Раніше вважалося, що вагітна жінка їла на двох, і тому могла їсти все, що вона хотіла. Правда сьогодні, завдяки численним дослідженням, встановлено, що в момент вагітності жінка повинна піклуватися про свою їжу . Тепер, ваше здоров'я і те, що у дитини дуже важливо, тому важливо знати, які продукти слід уникати під час вагітності, щоб обидва були в ідеальному стані.

Вас також може зацікавити: Як їсти під час вагітності Кроки, які слід дотримуватися: 1

Важливо, що ми звертаємо увагу на певні продукти, оскільки існують дослідження, які гарантують, що деякі інфекції, такі як лістеріоз або токсоплазмоз, можуть передаватися через їжу.

2

Лістеріозу можна уникнути, намагаючись обмежити споживання сирих продуктів. Ми можемо вибрати пастеризовані сири замість молочних продуктів з сирого молока . Крім того, в нашому раціоні важливо відмовитися від сирої риби (будь то у вигляді суші або копченої), сирих морепродуктів або сирого м'яса, такого як карпаччо.

3

Є багато лікарів, які кажуть, що вживання вареної шинки не є шкідливим під час вагітності, інші кажуть, що це не все добре. Ясно, що будь-який делікатесний продукт (включаючи паштети або фуа-гра) слід уникати. Якщо ми вирішимо з'їсти шинку, набагато краще, щоб вона була упакована вакуумно до того, як шинка розрізана.

4

На жаль, фрукти також можуть бути небезпечними і передавати бактерії лістеріозу . З цієї причини ви повинні дуже добре мити фрукти та овочі перед їх приготуванням.

5

Токсоплазмоз також те, що хвилює багатьох мам. Правда полягає в тому, що більшість людей, які мали кішок протягом свого життя, без сумніву, пройшли. Враховуючи цей страх, ми завжди можемо отримати аналіз крові на початку вагітності, щоб побачити, чи є ми імунітетом чи ні.

6

Якщо ми не є імунітетом, ми повинні приймати ті самі запобіжні заходи, що й інші бактерії. Дуже приготовлене м'ясо і нічого сирого, фрукти та овочі повністю промиті і дуже обережні при контакті з кішками, краще не чистити стілець протягом вагітності.

7

Незручно приймати кофеїн та інші стимулятори, оскільки вони перетинають плаценту і можуть впливати на плід. Якщо ми залежні від кави, краще беріть це без кофеїну протягом наступних 9 місяців.

8

Крім того, безалкогольні напої часто дають відчуття здуття мамі. Це пов'язано з великою кількістю цукру, який вони містять. Краще не приймати їх або обмежувати свій прийом.

9

Нарешті, надлишок цукру не є хорошим, оскільки це може призвести до гестаційного діабету, солі, що може викликати тривожний підйом артеріального тиску.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.