Ми всі знаємо, що менструація виробляє ряд гормональних змін і підйомів і падінь в організмі, тому іноді ми отримуємо прищі або, що може турбувати нас більше: тягу. І звичайно до солодких речей, як шоколад. Ви коли-небудь замислювалися, що таке цей тип передменструального голоду (в більшості випадків) і чому це відбувається?

Хоча ми не віримо, деякі гормони, такі як серотонін, коли вони досягають мінімальних рівнів, можуть викликати у нас неймовірний апетит до цукрів, оскільки це найшвидший спосіб відновити цей гормон. Отже, вони кажуть, що шоколад є замінником сексу, оскільки інтимні відносини також генерують серотонін у мозку. Якщо ви хочете дізнатися більше про те, чому, коли я маю свій період, я голодний, не пропустіть цю статтю, яку ми підготували для вас. Продовжуйте читати!

Вас також може зацікавити: Чому я плачу, коли маю свій період

Які гормональні зміни в менструальному циклі

Перш ніж відповісти на питання, чому, коли у мене є менструальний цикл, я голодний, зручно знати, які гормони змінюються під час менструального циклу і правила, а також те, що їхня функція. Головним чином, є два гормони, які змінені: прогестерон і естроген.

• Прогестерон : це гормон, який починає вивільнятися в фазі овуляції для того, щоб зробити слизу шийки матки, тобто, желатинову речовину, яка присутня на вході матки, згущується і стає липкою. Таким же чином, прогестерон також потовщує стінки матки, щоб підготувати себе, якщо яйцеклітина запліднена і таким чином забезпечить майбутню і гарну вагітність.
• Естрогени : так званий «жіночий гормон» також змінюється під час менструального циклу. Естрогени припиняють вивільнення лютеїнізуючого гормону, також відомого просто як гормон ЛГ. Цей гормон відповідає за запуск овуляції, тому, якщо він зупиниться, це дає місце правилу.

Однак, ми не повинні забувати про гормональні зміни, які можуть виникнути внаслідок передменструального синдрому, який буде залежати від кожної жінки, хоча одним з найбільш поширених є зниження серотоніну, що викликає незрозумілу печаль, яку страждають деякі жінки. перед правилом.

Чи нормально бути дуже голодним до цього періоду? - ось відповідь

Якщо ви замислюєтеся, чи нормально бути дуже голодним до цього періоду, відповідь ТАК, це нормально мати голодний голод перед правилом, і тоді ми пояснимо, чому:

• Ваше тіло готується бути матір'ю : перед тим, як правило, ваше тіло готується, якщо яйцеклітина запліднена і, отже, ви завагітнієте. Це означає, що ваше тіло випускає більше естрогенів і прогестерону, що змушує вас почувати себе більш голодними, щоб зберегти цей вид.
• Збільште наші витрати калорій : за кілька днів до цього правила, ми витрачаємо від 100 до 300 калорій більше для нашого організму на менструацію, тому ми маємо стільки передменструального голоду. Доброю новиною є те, що це відбувається лише на першому етапі періоду.
• Нижній серотонін : перед правилом більшість жінок страждають від класичного передменструального синдрому, де може виникнути до 150 різних симптомів. Один з них повинен бути більш сумним, ніж нормальний, що викликано падінням рівня серотоніну, одного з гормонів щастя. Щоб підняти його, наш організм просить нас про цукор, оскільки це найшвидший спосіб отримати його.
• Занепокоєння : іноді правило і занепокоєння до їжі пов'язані між собою. Це, як правило, тому, що одним з симптомів передменструального синдрому може бути психічне збудження або тривога, оскільки в цей день ми можемо бути більш сприйнятливими, ніж звичайні, і все може змінити нас. У цьому сенсі це викликало б тривогу до їжі, як це відбувається з деякими людьми, коли вони нервують з якоїсь причини.

Голод під час правління

З іншого боку, коли ми голодуємо протягом періоду, це зазвичай відбувається з іншої причини. У цей період багато жінок можуть страждати від невеликої анемії через велику кількість крові, втраченої в ті часи. Це відбувається, особливо якщо жінка має дуже важкі менструації.

Через це наш організм запитав би нас набагато більше їжі, ніж зазвичай. У цих випадках прагнення, які виробляються, більше пов'язані з залізом: бобові, червоне м'ясо, зелені листові овочі ... Тобто організм просить про їжу, багату залізом.

Інші поширені запитання щодо правила

Тепер, коли ви знаєте відповідь на питання "чому, як і раніше", вас може зацікавити одна з цих статей, яку ми пропонуємо нижче, де часті питання, пов'язані з гормональними змінами в менструації, а також передменструальний синдром:

• Як прийняти вечірню примулу для регулювання правила.
• Чому правило триває так довго.
• Чому мої груди страждають від мого періоду?

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.