Якщо ви вагітні, спіруліна може бути гарною добавкою до їжі, щоб отримати потрібне залізо і білок на хорошому рівні. Багато дієтологи звертають увагу, щоб бути обережними при купівлі спіруліни і приймати її протягом періоду вагітності, але справа в тому, що якщо ви отримаєте продукт, який є органічним і природним, спіруліна буде дуже корисною для вашого здоров'я., У цій статті ми розповімо вам, як приймати спіруліну під час вагітності, вказуючи на плюси і мінуси цієї дуже поживної водорості.
Рекомендується перед тим, як приймати спіруліну під час вагітності, проконсультуватися з лікарем, щоб вказати дозування, яку слід приймати, і рекомендовану марку. Майте на увазі, що синьо-зелені водорості повинні походити з органічних та органічних культур, щоб уникнути зараження важкими металами, такими як ртуть.
Коли жінка вагітна або годує груддю, рекомендується, щоб вона ніколи не їла свіжу рибу: ту, яка береться, повинна бути попередньо заморожена, щоб убити будь-які залишки, які можуть вплинути на дитину і породити вади. Ртуть є одним з цих залишків і може бути знайдена в овочах, таких як спіруліна.
Тому, перш ніж приймати цю харчову добавку під час вагітності, життєво важливо переконатися, що джерело є органічним і вільним від цих залишків. У магазинах здорової їжі ви легко знайдете цей тип продуктів, хоча, як правило, рекомендується поговорити зі своїм лікарем, щоб сказати, який з них найкраще приймати.
Як тільки ви зробили себе з натуральною і органічною спіруліною, ви повинні знати, що вона дуже сприятлива для вагітних, тому що вона є дуже потужною харчовою добавкою, оскільки містить такі високі рівні:
- На 400% більше кальцію, ніж сої
- Вона містить на 800% більше кальцію, ніж молоко
- У ньому залізо в 34 рази більше, ніж шпинат
- Забезпечує в 34 рази більше білка, ніж у печінки
- Пропонує в 20 разів більше бета-каротину, ніж моркву
- У ньому більше вітаміну В12, ніж будь-яка їжа, навіть це яйце
Що стосується вагітності, то дефіцит заліза є однією з найпоширеніших проблем, з якими стикаються жінки і впливають як на матір, так і на дитину. Тому в цей період важливо, щоб залізо залишалося на хорошому рівні, і спіруліна - це натуральна добавка, дуже багата цим мінералом . У цій статті ми розповімо, як приймати залізо під час вагітності.
Якщо жінка має низький рівень заліза, це може безпосередньо впливати на формування дитини, яка може народитися з меншою вагою, ніж він повинен; мати також може бути з нижньою системою захисту і, отже, більш схильна до хвороб. Тому важливо, щоб за цей період рівень заліза залишався в хорошому стані, а спіруліна - ідеальне доповнення, яке допоможе вам досягти цього.
Люди, які страждають від анемії, зазвичай лікуються за допомогою сполук спіруліни, оскільки він підвищує рівень заліза в крові. Але й вегетаріанці або вегани беруть його через його багате споживання білка. У цій статті ми деталізуємо властивості спіруліни, щоб ви виявили всі переваги для вашого здоров'я.
Якщо ви вирішили приймати спіруліну під час вагітності, ви повинні знати, що існують різні способи її прийому. Найпростішим і найпоширенішим є заходити в магазин натуральних продуктів і купувати підготовлені таблетки синьо-зелених водоростей; але якщо ви вважаєте за краще взяти його більш природним способом, ви можете купити його в порошку і змішати його в ваших рецептах, в ваших зелених соках або в соусах. Існує також можливість приготування спіруліни.
Проте, ми ще раз підкреслюємо, наскільки важливо проконсультуватися з лікарем, перш ніж вводити цю водорость у свій раціон, якщо ви вагітні. Він знає краще, ніж будь-хто, ваші потреби в харчуванні, еволюція вагітності та ваше загальне здоров'я.
Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.
Залиште Свій Коментар