Більшість вагітних жінок страждають від болю в суглобах під час вагітності дитини, що пов'язано з численними факторами, такими як гормональна зміна, збільшення маси тіла, тиск матки ... Тому необхідно вжити деяких заходів для полегшення цих дискомфортів. в суглобах і зменшити побічні ефекти вагітності . Тут ми пропонуємо кілька порад щодо боротьби з болями в суглобах під час вагітності.

Вас також може зацікавити: Як полегшити нудоту під час вагітності Кроки, які потрібно приймати: 1

Перш за все, важливо, щоб Ви зробили все можливе для запобігання болю в суглобах під час вагітності, тобто, не перевантажуючи суглоби. Наприклад, це означає не витрачати занадто багато годин, стоячи так, щоб коліна, щиколотки та інші суглоби не постраждали.

2

Крім того, зручно піднімати ноги, коли ви зможете покращити кровообіг і уникнути утримання рідини. Для цього покладіться під ноги або покладіть ноги на якусь вищу поверхню.

3

Збільшення ваги також збільшить біль у суглобах під час вагітності, тому важливо контролювати свою вагу і зберігати її у здорових межах.

4

Щоб зменшити біль певного суглоба, наприклад, щиколотки, можна спробувати одну з найбільш ефективних домашніх засобів: застосування тепла в болючій області. Ви можете використовувати мішок гарячої води, електричний килимок або припарки на даному з'єднанні.

5

Інший з найбільш поширених болю в суглобах під час вагітності - це біль у спині, особливо в останні місяці через збільшення ваги та зміни постави. Для боротьби з нею важливо буде часто відпочивати, носити належне взуття, уникати підйому і нахилу вперед і т.д.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.