Велосипед з кожним днем ​​набуває послідовників, які використовуються як транспортний засіб у містах і займаються спортом. Що, в принципі, повинно бути чимось дуже здоровим, може стати джерелом болю в спині і шиї. Щоб уникнути цього, в .com ми пояснюємо, як правильно їздити на велосипеді .

Вас також може зацікавити: Як подолати страх їзди на велосипеді?

Щоб дізнатися, що кермо добре вирівняно, ми повинні їздити на велосипеді в звичайному положенні нашого маршу. З розширеними руками, нам доведеться керувати гальмами пальцями з нормальним, не роблячи вимушеної постави.

2

Більш комфортно їздити на велосипеді, прикріпивши ноги до педалей, наприклад, з деякими бухтами. Однак цей варіант не поширюється на початківців, оскільки перед можливим падінням ми могли б в гірших умовах реагувати.

3

Висота сідла повинна бути такою, що дозволяє нам поставити ногу на землю, принаймні з кінчиками. Іншим фактором, який ми повинні враховувати, є те, що педалювання назад, в місці, де нога менш згинається, не повинна повністю розтягуватися. Як тільки ці аспекти розглядаються, їздячи на велосипеді ми помітимо, якщо ми будемо комфортно чи ні, і ми будемо регулювати сидіння відповідно до наших відчуттів.

4

Що стосується положення сідла на горизонтальній осі, ми можемо зробити просте вимірювання, щоб взяти посилання. З горизонтальними кривошипами коліна з зовнішньої сторони повинні формувати дев'яносторічний кут з землею. Починаючи з цього, нам доведеться вносити невеликі зміни, якщо побачимо, що нам неприємно під час маршу. Все це для того, щоб правильно їздити на велосипеді .