Завжди є хороша можливість зайняти наше місце на кухні та присвятити себе приготуванню домашніх десертів, зроблених з великою любов'ю, з метою захоплення нашого смаку та смаку наших близьких. Але це не завжди означає приготування їжі з великою кількістю цукру, тому на .com ми розберемо всі секрети, як робити низькокалорійні десерти, щоб ви могли підсолодити своє життя здоровим способом.

Вас також може зацікавити: Як зробити різдвяні десерти

Вибирайте низькокалорійні інгредієнти

Якщо ви хочете досягти низькокалорійних десертів, перше, на що слід звернути увагу, - це правильний вибір кожного інгредієнта. І в тому, що багато разів, не дивлячись на них, ми знаємо, які інгредієнти ми повинні забути і які підходять, щоб включити їх у наше життя. Таким чином, вибирайте продукти з низьким вмістом калорій для вашого десерту.

Рекомендуємо шукати десерти, які виготовляються з наступними інгредієнтами:

• Ціле борошно проти рафінованої борошна. На додаток до економії декількох калорій ви допоможете своєму тілу з високою кількістю волокон і властивостей, які вона має.
• Фрукти і овочі підсолоджуються природно і додають смаку і колір нашим десертам.
• Штучні підсолоджувачі замінюють цукор. Це відкритий секрет у світі здорових кондитерських виробів. Всякий раз, коли ви можете уникнути цукру, шкала і ваше здоров'я будуть вам вдячні.
• Молоко, сир або йогурт знежирене для домашньої випічки . Найкращий спосіб пригостити собі сніданок і закуску. Класичний йогуртовий торт у своїй найсвіжішій версії забезпечує 60 калорій на порцію.

Легкі способи приготування

Щоб зробити десерти з невеликою кількістю калорій, необхідно подбати про спосіб приготування, який ми використовуємо для випікання.

Безумовно, слід уникати смаження інгредієнтів будь-якого типу, а тим більше, якщо він базується на вершковому маслі. Проте ми рекомендуємо використовувати піч для будь-якого приготування і готувати з грилем без будь-якого побоювання.