Лейкоцити, широко відомі як білі кров'яні клітини, є клітинами, які є частиною нашого кровотоку і служать для захисту нашого організму від можливих агресій і інфекцій, які діють як захист від інфекційних агентів.

Ми використовуємо кількість білих кров'яних тілець, щоб визначити, чи тіло страждає від будь-якої хвороби, незбалансована кількість свідчить про те, що щось не працює добре в організмі, а вітаміни є важливими для їх виробництва і, отже, вони також необхідні для підтримки нашої захисту активна

Потім, у наступній статті ми пояснимо, які кращі вітаміни для збільшення захисту .

Ви також можете бути зацікавлені в: Як збільшити вітамін D природним шляхом

Що викликає низьку оборону

Імунна система відповідає за захист нашого організму від хвороб, які можуть викликати бактерії, віруси, паразити або гриби. Сильна і ефективна імунна система гарантує нам збереження гарного здоров'я, якості життя і часто не хворіє.

Імунна система формується тканинами, клітинами і хімічними елементами нашого організму, які діють разом, кожен на своєму рівні, для запобігання вступу та проліферації цих вірусів і бактерій. Білі кров'яні клітини, що знаходяться в нашій крові, є головною фігурою цієї оборонної мережі, коли ми не маємо належного відліку наших оборонних коштів і не піддаємо себе численним захворюванням, тому оснащення нашого організму необхідними елементами для їх виготовлення має важливе значення для тримайте нас здоровими

На додаток до прийому вітамінів для підвищення захисту, необхідно знати, що викликає низькі захисні сили, щоб змінити його і діяти глобально:

• Хочете знати, чому ви так хворіли? Стрес є депресантом нашої імунної системи, послаблює її і полегшує не тільки те, що віруси або бактерії проникають в наш організм, але й ускладнює відновлення після захворювань.
• Хороша дієта є основою для того, щоб захистити оборону, тоді ми пояснимо, які саме вітаміни краще піднімати захист, і таким чином ви можете змінити його.
• Коли ми спимо, наше тіло перезапускається і перезаряджається. Погана перерва забезпечить багато можливостей для того, щоб будь-який зовнішній елемент увійшов до тіла і зробив її хворою.

Вітамін С

Маючи адекватний рівень вітаміну С, наша імунна система залишається сильною і генерує оборону, необхідну для утримання можливих захворювань.

Крім того, вітамін С є відмінним антиоксидантом, необхідним для запобігання старінню наших клітин на додаток до захисту мембран кровоносних судин. Його функції як антиоксиданта роблять його відмінним засобом для запобігання дегенеративним захворюванням, пов'язаним зі старінням, таких як хвороба Альцгеймера або артеріосклероз, а також запобігають клітинним мутаціям, які призводять до раку.

Крім того, що є одним з кращих вітамінів для збільшення захисту, прийом вітаміну С дає нам багато інших переваг в нашому організмі. Було показано, що аскорбінова кислота, ще одна з назв цього вітаміну, знижує можливість серцевих нападів при одночасному зміцненні внутрішніх стінок для запобігання кровотечі.

Звичайно, це найвідоміший вітамін, який ми знаємо більш глибоко. Це пояснюється тим, що він не продукується організмом, щоб бути необхідним для його функціонування, тому він повинен мати особливе значення в нашій дієті.

У наступній статті ви знайдете продукти, багаті вітаміном С.

Вітамін А

Вітамін А є великим союзником, коли мова йде про виробництво лейкоцитів, особливо лімфоцитів, клітин, відповідальних за атаку чужорідних елементів і ракових клітин. Вітамін А є одним з кращих вітамінів для підвищення захисту і боротьби з інфекціями.

Але крім ін'єкції зовні на нашу імунну систему, вітамін А, який також відомий як ретинол, пропонує нам численні переваги для різних функцій нашого організму. Звичайно, його найвідоміша властивість - це користь, яку вона пропонує нам для зору, оскільки вона допомагає формуванню клітин в сітківці, які покращують наш зір .

Це також впливає на шкіру, роблячи її більш здоровою і обережною завдяки своєму антиоксидантному ефекту. Насправді, вітамін А бере участь у формуванні клітин шкіри, а також інших слизових оболонок і тканин тіла, таких як кістки, зуби, волосся і нігті.

Насправді, саме тому важливо запобігти хворобам, тому що при створенні слизових і тканинних бар'єрів мікроорганізми і бактерії не можуть пройти .

У наступній статті ви знайдете продукти, багаті вітаміном А.

Вітамін D

Головним джерелом, який ми повинні отримати вітамін D, є сонце. Це призводить до того, що дуже мало випадків людей, у яких відсутність цього вітаміну, тому що кілька хвилин сонячного опромінення на день вже сприяє нашому організму необхідної кількості для виконання його функцій.

Звичайно, вітамін D не впливає на здатність створювати білі кров'яні клітини, однак він подовжує його термін служби і змушує довше зникати з організму. Це призводить до того, що, хоча це не допомагає в його виробництві, якщо воно викликає збільшення кількості білих кров'яних клітин, стаючи одним з кращих вітамінів для збільшення захисту.

Далі можна дізнатися, які продукти багаті вітаміном D.

Фолієва кислота

На відміну від вітаміну D, фолієва кислота допомагає у створенні лейкоцитів, по суті нейтрофілів. Навпаки, відсутність фолієвої кислоти може призвести до зниження кількості лейкоцитів, що робить наш організм мішенню для інфекцій і бактерій.

Фолієва кислота - це назва, з якою ми широко знаємо вітамін В9, і це дуже важливий вітамін для правильного розвитку нашого організму. Адекватна кількість фолієвої кислоти пов'язана з меншим ризиком серцевих захворювань і деяких видів раку, таких як рак легенів і товстої кишки.

Якщо є щось, що ми відразу відносять до вагітності, це фолієва кислота, це тому, що цей вітамін допомагає утворенню плоду і плаценти, запобігаючи розвитку деяких дефектів і захворювань у мозку і хребті немовляти.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.