Ідеальний спосіб примусити дітей споживати більше фруктів - це соки . Вони, на додаток до забезпечення декількох вітамінів і клітковини, освіжають і можуть повністю замінити склянку води. Хоча набагато простіше купувати їх упаковані, деякі соки несуть занадто багато цукру і не рекомендуються, набагато краще зробити їх самостійно. У нас вас навчать робити фруктові соки для дітей.

Ви також можете бути зацікавлені в: Як зробити детоксикаційні соки Кроки, які слід слідувати: 1

Сік для запобігання запору у дітей :

Потрібно половину груші, половину яблука, шматочок ананаса і склянку води. Візьміть фрукти, помийте їх і наріжте на дрібні шматочки. Помістіть їх у блендер з водою і збийте, доки не буде грудок. Щоб змусити дитину відновити свій кишковий транзит, бажано дати йому склянку тричі на тиждень. Цей сік дуже м'який і прагне задовольнити малюків.

2

Сік для зміцнення імунної системи дітей:

Вам потрібен апельсин, 1 середньо очищений ківі і три промиті полуниці. Ударте всі три інгредієнти і, якщо необхідно, додайте трохи води, щоб він не став надто кусковим. Ідеальним є пити його свіжоприготований, чим більше часу він переходить в контакт з повітрям, тим більше властивостей він втрачає . Це відбувається взагалі з усіма домашніми соками, ми повинні це враховувати.

Раз на тиждень дітям достатньо мати більш сильну імунну систему і запобігти простудним та іншим захворюванням.

3

Сік для болю у животі:

Кращим плодом для болю в животі є яблуко. Іноді, коли діти хворіють на шлунок, вони не хочуть нічого їсти, тому подача їм яблучного соку є ідеальним вибором. Якщо додати сушені або консервовані журавлини в суміш набагато краще. Для цих соків немає встановленої суми. Кілька склянок в день може бути достатньо, поки ви не почуєтеся краще.

4

Деякі поради:

Влітку соки набагато привабливіші, але ми не повинні забувати про них протягом холодних сезонів. Більш того, соки апельсина ідеально підходять для вживання всієї зими, щоб уникнути застуди.

Оскільки фрукти містять цукор, соки можуть викликати карієс у дітей, якщо вони не чистять зуби після їх вживання, не добре, що ми даємо їм соломку, щоб уникнути цих можливих порожнин.

Для того, щоб діти з більшою радістю взяли на себе вживання соків у свій раціон, ніколи не завадить приготувати їх разом з ними. Це дає їм можливість ознайомитися з фруктами, доторкнутися до неї, побачити її різні сорти ...