Хоча це не є основною умовою, яка ставить під загрозу наше здоров'я, застуда дратує, змушує нас відчувати себе слабкими і часто обмежує нашу здатність виконувати повсякденну діяльність. Залежно від інтенсивності симптомів і тривалості симптомів може знадобитися візит до лікаря, проте в більшості випадків застуда зникає самостійно через 3 і 4 дні після перших симптомів. Існує не рішення, щоб негайно вилікувати їх, але є багато варіантів для зменшення дискомфорту та сприяння відновленню. У .com ми пояснюємо, як вилікувати холод .

Вас також може зацікавити: Як вилікувати холод з гомеопатією

Застуди можуть змінюватися в залежності від інтенсивності симптомів, хоча зазвичай вони характеризуються такими ознаками:

• Чхання
• Закладеність носа, нежить або рясна слизь
• Кашель
• Головний біль і м'язи
• Лихоманка
• Втома

Якщо симптоми нашого холоду є дуже інтенсивними або виникає лихоманка, відпочинок є необхідним для відновлення та уникнення зараження інших. Ваше тіло потребує відпочинку, щоб відновитись, тому рекомендується відпочивати принаймні на день, коли ви відчуваєте себе дуже втомленим або пригніченим дискомфортом.

2

Якщо виникає лихоманка або сильний головний біль, ви повинні приймати ліки, щоб зменшити ці симптоми, якщо ви хочете вилікувати холод . Ацетамінофен, ацетамінофен або ібупрофен є найбільш використовуваними безрецептурними препаратами для зменшення лихоманки і головних болів, допомагаючи боротися з однією з найбільш дратівливих симптомів застуди.

Рекомендується приймати таблетки кожні 6 або 8 годин, якщо лихоманка зберігається більше 2 днів, необхідно відвідати лікаря.

3

Адекватне зволоження необхідне для лікування холоду, це сприятиме ефективному відновленню нашого тіла. Важливо вживати щонайменше 2 літри води на день, але ви також можете включати інші напої, такі як натуральні соки, які забезпечать вітамін С поживною речовиною, необхідною для зміцнення нашої імунної системи, або чаїв і настоїв, які допоможуть зменшити такі симптоми, як кашель, закладеність носа або біль у горлі.

4

Включіть до нашої дієтичної їжі продукти, які допомагають вилікувати холод . І те, що деякі інгредієнти пропонують внесок поживних речовин і мінералів, які допомагають зміцнити імунну систему, забезпечуючи набагато швидше відновлення. Деякі з них:

• Курячий суп : класик, який, оскільки він подається гарячим, допомагає нам відчувати себе більш втішним і полегшеним. Вміст цистеїну в курці знижує закладеність носа і слиз, в той час як поживні речовини, присутні в овочах, які додаються, також сприяють нашому відновленню.
• Пробіотичні продукти, такі як йогурт або кефір, також допомагають вилікувати холод, надаючи бактерії, які зміцнюють нашу оборону.
• Крім того, ми рекомендуємо вам включити в свій раціон продукти, багаті вітаміном С, чий антиоксидантний вміст поліпшить вироблення лейкоцитів для боротьби з холодом.

Щоб дізнатися більше поживних речовин, які допоможуть вам відновити, ми запрошуємо вас прочитати нашу статтю, які продукти допомагають боротися з холодом.

5

Якщо ви страждаєте від закладеності носа і проблем з диханням і спокою через холод, можна застосувати просте і недороге рішення, яке можна зробити вдома: фізіологічний розчин. Ця альтернатива ідеально підходить для припинення заторів і допомагає нам краще дихати, нейтралізуючи один з найбільш прикрих симптомів холоду. У нашій статті, як зробити сольовий розчин для закладеності носа, ми пояснюємо прості кроки для його розробки.

6

Іншою альтернативою закінчення закладеності носа, ідеальним для тих, хто страждає від синуситу через холод, є пари пари . Це допомагає пригнічувати дихальні шляхи і ефективно сприяти виведенню мокротиння.

Щоб зробити їх дуже простим, потрібно просто кип'ятити воду в горщику, додаючи, переважно, листя евкаліпта або кілька крапель олії цієї рослини. Після того, як він почав закипати, видаліть його з вогню і, будучи дуже обережним, щоб не спалити його, оточуйте обличчя рушником і дихайте пари цієї суміші принаймні 10 хвилин. Ви відчуєте негайне полегшення, можна повторити 2 або 3 рази на день.

7

Якщо ви шукаєте спосіб вилікувати холод з домашніми засобами, то вам слід спробувати настій імбиру, ідеальну альтернативу, яка допомагає нам боротися проти інфекцій, зумовлених його антибіотичною силою, одночасно звільняючи симптоми цього стану, тому що він подається гарячим способом.,

Для того, щоб вона закипіла чашку води, додайте трохи попередньо очищеного кореня імбиру і прокип'ятіть 5 хвилин. Вимкніть і дайте постояти ще 5 хвилин, потім подавайте і пийте, можна додати лимон і чайну ложку меду, щоб підсилити його лікувальні ефекти. Рекомендується приймати по 3 склянки на день, щоб помітити її вплив.

8

Якщо у вас немає коріння імбиру вручну, ви можете вибрати лімон і мед напій, класичний, який відмінно підходить для лікування холоду. У зв'язку з високим вмістом вітаміну С в лимоні і силою боротьби з бактеріями та інфекціями меду, обидва інгредієнти ідеально підходять для боротьби з цим станом.

Можна додати сік лимона в чашку гарячої води, підсолодити чайною ложкою меду і випити або взяти безпосередньо чайну ложку лимонного соку з медом як сироп.

9

Рекомендуються також гарячі ванни, які не тільки змушують вас відчувати себе набагато більш затишними, але й допомагають вигнати слиз і усунути закладеність носа через водяну пару.

І якщо вам все ще потрібно більше порад, щоб закінчити цю дратівливу умову, то ми запрошуємо вас прочитати нашу статтю про те, як боротися з холодом з домашніми засобами, з більшою кількістю альтернатив, щоб ви могли швидко зцілитися.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.