Зелені соки стали революцією, допомагаючи очистити наш організм, сприяти проходженню кишечника, очищенню печінки, виробляти більше рідини для сечогінного ефекту і, завдяки всім цим властивостям, досягати втрати ваги належним чином організм для харчової зміни.

Крім того, ми не повинні залишати осторонь внесок вітамінів, клітковини і антиоксидантів, які пропонують, значно покращуючи зовнішній вигляд нашої шкіри для підвищення її краси. Хочете додати їх до своєї програми, але не знаєте з чого почати? Ну, ви досягли потрібного місця, тому що в .com ми пропонуємо вам деякі рецепти зеленого соку, щоб схуднути, і ми детально пояснюємо, як їх прийняти.

Вас також може зацікавити: Соки для зниження ваги живота і талії

Як пити зелені соки?

Хоча зелені соки сповнені переваг для нашого організму, важливо знати, як їх прийняти, щоб підвищити їх ефект і отримати найкращі результати. Саме тому зелені соки повинні бути проковтнуті:

• Голодування, на пробудження і без з'їдання будь-якої іншої їжі раніше.
• Відпустіть хоча б 30 хвилин, перш ніж щось їсти.
• Завжди роблять їх свіжими інгредієнтами для підвищення їх поживних властивостей.
• Візьміть їх протягом принаймні одного місяця поспіль 5 днів на тиждень, щоб користуватися їхніми пільгами.
• Зелені соки, щоб схуднути, повинні супроводжуватися адекватною дієтою і частими фізичними вправами, щоб отримати очікувані переваги, тому що самі по собі вони не можуть працювати дивом, якщо ми не змінюємо свої звички.
• Якщо ви страждаєте від хронічних захворювань, таких як діабет, проблеми з печінкою або нирками, або шлунково-кишкові захворювання, рекомендується проконсультуватися з лікарем перед тим, як періодично вживати ці соки.

Сік з огірка, селери і ананаса очищає ваше тіло

Селера, ананас і огірок є трьома потужними інгредієнтами, які допомагають детоксикації нашого тіла завдяки своєму внеску води, що підвищує її діуретичну силу, зменшуючи затримку рідини і зменшуючи запалення черевної порожнини, а також прийом волокон, що підвищує адекватний кишковий транзит.

Щоб розробити його, потрібно:

• Половина огірка зі шкірою.
• 3 скибочки натурального ананаса
• 2 стебла селери.
• Вода за смаком.

Змішайте всі інгредієнти в кухонному комбайні, блендері або за допомогою блендера і вживайте цей напій на порожній шлунок.

Зелений сік сприяє спалюванню калорій

Ви шукаєте очищувальну, сечогінну альтернативу, яка сприяє кишковому транзиту, задовольняєте апетит, допомагаєте спалювати зайві калорії, а також надавати вітаміни і фолієву кислоту, тоді ця альтернатива ідеальна.

Для приготування цього соку необхідно:

• Сік лимона
• 1 стебло селери.
• 5 листя шпинату.
• ¼ чашка листя петрушки.
• 1 зелене яблуко без серця або насіння
• Шматок імбиру.

Вимийте всі інгредієнти, почистіть імбир і видаліть серце і насіння яблука, вичавіть лимонний сік і додайте всі інгредієнти в блендер, кухонний комбайн або розчасіть їх за допомогою блендера. Рекомендується додати трохи води, щоб інгредієнти були змішані належним чином.

Пити натщесерце.

Сік петрушки і лимона схуднути

Чи вважаєте ви, що приготування зелених соків занадто складне? Багато з цих альтернатив вимагають використання різних інгредієнтів, однак є ідеальний варіант для поліпшення затримки рідини завдяки її сечогінним властивостям, полегшення спалювання жирів завдяки використанню лимона і очищення організму від його вмісту волокна, Мова йде про петрушку і лимонний сік.

Якщо ви хочете зробити це, вам знадобиться:

• Чашка води
• Сік великого лимона.
• Чашка петрушки.

Стисніть сік у воду, а потім додайте петрушку, змішуючи все в блендері або кухонному комбайні. Пийте відразу.

Сік ківі, шпинату і салату схуднути

Серед зелених соків, які втрачають вагу, ця альтернатива відмінна, оскільки вона поєднує в собі 3 чистячі інгредієнти, які сприяють проходженню кишечника і забезпечують волокна і антиоксиданти простим і нескладним способом.

Для цього потрібно просто:

• 1 ківі
• 5 листя шпинату
• 3 листя салату.

Змішайте всі інгредієнти з невеликою кількістю води, використовуючи блендер, кухонний комбайн або блендер. Пийте натщесерце і насолоджуйтеся його користю.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.