Хочете схуднути за допомогою імбиру? У цій статті ми покажемо вам, як це зробити, показуючи вам деякі з найбільш ефективних рецептів для схуднення, які можна приготувати з цим коренем східного походження. Ми стикаємося з інгредієнтом, який багато хто вже включив у їх гіпокалорійну дієту, і було показано, що, крім користі нашого здоров'я, він ідеально підходить для того, щоб схуднути здоровим способом, зменшити імпульсивне бажання їсти, запобігти утриманню рідини, виводять токсини, спалюють жир, серед багатьох інших властивостей, які ми пояснимо нижче. Продовжити читання, щоб виявити 5 рецептів з імбиром, щоб схуднути, що ми пропонуємо вам, і ви побачите, що окрім визначення фігури, ви будете насолоджуватися смачним і своєрідним смаком.

Вас також може зацікавити: 4 рецепти з овочами для схуднення - Легкі та здорові!

Властивості імбиру втрачають вагу

Імбир став однією з харчових продуктів в даний момент, щоб схуднути і зменшити заходи природним і здоровим способом, оскільки він також має багато корисних властивостей для здоров'я організму. Відкрийте нижче, які всі властивості імбиру, щоб схуднути і дізнатися, що цей східний корінь може зробити для вашої фігури:

• Прискорює обмін речовин, тому організм спалює більше жиру і витрачає більше енергії. Це головним чином завдяки його компонентам гінгеролу і шогоалу.
• Це термогенний, тобто при споживанні, температура тіла підвищується, що також дуже ефективно при спалюванні тих жирів, які накопичуються в деяких областях тіла.
• Зменшує почуття голоду, тому що підвищує рівень серотоніну в організмі. Серотонін - це нейромедіатор, який допомагає контролювати це почуття голоду і, отже, знижує апетит.
• Це сприяє травленню, оскільки збільшує вироблення шлункових соків і стимулює рухливість м'язів шлунка.
• Він багатий антиоксидантами, які можуть усунути накопичені токсини і запобігти такі умови, як затримка рідини, що також викликає набряк і збільшення ваги.

Імбирний чай, кориця і лимон

Один з найбільш ефективних і простих рецептів пряників для схуднення - це імбир, кориця і лимонний чай. Цей препарат поєднує в собі попередні властивості цього кореня з ефектом схуднення кориці і лимона. Кориця також спалює жири швидше, допомагає усунути збережені рідини і знижує рівень цукру в крові; Зі свого боку, лимон мало калорій, дуже насичений і сечогінний.

Інгредієнти

• 1 скибочка кореня імбиру
• 1 паличка кориці
• 1/2 лимона
• 1 склянка мінеральної води

Підготовка

1. Натерти корінь імбиру.
2. У горщику нагріти воду і додати тертий імбир і корицю. Дайте їй готувати близько 10 хвилин на слабкому вогні.
3. Стисніть половину лимона, щоб витягти його сік і додати його до попередньої суміші.
4. Напружуйте отриманий препарат, і ви будете мати свій імбирний чай, корицю і лимон, щоб схуднути готові до вживання.

Відкрийте для себе інші хороші рецепти в статті Як схуднути з корицею.

Імбир і ананасовий сік

Ананас є одним з кращих фруктів для схуднення, які існують, тому на цей раз ми пропонуємо вам поєднати імбир з ним у спалюванні жиру і депаративному соку. Завдяки цьому препарату ви можете відчути себе швидше, видалити накопичені токсини, боротися з набряком і навіть появою целюліту.

Інгредієнти

• 1 столову ложку натертого кореня імбиру
• 2 скибочки свіжого ананаса
• 1 стакан мінеральної води

Підготовка

1. Нарізати скибочками ананаса на середні шматочки.
2. Покладіть ананас у блендер, додайте імбир і воду.
3. Обробляйте всі інгредієнти до отримання однорідного соку і щойно виробленого дитини, щоб скористатися всіма його властивостями.

Найкраще вживати цей сік з імбиру і ананаса, щоб схуднути кожен день в першу чергу вранці.

Грейпфрут, імбир і лимонний сік

Хочете спалити більше жиру і в той же час насолоджуватися багатим і освіжаючим соком? Тоді цей рецепт з імбиром, щоб схуднути ідеально підходить для вас, мова йде про приготування соку грейпфрута, імбиру і лимона. Раніше ми вже говорили про властивості для схуднення двох останніх інгредієнтів, але ви повинні знати, що грейпфрут - це цитрус, який виділяється своїм насиченням, діуретиком і ефектом спалювання жиру, таким чином, він відмінно втрачає ці зайві кілограми.

Інгредієнти

• 1 ложку тертого імбиру
• 1 грейпфрут
• 1 лимон
• 1 стакан води

Підготовка

1. Стисніть грейпфрут і лимон, щоб отримати їх натуральні соки.
2. Додайте соки в блендер поруч із імбиром і склянкою води.
3. Процес проводять до отримання однорідного соку. Додайте трохи меду, якщо хочете, щоб він мав солодший смак.

Курка з імбиром

До чаїв і соків з імбиром для схуднення ми можемо також додати деякі рецепти здорових страв, приготовлених з цим східним корінням та іншими здоровими і низькокалорійними продуктами. Перший варіант пропонує вам смачну та смачну страву з імбирного курячого м'яса, зверніть увагу на те, як ви повинні готувати її вдома.

Інгредієнти

• 1 куряча грудка
• 1 склянка імбиру і соєвого соусу
• 1 зубчик часнику
• деякі чудові трави

Підготовка

1. Нарізати курячу грудку у філе і помістити їх на сковороду з невеликою кількістю оливкової олії.
2. Гарнір філе курячої грудки з нарізаним часником і дрібними травами.
3. Зачекайте, поки груди підсмажуються.
4. Додайте імбир і соєвий соус до курячих грудок і знизьте тепло. Зачекайте, поки він не приготує близько 5 хвилин, і все!

Морквяний крем з імбиром

Ми закінчили список рецептів з імбиром, щоб схуднути з неймовірним кремом з моркви з імбиром, ідеальне блюдо для легкого обіду і без багато калорій. Крім того, морква дуже насичується овочами завдяки високому вмісту клітковини та води.

Інгредієнти

• 6 моркви
• 1 шматок свіжого корінь імбиру
• 1/2 лук
• 1/2 цибулю-порей
• 1/2 помаранчевий
• 600 мл води
• сіль
• оливкова олія

Підготовка

1. Нарізати всі овочі та обсмажити їх у горщику струменем оливкової олії. Додайте дрібку солі.
2. Додайте тертий імбир і воду і дайте їм готувати, поки моркву не стане ніжною.
3. Додайте сік апельсина і дайте готувати ще близько 5 хвилин.
4. Ударте всі інгредієнти, поки не отримаєте гладкий крем без грудок.