Під час вагітності наше тіло зазнає багато змін, зумовлених гормонами , серед яких збільшення розміру грудей, що готує нас до місяців лактації, що настане. Для багатьох жінок це викликає занепокоєння, тому що якщо ми не присвячуємо потрібну увагу, то з'являться смуги, які залишать свій слід назавжди, тому в .com ми дамо вам найкращі поради, щоб ви дізналися, як подбати про груди під час вагітності і зберегти її здоровою і без позначок.,

Можливо, вас також зацікавить: Як змінити груди під час вагітності

Перш за все врахуйте, що якщо у вас занадто суха шкіра або якщо ви ніколи не отримували необхідної гідратації та догляду, добре, що ви починаєте робити це, як тільки знаєте, що вагітні, таким чином ви дасте вашій дермі шанс піти на зволоження що починаються перші зміни

2

У період між шостою та восьмою тижнем грудна клітина починає зазнавати перших змін, повільно збільшуючи її розмір і стаючи більш чутливим, також нормально відчувати біль. З цього моменту слід починати постійну турботу про запобігання розтяжок

3

Під час вагітності важливо використовувати спеціальні бюстгальтери для вагітних жінок, не тільки для комфорту, але й для підтримки, таким чином ви перешкодите їм потрапити через вагу і тяжкість

4

Без додавання занадто великої ваги зручно виконувати тонізуючі вправи для грудей. Ви можете взяти пару гантелей вагою в два-три кілограми, повністю розтягнути руки на передню сторону і опустити їх до боків. Повторіть цю вправу в серії 10 або 15 щонайменше 5 разів на день. Фото: Marie-claire.es

5

Інша хороша вправа для грудей, також з легкими гантелями ваги, полягає в тому, щоб розмістити руки на розтягнуті і відкрити і закрити їх. Зробіть п'ять наборів по 10 або 15 повторень Фото: Marie-claire.es

6

Два рази на добу застосовують зволожуючий, живильний і спеціальний крем для боротьби з розтяжками. Коли ви масажуєте область круглими рухами з легкими рухами, це допоможе полегшити біль і запобігти розтяжкам.

7

Наприкінці ванни, намочіть груди холодною водою на кілька секунд і дайте собі круговий масаж, таким чином ви полегшите біль і пом'якшіть шкіру грудей

8

За два місяці до пологів можна застосувати зволожуючий засіб вітаміну А до області соску, готуючи його до годування груддю

9

А після пологів ми даємо вам ключі, щоб ви знали, як доглядати за грудьми під час грудного вигодовування, деякі поради та рекомендації для годування груддю та деякі поради, щоб у вас було більше молока для вашої дитини.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.