, з плином часу, це нормально, що травми і проблеми зі здоров'ям виникають, які ускладнюють для нас заняття спортом на постійній основі. Наприклад, травма спини, частіше, ніж ми думаємо, це грижа міжхребцевого диска, дуже болючий і дратує процес, який виводить з ладу страждальця в найбільш просунутих стадіях. Ця умова виникає, коли один з дисків між двома хребцями виходить трохи, опуклість або грижові форми, і вона стискає спинний мозок, викликаючи такі симптоми, як біль або поколювання в ногах, даючи відчуття Слабкість

Якщо ви любите практикувати біг і страждати від цієї проблеми зі здоров'ям, ви, мабуть, коли-небудь замислювалися, чи ці два аспекти вашого життя сумісні і що ви можете зробити з цим. Якщо ви хочете дізнатися більше, продовжуйте читати цю статтю з .com і дайте відповідь на велике питання: чи добре працювати, якщо у вас є дискова грыжа? - Ось відповідь!

Можливо, вас також зацікавить: які види спорту я можу робити, якщо у мене є дискові грижі?

Що таке грижа міжхребцевого диска?

Грижа міжхребцевого диска виникає, коли диск між хребцями, який є желатиновою тканиною, грижі або виходить на одну з сторін, зазвичай стискаючи кістковий мозок, що проходить через медуллярний канал хребців. Це викликає великі болі, відчуття слабкості, м'язову жорсткість ураженої ділянки і, поступово, стає недієздатним, якщо її не лікувати вчасно фізіотерапією і змінами звичок або, хірургічним шляхом. Добре, що ви добре знаєте, які симптоми грижі міжхребцевого диска, так що, якщо у вас є більше, ніж один, не відкладайте візит до лікаря-спеціаліста.

Міжхребцеві диски витримують тиск і рух хребців, але до тих пір, поки це змінюється тиск і рух. Хребетні диски не сконструйовані так, щоб однаковий тиск завжди застосовувався в одній і тій же точці, оскільки така поведінка призводить до зносу диска, що викликає спочатку грижовий диск. Таким чином, більш часто зустрічаються грижі між людьми з дуже малорухливим поводженням разом з поганими поставами, а також у людей, які неправильно або без професійних консультацій здійснюють занадто багато тіла.

На щастя, сьогодні існує можливість лікування грижі міжхребцевого диска способами, які полегшують біль і методи, які можуть полегшити або вирішити проблему, принаймні протягом декількох років, поки знос віку не може призвести до повторення стану, Перед тим, як вони занадто ускладнені, грижі міжхребцевих дисків можна поліпшити або навіть вирішити за допомогою фізіотерапії, тому рекомендується, щоб, якщо ви думаєте, що у вас є така проблема, або якщо ви рано діагностувалися, ви йдете до фізіотерапевта, який спеціалізується на цьому аспекті спини. У більш важких або прогресивних випадках лікар може виконувати інфільтрації, які уповільнюють проблему, але не вирішують її, тому єдиним остаточним рішенням є хірургічне втручання .

Отже, чи добре працювати, якщо у вас є диск між грижами?

Відповідь на це питання полягає в тому, що не добре побігти, якщо у вас є грижа, оскільки, коли є грижа, якщо ви працюєте самостійно, це погіршить проблему загострення грижі та стиснення, яке він здійснює на нервах, що проходять через хребет. хребетний Крім того, найбільш ймовірно, що точка, в якій грижа міжхребцевого диска викликає у вас такий біль, що не дозволяє вам здійснювати будь-який вид.

З іншого боку, бажано запустити, якщо те, що ви шукаєте, запобігти грижі міжхребцевого диска, оскільки це зміцнить м'язи навколо хребта і запропонує диску різноманітні рухи і тиски, які будуть служити масажем і запобігати, таким чином, тиску. завжди в одній точці диска, послаблюючи її. Доцільно також знову запустити відновлення грижі диска, тобто, коли фізіотерапевт або лікар, який вилікував і лікував вашу грижу, повідомляє вам, що ви можете знову бігти, щоб знову зміцнити м'язи спини. роблять це повільно, не примушуючи, відновити ритм і дозволити грижі диска завершити загоєння і що ваше тіло також оговтатися від операції, якщо це сталося.

Спорт, що може бути зроблений з грижевим диском

Якщо ви страждаєте від грижі міжхребцевого диска, але не хочете зупинятися, включаючи спорт у вашому житті, є деякі спортивні варіанти, які сумісні з вашою проблемою здоров'я . Ідеальними вправами для цього випадку є ті, які не передбачають високого впливу в області хребців, тому такі види спорту, як плавання, аеробні вправи низької інтенсивності, розтягування, йога і пілатес, є найпомітнішими. Але ви повинні мати на увазі, що ці вправи завжди краще, ніж робити їх під наглядом фахівця, щоб уникнути деяких рухів, які можуть заподіяти вам шкоду, і погіршити пошкодження грижі. Тепер, коли ви знаєте відповідь на запитання: чи добре працювати, якщо у вас є грижа диска? - Ось відповідь!, але ви хочете продовжувати займатися спортом якомога більше, ми запрошуємо вас прочитати цю іншу статтю, щоб ви дізналися більше деталей про те, якими видами спорту ви можете займатися, якщо у вас є грижа диска.

Поради

• Якщо ви вважаєте, що у вас є дискові грижі, тому що у вас є деякі симптоми, зверніться до свого лікаря як можна швидше.
• Поки ви перебуваєте в лікуванні грижі міжхребцевого диска, зменшуйте фізичні навантаження і виконуйте плавні рухи.
• Якщо вам потрібна допомога у виконанні повсякденних речей, таких як сидячи, встаючи або приймаючи душ, зверніться за допомогою, щоб не напружувати спину і погіршувати грижу.
• Дотримуйтесь усіх вказівок, яким ваш лікар або фізіотерапевт наказує вам якомога швидше одужати