Кіноа є псевдоцерею з Південної Америки, з високою харчовою цінністю, яка все частіше споживається на всіх континентах. Серед переваг споживання цього насіння є регулювання артеріального тиску, його багатство заліза та калію або його придатність для діабетиків , оскільки він має низький індекс глюкози.

Тим не менш, квіноа, сама по собі, не вистачає аромату, тому її можна приготувати в тисячі і в одному напрямку. У .com ми пропонуємо, як ароматизувати квіноа . Дотримуйтесь цих порад і отримайте поживне, здорове і смачне блюдо.

Ви також можете бути зацікавлені в: Як приготувати квіноа Кроки, які слід дотримуватися: 1

Хоча сам цей зерновий досить несмачний, ви можете дізнатися, як ароматизувати квіноа, приготувавши його з різними інгредієнтами, які покращать його аромат. Додати аромат до цього насіння легко і, як правило, ідеальне блюдо для вегетаріанців, крім того, щоб доповнити будь-яку їжу.

У наступному посиланні можна знайти рецепти для вегетаріанців.

2

Ви можете приготувати квіноа заздалегідь, навіть заморозивши її після кип'ятіння. Щоб зробити це, ви повинні тримати його герметичною і дайте йому повністю розморозитися, перш ніж додавати будь-який інший інгредієнт.

3

Кіноа готують поодинці, а потім додають інгредієнти, що надають їй більше смаку. Вимийте його перед кип'ятінням, щоб уникнути залишків.

4

Потім помістіть його в друшляк і дайте потоку холодної води впасти на зерно, при цьому помішуючи насіння помалу. Далі, покладіть квіноа в горщик, щоб він готував.

5

Щоб дізнатися, як ароматизувати квіноа, радимо вибрати овочі, які вам найбільше подобаються. Завжди торкайтеся перцю (червоного або зеленого), цибулі або грибів. Ви також можете додати курку або телятину, якщо ви не вегетаріанці.

6

Рецепт квіноа з овочами

• Обсмажити цибулю нарізати дрібними шматочками, морквою, червоним перцем і часником. Коли вони вже припущені, додайте до суміші дві склянки води.

• Потім додайте квіноа і дайте інгредієнтам перемішатися на слабкому вогні і накрийте їх від 10 до 15 хвилин.

• Нарешті сіль і перець за смаком.

Готовий! У вас вже є смачне блюдо квіноа.

7

Пам'ятайте, що знати, як ароматизувати квіноа, можна додати будь-який інгредієнт до вашої тарілки, а також подати її холодно або гаряче. Подумайте, що, не маючи аромату, квіноа забезпечить необхідні поживні речовини і доповнить будь-який інгредієнт.

Нехай ваша гастрономічна творчість летить!