Музика є ключовим елементом практики фізичних вправ і, якщо це доречно, може допомогти нам утримати більше часу на фізичну активність. Так само, якщо нам не вдасться вибирати звуковий супровід, у нас виникнуть труднощі з досягненням відповідного ритму. Музика настільки актуальна у фізичній діяльності, що деякі дисципліни пов'язані з нею. У .com ми пояснюємо, як вибрати музику для фізичних вправ.

Вам також може бути цікаво: Що таке краща музика для zumba Кроки для наслідування: 1

Для тренувань, які вимагають високого рівня фізичного попиту, наприклад, аеробіки або спінінгу, необхідно, щоб музика також була прискорена. Танець - той, який у цьому випадку подається як більш доречний.

2

Якщо те, що ми збираємося робити, це розслаблюючі заходи, музика повинна допомогти нам знайти цей стан розуму. Новий вік дуже доречний, з нотами, які сприяють створенню чарівного середовища, віддаленому від повсякденного життя.

3

Є деякі дисципліни, такі як Zumba, походження яких тісно пов'язане з музикою. Так, у цій статті ми пояснюємо як zumba прибули приблизно коли вчитель аеробіки забув його звичайний CD та використав різновид Caribbean ритмів що він мав у автомобілі у класі.

4

Якщо те, що ми збираємося практикувати, є довгостроковими заходами, такими як біг або довгі прогулянки, ми повинні вибрати музику, яку нам особисто подобається. Інакше ми скоро втомимося.

Якщо ми хочемо присвятити деякий час вибору музичного супроводу, ми можемо вибрати наші улюблені пісні різних авторів і жанрів і скласти свій власний список різноманітних.

Поради

• Якщо ми займаємося спортом на природі в сільській місцевості, дуже приємно слухати звуки природи, тому краще не приносити музику.