Все більше і більше людей вибирають пити молоко рослинного походження для проблем нетерпимості, і хоча соєве молоко є найпопулярнішим, рисове молоко отримує день за днем ​​більше послідовників. І цей вид молока має багато користі для здоров'я, дуже поживний, смачний і є прекрасною альтернативою традиційному молоку з лактозою. In .com, ми розповімо вам, які переваги рисового молока.

Вас також може зацікавити: Які переваги козячого молока?

Гарна альтернатива молоку з лактозою

Рисове молоко є чудовою альтернативою споживанню традиційних молочних продуктів. Це здоровий, багатий і дуже поживний варіант для людей, які мають непереносимість лактози, тобто для тих, хто не може приймати молоко або його похідні, або просто не любить молоко з джерел тварин. Рисове молоко - це абсолютно натуральний овочевий напій, який не викликає алергії або непереносимості, оскільки не має лактози.

Це дуже здоровий і енергійний напій

Рисове молоко ідеально підходить для людей з непереносимістю лактози, а також клейковини (коров'яче молоко або інші тварини не містять глютену), тому це молоко є адекватним і здоровим для заміни тваринного молока, з високим вмістом молока. лактозу, як у випадку з коров'ячим молоком. Крім того, цей вид молока надає багато енергії, завдяки високому рівню вуглеводів і поживних речовин, що робить його прекрасним енергетичним напоєм. Це хороший варіант, щоб поснідати і почати день з сил.

Це корисний напій для кишкового транзиту

Завдяки ферментації рису, крохмаль розбивається і тому цей вид молока є корисним для поліпшення та посилення транзиту кишечника . Крім того, це молоко дуже травневе, так що рисове молоко можна споживати, коли ви страждаєте від різних типів розладів, таких як гастрит, кислотність, блювота, дратівлива кола, хвороба Хрона, серед інших захворювань. Це молоко забезпечує ряд поживних речовин, які дуже корисні для організму, і без необхідності робити великі метаболічні зусилля. Вона приносить багато енергії, легко перетравлюється, і якщо вона виготовлена ​​з коричневого рису, вона має високу кількість волокна.

Ідеально підходить для схуднення і для вашого серця

Якщо вам потрібно схуднути, рисове молоко є гарною допомогою для дієти для схуднення. Завдяки своєму потенціалу як джерела волокна він не містить насичених жирів, знижує рівень холестерину і містить дуже мало калорій. Він забезпечує омега-3 і омега-6 жирні кислоти дуже корисними для здоров'я вашого серця і триптофану, незамінної амінокислоти для нервової системи.

Рисове молоко має мало кальцію і білка

Незважаючи на свої численні переваги, рисове молоко бідне кальцієм, але це також одна з проблем молока тваринного походження. Щоб взяти необхідний кальцій для кісток, достатньо додати трохи насіння кунжуту до щоденного раціону для рисового молока, серед деяких варіантів додавання кальцію у свій раціон. Рисове молоко також не містить багато білків порівняно з тваринами молока, або краще, він не містить незамінних амінокислот у належних кількостях. Для отримання необхідних амінокислот можна додати до вашої дієти бобові та горіхи.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.