Тютюн дуже шкідливий для здоров'я, тому, коли жінка вагітна, вона повинна не тільки думати про власне здоров'я, а й про свою дитину. Майте на увазі, що коли плід вагітна, він поглинає все, що вживає мати в її тілі, а також тютюновий дим, дим, який є токсичним і може завдати шкоди розвитку дитини. У цій статті ми розповімо вам, як припинити курити під час вагітності, щоб ви могли контролювати тривогу, і ваша дитина зростає здоровим способом.

Можливо, вас також зацікавить: Які переваги відмови?

Перш ніж почати говорити про методи припинення куріння, важливо, щоб ви усвідомили важливість цього факту для здоров'я вашої дитини, оскільки тютюн впливає (і багато) на його зростання. Ось як тютюн впливає на плід :

• Передчасні пологи : є дані про те, що жінки, які палять під час вагітності або перебувають у середовищі з іншими курцями (тобто пасивними курцями), піддаються підвищеному ризику передчасних пологів, а також дитині, яка страждає від синдрому раптової смерті.

• Низька вага : коли жінка курить під час вагітності, це може призвести до того, що плацента не поглинає всі поживні речовини і, отже, народжується дитина з меншою вагою, ніж зазвичай.

• Пороки : тютюн може також викликати у дитини народження з деякими фізичними дефектами, такими як щілинна губа, розщілина неба або проблеми з серцем.

• Захворювання органів дихання : через токсичність тютюнового диму діти можуть виявляти такі захворювання, як астма, бронхіт тощо.

Тому рекомендується, щоб жінка кинула палити, як тільки вона зрозуміє, що вона вагітна.

2

Перше, що ми рекомендуємо, це записати все, що може статися з вашою дитиною, якщо ви продовжуєте палити. Це шокова терапія, яка допоможе вам кожного разу, коли ваше тіло просить сигарету, пам'ятайте, що ви вагітні і що ваша наркоманія може дорого заплатити вашій дитині. Хороший спосіб зробити цю роботу трюку - помістити ноту в гаманець, тому, якщо ви потрапите в спокусу купити тютюн, ви пам'ятаєте всі причини, чому ви не повинні це робити.

3

Також важливо, щоб ви позбулися всього, що пов'язано з тютюном: попільнички, запальнички, пакети тютюну і так далі. Ви повинні усунути будь-який об'єкт, який у вас є в будинку, і який може нагадати вам про тютюн. Щоб зробити це, краще всього встановити конкретний день і, звідти, почати з вашого нового життя і ваших нових звичок, серед яких не входить тютюн.

4

Один з кращих методів кинути палити - це змінити звички . Майте на увазі, що багато сигарет, які ви курите протягом дня, не є сигаретами, які ви самі хочете, але ви курите їх за звичкою або рефлексом своєї поведінки. Подумайте про сигару, яку ви п'єте, дочекавшись автобуса, наприклад, або що інший ви палите у повітрі під час роботи.

Ці сигари, більш ніж приємні, є рутинними, тому важливо намагатися розірвати ці звички і, щоб полегшити занепокоєння нікотином, вибирайте в рот гумки або палички кориці, які можуть обдурити ваш мозок і зменшити тягу, У цій статті ми розповімо, як кинути палити з корицею.

5

Ми вже говорили, що важливо, щоб під час куріння Ви розірвали свою рутину, але також рекомендується, щоб, щоб кинути палити і не подумати про це, Ви зайняті своїм розумом у нових заходах та / або навчання. Наприклад, сигару, яку ви курите кожен день, коли ви повертаєтеся додому, перестане бажати, якщо замість того, щоб прямувати додому, ви йдете на курс англійської мови, в тренажерний зал або навчитеся виконувати якусь іншу діяльність. Справа в тому, що коли наш мозок замислюється над іншими завданнями, прагнення до куріння скорочується, тому що це «цікаво» з іншими речами.

6

Щоб досягти припинення куріння під час вагітності, дуже важливо, щоб ви спиралися на свого партнера і членів вашої родини, оскільки вони будуть враховувати вашу мету і хочуть допомогти вам. Отже, якщо ваш партнер курець, намагайтеся не курити, коли ви знаходитесь перед собою або пахнуть тютюном; те ж саме з вашими друзями. Важливо, щоб ви повідомили його у своє оточення, щоб підтримати себе в них і бути в змозі виконати свою мету більш простим способом.

7

Крім того, не забувайте, що існує багато процедур, які можуть допомогти вам кинути палити, наприклад, нікотинові пластирі, жувальні гумки або навіть електронні сигарети. Це методи, які допомагають роз'єднати організм від наркоманії, але, дійсно, не рекомендуються вагітним жінкам, тому що нікотин продовжує вводити ваше тіло і, отже, також і у дитини.

Найкраще залишити його в корені і спробувати полегшити тривогу з показаннями, які ми тільки що дали вам, або, якщо ви віддаєте перевагу, ви також можете вибрати для цих домашніх засобів, щоб кинути курити, які є природними і не шкідливі для вашого здоров'я.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.