Страждання від роздутих ніг є досить поширеним явищем, особливо серед жіночої статі, яка, крім запалення, може викликати такі дратівливі симптоми, як біль у нижніх кінцівках, слабкість, втома, поколювання, спазми, серед інших. Це умова, яка може бути наслідком дуже різноманітних факторів і що, іноді, є попереджувальним знаком існування інших типів проблем, які більш серйозно впливають на наше здоров'я. Якщо ви хочете знати, що це ті фактори, які відповідають на питання, чому мої ноги розбухають і, крім того, знаходять правильне лікування, продовжуйте читати цю статтю.

Вас також може зацікавити: чому мої ноги болять під час сну

Поширені причини набряклості ніг

Набряк ніг може бути пов'язаний з різними факторами, а також викликати такі дратівливі симптоми, як біль, втома, поколювання і т.д. Існує надмірна присутність рідини в тканинах нижніх кінцівок, також відомої як набряк, який може викликати набряк і тяжкість в ногах, а також в стопах і щиколотках. Нижче ми детально описуємо можливі причини цієї умови:

• Стоячи або сидячи в одному положенні протягом тривалих періодів часу. Зіткнувшись з цією ситуацією, кровообіг не циркулює адекватно, тому що і м'язи області, і клапани скорочуються, що призводить до накопичення рідини і подальшого набухання.
• Дієта з надмірною вагою і високим вмістом натрію: після дієти з високим вмістом жиру і натрію або надмірною вагою, це умови, які також можуть призвести до затримки рідини і викликати такі симптоми, як набряк ноги, спазми, слабкість і дискомфорт.
• Проблеми кровообігу: Коли серце не має необхідної потужності для перекачування крові на більш високій швидкості, можливо, що тиск підвищується, а в нижніх кінцівках відбувається накопичення крові, що викликає набряк. Це часте стан у людей з ожирінням або літнім людям.
• Гормональні зміни: в такі етапи, як менструальний цикл, вагітність або менопауза, жіноче тіло зазнає гормональні зміни, які можуть призвести до набряку і тяжкості ніг. Під час вагітності спостерігається збільшення кровотоку і непрохідність деяких вен, що може призвести до запалення нижніх кінцівок.
• Деякі ліки: прийом певних ліків, таких як антидепресанти, контрацептиви, стероїди або блокатори кальцієвих каналів (для артеріального тиску) також може викликати запалення ніг.
• Серце, нирки або печінкова недостатність: цей тип захворювання передбачає надмірну присутність рідини в організмі, яка відповідає за набряк ноги у пацієнтів, які страждають від них.
• Інші стани, які можуть викликати набряки в ногах: варикозне розширення вен, тромби, опіки, травми, лімфатична обструкція, укуси або укуси комах.

Рекомендації для запобігання набряку ніг

Коли ноги роздуті і з'являються інші симптоми, важливо проконсультуватися з лікарем, щоб визначити точну причину і дізнатися про відповідне лікування в кожному конкретному випадку і заходи, які необхідно прийняти. Щоб запобігти запаленню в ногах і накопиченню в них рідини, існує ряд заходів з догляду та рекомендацій, які можна враховувати і виконувати щоденно в простій формі. Зверніть увагу на ті, які ми показуємо вам у наступних рядках:

• Уникайте тривалого стояння або сидіння, а у разі неможливості запобігти цій ситуації, підніміть ноги або час від часу ходите трохи.
• Вправляйте ноги і регулярно займайтеся фізичними вправами, щоб сприяти кровообігу в нижніх кінцівках.
• Носіть панчохи, які сприяють циркуляції крові в ногах.
• Пити багато води протягом дня (від 1, 5 до 2 літрів), щоб запобігти затримці рідини.
• Втрата ваги в разі необхідності.
• Слідкуйте за дієтою з низьким вмістом натрію і зменшуйте кількість солі, яка додається до їжі.
• Уникайте використання штанів або одягу, які занадто щільно прилягають до ніг.
• Спіть, злегка піднявши ноги, розмістивши трохи під подушкою чи подушкою трохи нижче колін.

Домашні засоби для опухлих ніг

На додаток до дотримання інструкцій лікаря, якщо набряк ноги викликає дискомфорт і дискомфорт, можна вдатися до деяких природних методів лікування, щоб зменшити запалення і почати відчувати себе набагато краще і життєво важливіше. Ось список найбільш ефективних домашніх засобів для опухлих ніг:

• Виконуйте круговий масаж з яблучним оцтом на набряклій нозі протягом декількох хвилин. Цей продукт особливо корисний для лікування симптомів, викликаних варикозним розширенням вен і варикозних вен на ногах; Дізнайтеся більше в статті Як використовувати яблучний оцет для варикозного розширення вен.
• Масажуйте ноги деякими натуральними маслами, які мають важливі протизапальні властивості, такі як розмарин, арніка, м'ята або оранжеве масло.
• Візьміть одну або дві інфузії на добу з натуральних рослин, які покращують кровообіг. У цьому сенсі чудові рослини хвоща, розмарину, кульбаби і гінкго білоба.
• Змінюйте застосування холодних і гарячих компресів, дозволяючи кожному з них відпочити приблизно на 15 хвилин на набряклій нозі. Це ідеально для зменшення запалення і полегшення болю.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.