Синяки або синці зазвичай виникають, коли після важкого удару кровоносні судини в ураженому ділянці руйнуються, даючи при цьому характерний темний, переважно фіолетовий колір, який з'являється на нашій шкірі. Незважаючи на те, що вони дуже пов'язані з падінням і ударами, багато людей можуть мати тенденцію до синяків без очевидних причин, у цих випадках бажано бути уважними до деяких аспектів, щоб уникнути їх присутності. У .com ми пояснюємо, як запобігти синці .

Ви також можете бути зацікавлені в: Домашні засоби для лікування синяків Кроки, які слід дотримуватися: 1

Коли ми старіємо, і тому, що наша шкіра стає тоншою і слабшою, ми більш схильні до синців . Тим не менш, ті, з проблемами кровообігу, також ті, хто найбільше страждає від синців при будь-якому простому інсульті, або навіть без видимих ​​причин. У цих випадках важливо вжити деяких заходів, які можуть допомогти запобігти їх появі.

2

Для початку рекомендується виконувати фізичну активність для поліпшення кровообігу, зменшуючи тим самим шанси страждати на синці перед будь-яким інсультом, крім того, щоб сприяти загальному здоров'ю.

3

Збільшення споживання вітаміну К, що сприяє згортанню крові, також є прекрасною альтернативою запобігання синцям і поліпшенню зовнішнього вигляду шкіри. Зелені листові овочі зазвичай багаті цією поживною речовиною, тому доцільно додати до їжі такі продукти, як брокколі, шпинат, мангольд або соя.

4

Біофлавоноїди, тип антиоксиданту, відомого як вітамін Р, сприятливо впливають на кровообіг, виробництво колагену і всмоктування вітаміну С, тому часте споживання допоможе ефективно запобігти синці. Ця поживна речовина міститься в таких продуктах, як цитрусові, перець, боби або виноград.

5

Ви також можете прийняти фармацевтичну добавку, яка допомагає поліпшити кровообіг і тим самим запобігти синякам. У аптеці є кілька альтернатив, які можна придбати, зверніться до свого фармацевта, щоб вибрати той, який найкраще відповідає вашим потребам.

6

Прийміть до уваги, що якщо часто виникають синці і ви не знаєте їхнього походження, необхідно відвідати лікаря для огляду. Умови, такі як низькі тромбоцити, важливі харчові недоліки та інші патології, які важливі для вирішення, можуть призвести до цього симптому.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.