Вітамін А є одним з найважливіших поживних речовин, що потребує нашому організму, щоб залишатися здоровим. Дуже легко вживати в щоденний раціон, відповідно до його походження він може отримувати різні назви. Коли вона походить від тваринного білка, вона відома як ретинол, а якщо вона походить з овочів, то вона називається каротином, з яких найбільш відомим є бета-каротин. Але чому споживати цю поживну речовину настільки важливо ?, в .com ми пояснюємо, які переваги вітаміну А для нашого організму.

Вас також може зацікавити: Які переваги вітаміну D?

Один з найважливіших внесків і переваг вітаміну А відбувається на клітинному рівні. Ця поживна речовина впливає на процес росту і відновлення клітин, що складають наше бачення, слизові оболонки, шкіру, нігті, зубну емаль і волосся.

2

Вітамін А має важливе значення для підтримки сильної імунної системи, яка допомагає нам боротися з інфекціями та хворобами, оскільки сприяє виробленню захисних сил і покращує реакцію на антитіла. Цей вітамін також бере участь у створенні мембран, які захищають такі органи, як легені або травний тракт від інфекцій.

3

Ще однією перевагою вітаміну А є підтримка здорових кісток і зубів, оскільки це впливає на процес росту обох. Ось чому ця поживна речовина незамінна в дитинстві та розвитку.

4

Важливо підтримувати хороший прийом вітаміну А як для поліпшення статевого розмноження, так і для забезпечення здорового росту плоду. Ця поживна речовина дозволяє добре виробляти сперму і сприяє менструальному циклу; Під час вагітності він сприяє розвитку тканин плода, сприяючи його правильному зростанню.

5

Вважається, що морква корисна для наших очей, це пояснюється головним чином вмістом бета-каротину, типу вітаміну А, який покращує наше нічне бачення і допомагає запобігти таким захворюванням, як катаракта, глаукома або сліпота.

6

Є багато переваг вітаміну А для нашого здоров'я, тому його дефіцит може викликати важливі проблеми, включаючи:

• Умови кістки, такі як поганий ріст, болі в суглобах або вади розвитку скелета
• Проблеми зору, такі як недоліки, які можна побачити вночі, чутливість до світла або ксерофтальмію
• Низька захищеність і більша схильність страждати від інфекцій і захворювань
• Суха шкіра, нігті і ламкі волосся
• Репродуктивні розлади, втрата ваги, загальна втома, серед інших

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.