Мідії ідеально підходять для низькокалорійної кухні і дуже корисні для нашого організму. Мідії багаті білками та поживними речовинами, а також є однією з найцінніших молюсків на кухні. У пояснюємо вам, які переваги мідій .

Ви також можете бути зацікавлені в: Як чистити мідії Кроки дотримуватися: 1

Мідії мають дуже мало жиру, що підходить для будь-якого типу дієти, тому що вони забезпечують дуже мало калорій .

2

Це - їжа, яка заповнює багато, їдячи мало, маючи ефект насичення, що змушує вас їсти менше.

3

Це допомагає знизити рівень холестерину в організмі.

4

Вони складаються з багатьох мінералів, придатних для нашого організму, крім йоду, необхідного для нормального функціонування нашого метаболізму.

5

Мідії також надають нам залізо, необхідне для нашого здоров'я.

6

Це дає нам велику кількість кальцію, натрію, фосфору і магнію. Але мінерали - найчудовіша річ у мідіях. Він також надає нам вітаміни Е і вітаміни групи В.

7

Мідії - дешева і зазвичай легка для приготування страва .