Атопічний дерматит є хронічним станом шкіри, широко відомої як екзема, що проявляється різними десквамативними висипаннями, сухістю, запаленням і почервонінням серед інших симптомів. Важливо, щоб люди, які постраждали від неї, отримували медикаментозне лікування, яке відповідає їх конкретному випадку, і дбають про свою шкіру щодня зсередини, тобто за здоровою дієтою. У цій статті ми докладно покажемо вам, що їсти, якщо у вас є атопічний дерматит, так що ви можете визначити як ті корисні продукти, так і ті, які не рекомендуються для цього стану шкіри.

Вас також може зацікавити: Як проявляється атопічний дерматит

Дієта і атопічний дерматит

Будучи станом, що безпосередньо впливає на шкіру через такі симптоми, як сухість, свербіж, свербіж, поява ерозій або пухирів і почервоніння, правильна дієта, що містить ці поживні речовини і вітаміни, необхідні для відновлення пошкоджених тканин дерми, буде ключовим фактором краще одужання пацієнта. Зверніть увагу на продукти, які ви повинні включати в свій щоденний раціон, якщо ви страждаєте від атопічного дерматиту і тих, які бажано уникати, щоб не погіршити його.

Продукти, багаті вітаміном А

Вітамін А не тільки корисний для збільшення обороноздатності, але він також важливий для ремонту тих клітин, які складають нашу шкіру, зір, слизові оболонки, зубну емаль тощо. Атопічний дерматит або будь-який інший стан шкіри, наприклад, псоріаз, акне, герпес, суха шкіра і т.д. Деякі продукти, які сприяють збільшенню кількості вітаміну А, є:

• Зелені листові овочі, такі як шпинат, швейцарський мангольд, брюссельська капуста або брокколі.
• Морква
• Гарбуз
• Такі фрукти, як диня, кавун, манго, абрикос.

Продукти, багаті біотином

Ще одним з кращих вітамінів, які можуть споживати пацієнти з атопічним дерматитом, є біотин, який також називається вітаміном В8, В7 або вітамін H. Це добре відоме своїми анти-випадіння волосся, але воно також відмінно підходить для підтримки здорової шкіри і Захистіть свій природний бар'єр, допоможіть йому відновити себе при пошкодженні. Ви можете знайти його в наступних продуктах:

• Цілі зерна
• Бобові культури, такі як горох, нут або сушені боби.
• Кольорова капуста
• Помідор
• Фрукти, такі як авокадо, банан, яблука і виноград.

Продукти, багаті вітаміном Е

Завдяки своїм антиоксидантним властивостям, вітамін Е є необхідним для організму, оскільки він допомагає запобігати захворюванням шляхом зміцнення імунної системи, а також сприятливо діє на шкіру, покращуючи її зовнішній вигляд і протидіючи окисленню клітин. У разі виникнення спалахів атопічного дерматиту доцільно вживати особливо:

• Овочі, такі як шпинат, мангольд, брокколі та спаржа.
• Фрукти, такі як ківі, авокадо, виноград або сливи.
• Крупи, такі як овес, жито і коричневий рис.

Що можна уникнути, якщо у вас атопічний дерматит

На додаток до всіх рекомендованих харчових продуктів, що сприяють поліпшенню атопічного дерматиту, важливо щодня бути добре гідратованим шляхом вживання рекомендованої кількості води. Крім того, є певні інгредієнти, які не рекомендуються для пацієнтів з цим станом шкіри, або з ким ми повинні приділяти особливу увагу, серед яких ми знаходимо:

• Молочні продукти корови.
• Яйця
• Морепродукти
• Сухофрукти
• Смажені продукти
• Продукти з високим вмістом цукрів.
• Ковбаси
• Жирне м'ясо
• Алкоголь

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.