Залежно від особливостей нашого організму або способу життя, який ми ведемо, можливо, що наш метаболізм сповільнюється, змушуючи нас накопичувати токсини, набирати вагу і відчувати труднощі у ванній кімнаті. Підтримання збалансованого раціону є життєво важливим, так само важливо регулярно займатися спортом, однак, якщо протягом деякого часу ви нехтуєте, ви завжди можете мати у своєму розпорядженні різні домашні засоби, які допоможуть очистити своє тіло, позбувшись токсинів.

Є багато людей, які страждають від запорів, умова, що, крім болю в животі, набряк і поганий травлення, може стати проблемою, коли мова йде про те, щоб схуднути і перешкоджає здатності нашого організму усувати токсини, які входять. Ось чому в наступній статті ми пояснимо, які кращі домашні проносні засоби, щоб схуднути, серію натуральних продуктів, за допомогою яких ви можете стимулювати ваш метаболізм з дому з метою втратити кілька кілограмів.

Вас також може зацікавити: сік алое вера і лимон, щоб схуднути - дуже ефективні рецепти

Сараготона, безпосередній природний проносний засіб

Псиліум, псиліум або просто псиліум, шкірка якого насіння може бути використана для догляду за здоров'ям наших кишечників і використовується, щоб допомогти схуднути. Дуже багата клітковиною, ця шкірка значно полегшує травлення, а також є відмінним відладчиком травної системи . Якщо взяти до уваги велику кількість клітковини, ми побачимо, що це дуже насичуючий продукт, тому, якщо ми включимо його в наш раціон, ми зможемо контролювати споживання їжі, знижуючи апетит.

Спосіб прийняти це дуже просто, ми просто повинні додати дві чайні ложки цих насіння в знежирене молоко, соєве молоко або йогурт. Як тільки ми з'їли його, рекомендується випити склянку води, щоб вода покращила її рухливість у шлунку. Оскільки у великій його частині він виготовлений з клітковини, раз у шлунку він розшириться і допоможе тілу видалити велику частину токсинів і відходів, які можуть накопичуватися там.

Ще одна важлива річ під час споживання - це приймати його завжди, а не після їжі. Приймаючи його, ми підвищуємо його дію насичення, уникаючи, що після цього ви будете їсти надмірно. Нарешті, перед початком лікування псиліумом, щоб схуднути, ви повинні поговорити зі своїм лікарем, особливо якщо ви споживаєте певний тип ліків.

Чай Болдо, гарний домашній проносний засіб для запорів

Сенна, більш відома як чай болдо, є рослиною, яка дає нам багато переваг, включаючи потужний діуретичний ефект і велику кількість антиоксидантів, які борються з вільними радикалами в нашому тілі. Цей напій, який також дуже ароматний і має смачний смак, можна приймати як до, так і після їжі. Раніше це дасть нам певний насичуючий ефект ; Пізніше це полегшить травлення.

Листя цієї рослини володіють потужним очищаючим ефектом в нашому організмі і, крім того, це фантастичне домашнє проносне для запорів, тому його зазвичай включають в дієти для зниження ваги. Її слабша здатність є результатом її багатства як слизу, так і флавоноїдів.

Щоб взяти його, нам потрібно лише прокип'ятити воду і додати жменю чайних листів болдо. Через 5 хвилин, коли вода просочиться, вона буде готова для прийому двічі на день .

Слива проходить як саморобний очищувальний засіб для очищення шлунка

Чорнослив є однією з кращих продуктів, які ми маємо у своєму розпорядженні, коли втрачаємо вагу. Великі переваги цього продукту засновані на тому, що його калорійність мінімальна, з іншого боку, волокна дуже високі. Отже, він допомагає позбутися від токсинів, не даючи нам жиру.

До всього цього ми повинні додати його багатство природних цукрів, вітамінів К і А, мінералів, таких як калій або залізо і білки, які роблять його ефективним способом втратити кілограми. Нарешті, треба мати на увазі, що він є потужним природним проносним, тому ми не повинні перевищувати його споживання. Кілька цих фруктів під час сніданку вже можуть служити нам.

Алое віра, відмінний проносний засіб для запорів

Якби ми говорили про переваги алое вери, ми б не мали достатньо часу, щоб перерахувати їх усі. Хоча це в основному стає популярним як косметичний елемент для догляду за шкірою, правда в тому, що ця рослина є природним відсікачем токсинів і скруббером без рівних. Його компоненти включають алоїн, з'єднання, яке допомагає зменшити жир і прискорює процес його метаболізму.

Спосіб споживання - у вигляді соку. Необхідно витягти м'якоть листя алое вера і перемішати її з лимонним соком і щедрою ложкою меду. Після відправки, щоб усунути відходи, ви можете приймати його щодня натщесерце, за годину до прийому будь-якої іншої їжі.

Голова лук, невідкладний домашній проносний засіб

Властивості великої цибулі незліченні, насправді, це більш універсальні продукти, коли йдеться про натуральні продукти харчування та домашні засоби. З одного боку, вона дуже багата клітковиною, що допомагає лікувати запор природним шляхом . З іншого боку, його діуретична здатність стимулює функції нирки, змушуючи цей орган активно виводити токсини і рідину, що утримується в організмі. Нарешті, не вдаючись у його антисептичну силу, це продукт, який прискорює рухливість кишечника і має величезну антиоксидантну силу.

Це складається з великої різноманітності вітамінів, таких як A, B, C і E, а також мінералів, таких як фосфор, магній або мідь, просто додайте, щоб додати це домашнє проносне до вашої дієти, щоб схуднути.

Інші саморобні проносні засоби, щоб схуднути

Кількість їжі, яку ви можете додати до збалансованого раціону для лікування запору і схуднути, майже необмежена. Тут ми пояснюємо деякі продукти, які можуть стати великими союзниками для досягнення цієї мети:

Насіння подорожника

Як і більшість насіння, насіння подорожника дуже багаті клітковиною, що робить їх відмінними домашніми проносними засобами для запобігання запору. Коли ми вживаємо їх і входимо в нашу травну систему, в контакті з нашим кишечником і його рідинами, насіння подорожника набухають і стимулюють персистентні рухи. Безумовно, якщо ви хочете зменшити набряк кишечника, викликаний запорами, ви повинні додати ці насіння до вашої дієти.

Льняне і льняне пюре

Це тремтіння є ще однією з продуктів, які можуть допомогти вам поліпшити рухливість кишечника, стимулюючи евакуацію фекалій і токсинів, які накопичуються в нашому тілі. Щоб приготувати його, просто змішайте дві столові ложки насіння льону з водою і листям шпинату. Після того, як ви побили, ви готові пити щоранку натщесерце.

Персик

Незважаючи на те, що кажуть міфи, втрата ваги не є несумісною з їжею смачних продуктів. Персик є одним з кращих прикладів для цього, тому що цей фрукт з дуже високим вмістом волокна здатний усунути здуття живота і зменшити запалення живота, стимулюючи евакуацію і допомагаючи схуднути.

Pitaya

Фрукти pitaya, pitahaya або dragon - це продукт, який може бути екзотичним для багатьох людей, але все, що має екзотику, має ефективність проти запорів і боротьби з рівновагою.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.