Запаморочення є симптомом того, що в нашому організмі відбулася реакція внаслідок певних змін. Ця реакція може бути викликана поганим харчуванням, зневодненням і відсутністю сну, серед інших, і, як правило, зникає через деякий час. Більшість з нас відчували запаморочення на деякий час, і ми знаємо неприємне відчуття, яке припускає: труднощі в підтримці стабільності, підтримку погляду в точці, потовиділення і т.д. Важливо, коли мова йде про страждання від запаморочення - це знати, як реагувати, і навіть більше, якщо ми самі. Якщо ви схильні страждати цим симптомом, як якщо б ви терпіли своєчасно, то в .com ми пояснюємо, що їсти, якщо у вас запаморочення, так що дискомфорт зникає якомога швидше.

Вас також може зацікавити: Чому я не відчуваю, що я їм

Причини запаморочення

Важливо знати, що хоча запаморочення не має серйозного характеру, відчуття цього симптому на регулярній основі може означати проблеми зі здоров'ям, які потребують медичної допомоги. В результаті оцінюйте, чи ви відчуваєте запаморочення своєчасно, або навпаки, у вас легко запаморочити. Нижче ми розкриваємо деякі з причин, які можуть спричинити запаморочення, щоб допомогти вам зрозуміти, з чим вони мають справу.

Зневоднення

Питна маленька вода протягом дня може означати, що наше тіло недостатньо гідратовано, тому воно слабше. Якщо додати до цього зусилля, які ми робимо протягом дня, запаморочення може з'явитися легко. Нашому організму потрібна вода, щоб виконувати багато своїх функцій, тому залишатися гідратованим необхідно.

Гіпоглікемія

Гіпоглікемія виникає внаслідок різкого зниження рівня цукру, що може викликати запаморочення і, дуже часто, непритомність. Інші симптоми, які виникають у цій ситуації, це пітливість, тремтіння і нудота, і хоча люди з діабетом частіше страждають, кожен може постраждати. У цій статті ми пояснюємо, як запобігти гіпоглікемії.

Гіпотензія

У цьому випадку запаморочення реагує на зниження артеріального тиску. Є люди, які страждають хронічним артеріальним тиском, в той час як інші можуть відчувати це спонтанно в певний час.

Тривога і стрес

Тривога і напруга впливають на наше дихання, роблячи частоту, з якою ми швидше приймаємо повітря, що може викликати гіпервентиляцію. Така ситуація передбачає низький рівень виробництва вуглекислого газу в крові, що призводить до запаморочення та інших симптомів, таких як серцебиття.

По руху

Вона є однією з найбільш поширених і відбувається в ситуаціях, коли різні частини тіла, які контролюють баланс, змінюються. Часто, коли ми подорожуємо автомобілем, літаком або іншим транспортом або коли ми піддаємо нашу шкіру різким рухам, як у випадку з пам'ятками тематичного парку.

Імбир

Імбир добре відомий своїми перевагами при лікуванні проблем зі здоров'ям. Властивості цієї рослини набули популярності, головним чином через її переваги для травної системи. У разі запаморочення, кип'ятіння трохи води з рубаним корінням імбиру допоможе заблокувати рецептори серотоніну, речовини, що відповідають за нудоту і стимулюють потік крові нашої травної системи. Ми також можемо приготувати порошок імбиру для того, щоб включити його в їжу або капсули як харчову добавку. Для всього цього, імбир є одним з основних натуральних продуктів, щоб розглянути, якщо ми думаємо про те, що їсти, коли ми запаморочення.

Шоколад

Як пояснюється в розділі про причини запаморочення, однією з можливостей, з якою може виникнути цей дратівливий симптом, є різке падіння рівня цукру. Відомо, як гіпоглікемія, ця зміна може бути протидіяна шляхом вживання їжі, багатої цукром, щоб спробувати протидіяти брак глюкози в нашому тілі. Таким чином, їдять трохи шоколаду, коли ми запаморочуємо, може бути однією з перших продуктів, що їдять, якщо нам запаморочить.

Кайенський перець

Кайенский перець має властивості, які поліпшують систему кровообігу, стимулюючи кровообіг. Споживання цієї спеції, коли ми не відчуваємо запаморочення, допомагає зрошувати і збільшувати кровообіг і знімати дискомфорт від запаморочення, отримуючи більше кисню до мозку. Ми просто повинні кип'ятити воду і додати трохи кайенського перцю. Після цього ми п'ємо вміст невеликими ковтками.

Чорниця

Журавлина багата галовою кислотою і гідрохінонами з антивіміцитними і в'яжучими властивостями, на додаток до спазмолітичним властивостям, тому відмінно включити їх до списку харчових продуктів, які можна їсти, якщо у нас запаморочення. У той же час ми зможемо збільшити кровообіг, зміцнити артерії і уникнути згустків в крові. Щоб скористатися його ефектом, ми можемо споживати сік лохини або їсти кілька фруктів.

Яблучний оцет

Яблучний оцет регулює рівень цукру в крові, що може викликати запаморочення, крім регулювання артеріального тиску, що також може бути позаду запаморочення. У той же час, вона надасть нам енергію, мінерали та вітаміни, які допоможуть нам відчути себе краще і полегшити дискомфорт, характерний для запаморочення. Ми повинні взяти кілька столових ложок яблучного оцту, коли відчуваємо запаморочення, не порушуючи його споживання, оскільки надлишок може знизити рівень йоду в організмі. У цій статті ви можете перевірити всі переваги яблучного оцту.

Поради про запаморочення

Важливо, щоб ми виконували адекватну дієту, щоб наш організм міг правильно виконувати свої функції. Тому цікаво прийняти рутину, в якій їжа є частиною хороших звичок:

• Сніданок Сніданок повинен бути найповнішою їжею дня, щоб забезпечити наше тіло необхідною енергією. Недостатній сніданок може зробити нас запаморочення протягом дня через відсутність поживних речовин і вітамінів.
• Їжте між прийомами їжі . Ми повинні уникати витрачання годин без їжі між їжею та їжею. Найкращий варіант - перекусити, наприклад, енергетичні батончики, бутерброд або щось подібне. Таким чином, ми переконаємося, що нашому організму не бракує життєвої сили для розвитку наших повсякденних завдань.
• Рідини Питна вода має важливе значення, щоб уникнути запаморочення внаслідок зневоднення та полегшити щоденні функції, які виконує наш організм. Ми можемо пити воду та інші рідини, такі як сік, і треба мати на увазі, що стимулювання напоїв, таких як кава, призводить до зневоднення.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.