Печінка є найбільшим органом нашого тіла і відповідає за низку важливих процесів для нашого організму. Вона зберігає енергію, метаболізує їжу, яку ми їмо, поглинає поживні речовини і кисень з крові, допомагає розщеплювати ліки і токсини. Якщо функціонування печінки неправильне, ми можемо страждати, головні болі, неприємний запах з рота, погане травлення і повільний обмін речовин. У .com ми пояснюємо, як захистити печінку .

Вас також може зацікавити: Продукти, корисні для печінки

Надмірне вживання алкоголю може викликати серйозні пошкодження печінки. Алкоголь є речовиною, що робить роботу печінки більш необхідною, щоб переварити і засвоїти її. З цієї причини, коли він споживається в надлишку, його наслідки можуть бути смертельними, викликати запалення (гепатит) або рубцювання (цироз). Так само, тютюн випускає токсини, які загрожують клітинному здоров'ю печінки.

2

Коли справа доходить до захисту нашої печінки, правильне харчування є важливим. Продукти, багаті антиоксидантами, захищають печінку від речовин, які можуть порушити здорові клітини, і що в довгостроковій перспективі може викликати такі захворювання, як рак. Деякі з антиоксидантних продуктів: артишоки, яблука, полуниця, чорниця, волоські горіхи, ожина, зелені листові овочі. Уникайте оброблених продуктів з високим вмістом насичених жирів, вони можуть викликати появу жирової печінки.

3

Фізична активність важлива для підтримки належного функціонування нашого організму і допомагає нам виробляти ферменти і покращувати функцію печінки . При занятті спортом ми повинні бути в курсі процесу гідратації, оскільки це допоможе нам очистити печінку від будь-яких залишків, які можуть накопичуватися. Якщо ви займаєтеся екстремальними видами спорту, не торкайтеся цієї області.

4

Деякі ліки, такі як анальгетики, можуть пошкодити печінку, тому бажано споживати їх під наглядом лікаря. Оскільки одна з функцій печінки полягає у руйнуванні препаратів для правильного всмоктування в нашому організмі, коли виявляються дуже високі дози, утворюються великі кількості токсинів, які печінка не може очистити і що, у свою чергу, завдасть великої шкоди те ж саме

Ми також повинні уникати споживання поживних речовин, таких як білки . Коли ми приймаємо їх протягом тривалого періоду, печінка стає перевантаженою і, як наслідок, вона може викликати подальші захворювання в цьому органі.

5

Особиста гігієна також важлива для захисту печінки. Використовуйте контрацептивні методи, щоб забезпечити безпечний секс і запобігти поширенню гепатитів В і С. Не використовуйте засоби особистої гігієни. Ви також можете вакцинувати проти гепатиту А і В, щоб запобігти їх.

6

Якщо вам потрібна анальгетика, зверніться до лікаря, щоб призначити потрібну дозу. Пам'ятайте, що споживання їх у надлишку може бути токсичним для вашого тіла.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.