Ромашка є однією з найпопулярніших лікарських рослин, яка зазвичай використовується для заспокоєння шлункових болів і станів, а також для зниження тривоги і сприяє розслабленню. Однак це не єдині ефекти, і це, коли справа доходить до втрати ваги, ця рослина може бути корисною, ставши відмінним союзником, який разом з гарною дієтою і фізичними вправами може допомогти нам позбутися тих кілограмів, які нам не потрібні.,

Ви хочете знати ключі, щоб отримати його? У цій статті .com ми пояснюємо, як прийняти ромашку, щоб схуднути і досягти своїх фізичних цілей.

Ви також можете бути зацікавлені в: Як прийняти імбир, щоб схуднути в животі

Властивості ромашки, які допомагають схуднути

Ромашка має велику кількість лікарських застосувань, що зробило її однією з інфузій, які зазвичай присутні у всіх будинках. Але ця лікарська рослина не тільки корисна, щоб допомогти нам в боротьбі з розладом шлунка, знизити газ або зменшити біль у шлунку, але також є коагулянтами при втраті ваги, що забезпечує чітку користь. Деякі з його властивостей для цієї мети:

Сприяють усуненню рідини

Ця лікарська рослина, споживана в інфузії, стає м'яким, але ефективним сечогінним засобом, що означає, що вона допомагає нам боротися з утриманням рідини, роблячи нас менш опухлими. Дієти, багаті на сіль і жир, а також сидячий спосіб життя, є однією з причин затримки рідини, яка змушує нас виглядати більш запаленими, тому включення цього напою разом з правильною дієтою змусить вас почуватися набагато краще.

Випорожнюйте область живота

Ромашка є відмінним природним протизапальним засобом, тому ця рослина є хорошою альтернативою для зменшення набряку живота і боротьби з тяжкістю, що допоможе нам відчути себе краще, а також покаже плоску область живота.

Налагоджують організм

Завдяки своїм сечогінним властивостям і здатності сприяти травленню, ромашка також сприяє очищенню організму, що сприяє усуненню токсинів. Тіло, вільне від токсинів, набагато краще реагує на здорову дієту, що призводить до більшої втрати ваги.

Зменшення тривожності

Зміна харчових звичок і початок їсти краще може викликати велике занепокоєння. Це нормально, щоб хотіти ті продукти, які не підходять, і відчувати спокусу дати нам гарну випивку, тому корисні властивості ромашки. Ця рослина сприяє релаксації і зменшує тривогу, полегшуючи дієту.

Візьміть ромашку, щоб схуднути

Перш ніж пояснити, як приймати ромашку, щоб схуднути, важливо, щоб було зрозуміло, що ця лікарська рослина не є чудовою і що, якщо ви хочете спостерігати за втратою ваги, ви повинні приймати здорову дієту і фізичні вправи . Ромашка допоможе вам підвищити ефект ваших зусиль, але сама по собі навряд чи приведе вас до бажаних результатів.

Щоб приймати ромашку як коад'ювант у зниженні ваги, потрібно:

• Приготуйте настій зі склянкою окропу і ложку або конверт ромашки. Важливо помістити ромашку в кип'ячену воду і дати стояти принаймні 10 хвилин, щоб усі властивості рослини були в напої.
• Їжте 4 чашки в день, 3 до основних прийомів їжі, щоб зменшити своє бажання з'їсти і полегшити травлення, а останній перед сном зменшити тривогу і полегшити відпочинок.
• Якщо ви хочете підвищити спалювання жиру і ефект травлення, до кожної чашки можна додати сік половинки лимона.
• Важливо супроводжувати здорову дієту без жирів і солодощів.

5-денна дієта на основі ромашки

Якщо ви хочете очищення дієти, яка дозволяє очистити ваше тіло, усунути накопичені рідини і втратити кілька зайвих кілограмів, це хороший варіант. Однак ця дієта не рекомендується людям з хронічними захворюваннями, такими як діабет, проблеми зі стресом або важливі умови для здоров'я. Ви повинні мати здорову імунну систему, щоб виконувати її, і це повинно бути зроблено тільки на 5 днів, а не ще один.

Сніданок

• Чашка ромашки з порцією фруктів на ваш вибір, наприклад, ананас, яблуко, кавун або диня. На третій день до сніданку можна додати натуральний кефір.

Вранці

• Частина улюблених фруктів, таких як яблуко, груша або ананас. На третій день можна з'їсти натуральний знежирений йогурт з зерновими культурами без додавання цукру.

Обід

• Одна чашка ромашки за 30 хвилин до їжі.
• Частина риби-гриль або курка супроводжується салатом з руколи, помідорів і авокадо. Ви можете чергуватися з овочами, такими як артишоки, спаржа або брокколі.
• Для десерту шматочок фруктів.

Закуска

• Легкий желатин без цукру або знежиреного йогурту.

Вечеря

• Чашка ромашки за 30 хвилин до обіду.
• Обсмажені овочі з чайною ложкою оливкової олії. Ви можете комбінувати альтернативи, такі як брокколі, шпинат, мангольд, цибуля, морква або перець.
• Французький омлет, зроблений з яєчними білками і супроводжується порцією легкого свіжого сиру.

Перед сном

• Чашка ромашки.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.