Весло SUP - це легкий вид спорту, щоб дізнатися, що як тільки ви його практикуєте, він обов'язково причепить вас. Навчіться везти по дошці для серфінгу і пересуватися по каналах, річках і відкритому морі, насолоджуючись неймовірними екскурсіями! У цій статті ми пояснюємо основні кроки, які необхідно виконати, щоб стояти на бортовій дошці SUP .

Вам знадобляться:

• Таблиця Paddel
• Безпека повідку
• Веслування Paddel
• Тип обладнання: сухий костюм, неопрен або лікра

Ви також можете бути зацікавлені в: Як вибрати таблицю Wakeboard Кроки для виконання: 1

Надягніть весло, якщо це сухий костюм для більш холодних вод, або неопреновий костюм для гарячих сезонів. Переконайтеся, що вони зручні і що вони забезпечують гнучкість.

2

Купити борт весло, зазначений для початку спорту. Бажано придбати плату SUP, розміром приблизно 10 'або 11' залежно від ваги для початку. Потрібна стійка СУП, що дозволяє нам комфортно стояти, розділивши ноги.

3

Практикуйте, розмістивши лопаткову дошку на піску або бруд, постарайтеся зберегти рівновагу на ньому добре перед тим, як увійти у воду. Коли ви звикнете до дошки під ногами, ви готові почати.

4

Помістіть дошку у воду і закріпіть її повідцем або безпечним канатом, прикріпленим до ноги. Плавати і сидіти на дошці на деякий час, щоб звикнути до того, щоб бути у воді, а потім рятуватися, щоб піти від берега.

5

У воді бажано піднятися на задню частину дошки, на корму. Візьміть стіл обома руками і покладіть груди на неї, щоб стабілізувати себе. Постарайтеся поступово ставати на коліна в центрі, щоб спочатку згинати одну з ваших ніг і закінчити стоїть на ній з обома ногами, розділеними для підтримки стабільності.

6

Починайте веслувати, як тільки ваші ноги опиняться на дошці, залишайтеся зосередженими на хорошій позі та рівновазі, рухайтеся повільно, а потім йдіть у своєму власному темпі, коли ви відчуєте себе комфортно.