Під час вагітності багато жінок відчувають головні болі, оскільки це одна з найчастіших симптомів у вагітності, а також біль у шлунку. Доведено, що в деяких випадках жінки, які зазвичай страждають мігренню або головними болями, не відчувають цього симптому під час вагітності, а навпаки, є випадки, коли жінка ніколи не відчувала цього дискомфорту і з'являється під час вагітності. Мігрені в цей період можуть змінюватися, тому в цій статті ми вирішуємо ваші сумніви щодо вагітності, а голова болить, це нормально?

Вас також може зацікавити: я вагітна, шлунок страждає, це нормально?

Чому голова болить під час вагітності - причини

Чи нормально, що, якщо я вагітна, мені болить голова? Реальність така: великий відсоток жінок відчуває головний біль у чверті своєї вагітності, і, хоча конкретного пояснення немає, є кілька причин, чому цей дискомфорт може з'явитися. Це може бути щось цілком нормальне, або, навпаки, може вказувати на наявність проблем, хоча і рідше.

• Гормони: під час вагітності спостерігається сильна гормональна активність, в якій ваш організм повинен відрегулювати всі свої життєві функції, що викликає сильний головний біль, частіше в першому і третьому триместрі вагітності, але може виникнути спонтанно у будь-який час
• Вазодилатація: Ваше тіло вимагатиме багато енергії, коли ви піддаєтеся стоянню протягом тривалого часу або тому, що через будь-які обставини ви відчуваєте стрес або тривогу. Це може вплинути на кровообіг через вагу живота або стресової ситуації і викликати головний біль.
• Глюкоза: як ми вже згадували раніше, організм збільшує витрати енергії під час вагітності, що також може викликати зміни рівня глюкози і, отже, головний біль.
• Висока напруженість: ця причина тривожна, тому що якщо ви відчуваєте головні болі внаслідок високого кров'яного тиску, ви повинні якомога швидше звернутися до лікаря, оскільки може розвинутися прееклампсія. Прееклампсія - це наявність високого кров'яного тиску і високих рівнів білка в сечі. У цій іншій статті ми пояснюємо, як знизити високий кров'яний тиск під час вагітності.
• Кофеїн : якщо ви звичайно п'єте кофеїн і залишили все відразу, може виникнути дискомфорт цього типу.
• Відсутність сну: під час вагітності необхідно максимально відпочити, так що якщо ви не спали добре або відчували загальну втому, можливо, що головний біль викликаний цим.
• Інші причини : є й інші причини, які можуть пошкодити вашу голову під час вагітності, наприклад, голод, зневоднення або втома.

Рекомендується перед будь-яким головним болем звертатися до лікаря, щоб обстежити вас і порадити вам, щоб усунути або зменшити головний біль.

Як усунути головний біль, якщо я вагітна

Якщо ви вагітні, а голова болить, важливо дотримуватися цих порад, щоб полегшити ці незручні незручності:

• Відпочивайте якомога більше : і коли ви можете уникнути стояння, зробіть це. Таким чином, ви уникнете стресу і тривоги, крім того, ви отримаєте хороший кровообіг, поки ви сидите і розслабляєтеся.
• Розслабтеся : виконайте релаксаційні вправи і легкі фізичні вправи, щоб розслабити м'язи і зняти напругу. Зверніться до лікаря, і він проконсультує вас щодо фізичних вправ, які ви можете виконати для цієї мети.
• Уникайте деяких продуктів : головне, щоб уникнути деяких продуктів, які могли б збільшити цей дискомфорт, таких як квасоля, шоколад, молочні продукти, деякі горіхи, цитрусові, папайя, банан, копчена риба або ферментовані продукти. Також уникайте оброблених продуктів з високим вмістом жиру і цукру, оскільки вони дуже важкі для травлення.
• Візьміть цукор помірковано : дуже швидко їжте невеликі порції солодких продуктів, щоб уникнути зниження глюкози, але ніколи не перевищуючи. Вам потрібно підтримувати збалансований рівень глюкози. Час від часу звертайтеся до лікаря, щоб переконатися, що цей рівень правильний.
• Пийте багато води : щоб уникнути зневоднення.
• Їжте рослинні продукти, такі як овочі, фрукти та овочі, оскільки вони забезпечують необхідні поживні речовини та калорії.
• Їжте їжу, багату клітковиною : тому що під час вагітності дуже важливий внесок.

Вас також може зацікавити, як їсти під час вагітності.

Що брати за головний біль при вагітності

Звичайно, ви будете дивуватися, що ви можете взяти, якщо ви вагітні, і ваша голова болить. Правда полягає в тому, що найкраще, що ви можете зробити, це підтримати збалансовану дієту. Однак, якщо вам потрібні ліки, ви повинні знати, що єдиним, що ви можете приймати, є парацетамол . Парацетамол - це єдиний препарат, який рекомендується при вагітності для полегшення головного болю - парацетамол, завжди за рецептом лікаря, оскільки інші можуть впливати на плід

Не соромтеся звертатися до лікаря, якщо головні болі супроводжуються лихоманкою і кривошипкою, або якщо вони виникають спонтанно і насильно, якщо на додаток до головного болю виникають інші симптоми, такі як помутніння зору, сонливість або втрата чутливості або якщо ви відчуваєте що головний біль відрізняється від будь-якого, що ви переживали протягом усього життя. Найкраще звернутися до лікаря перед будь-яким головним болем, щоб ви могли оцінити оптимальне лікування.

Тепер, коли ви знаєте, що відповідь на вагітність, і голова болить, це нормально? Вам також може бути цікава інша стаття про те, як контролювати стрес під час вагітності.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.