Після пологів, можливо, що м'язи тазової області глибоко ослаблені і травмовані, і це змушує багатьох гінекологів рекомендувати своїм пацієнтам початок реабілітаційного лікування, що включає виконання деяких вправ. Крім того, можливо також, що у здорових жінок рекомендується використовувати китайські кульки, оскільки вони дуже допомагають поліпшити тонус м'язів тазового дна, запобігти таким захворюванням, як нетримання сечі і сприяти природному змазуванню піхви., Якщо у вас виникають сумніви щодо використання китайських кульок після пологів, продовжуйте читати цю статтю, де ми дамо вам повне керівництво, а також виявимо всі переваги, які ця практика надасть вам.
Переваги використання китайських кульок після пологів
Під час вагітності і пологів, однією з областей жіночого тіла, яка найбільше страждає, є травми і ослаблення, є так звана тазова підлога. Це відноситься до набору м'язів і зв'язок, які мають функцію підтримки тазових органів і підтримання сечового міхура, уретри, матки, піхви і прямої кишки в належному положенні. Через надзвичайну вагу, яку ці мускули повинні витримати протягом 9 місяців вагітності та тиск на органах малого тазу, нормальним є послаблення тазового дна під час вагітності, тому гінекологам рекомендують посилити її протягом усього життя. цих місяців, виконуючи вправи Кегеля.
Однак, на додаток до розвитку вагітності, однією з основних причин послаблення тазового дна є вагінальне розродження, особливо якщо травматичне народження було випробувано, наприклад, була сльоза, дитина великої ваги або Вони мали багаторазові пологи. Все це може призвести до таких умов, як нетримання сечі, нетримання калу або пролапс статевих органів, а також для запобігання їх стану, коли травми тазового дна травмовані, медичні фахівці радять ініціювати реабілітацію, яка може включати, крім інших вправ, використання китайські кульки, тому що якщо ви використовуєте їх послідовно, вони ідеально підходять для кращого контролю м'язів тазового дна і зміцнення.
Крім того, китайські кульки також допоможуть вам підвищити здатність затягувати вагінальні м'язи під час сексу, що призведе до більшого задоволення для вас і вашого партнера.
Коли почати користуватися китайськими кульками?
Тепер, коли ви знаєте, як китайські кулі можуть допомогти вам після пологів, важливо чітко визначити, в який момент можна почати їх використовувати, щоб їхнє використання не викликало непередбачених збитків. Ну, відповідно до рекомендацій гінекологів, найкраще почати реабілітацію з китайськими кульками, як тільки ви пройшли період карантину, і ні в якому разі не робите це раніше. Крім того, важливо, щоб перед початком їх використання проконсультувалися зі своїм лікарем, оскільки саме він зможе краще поінформувати Вас про те, чи підходить цей тип статті.
У випадку, коли під час вагінального розродження ви пройшли епізіотомію, тобто розріз, зроблений у піхві, щоб дитина виходила легше, не слід використовувати кульки, поки рана не зажила повністю.
Як вибрати кращі китайські кульки після пологів
Є багато видів китайських куль, доступних на ринку, виготовлених з різних матеріалів і, отже, з дуже різними цінами. Наша рекомендація полягає в тому, що ви купуєте їх у аптеці, тому що таким чином ви переконаєтеся, що вони пройшли всі санітарні заходи і що їх використання не буде шкідливим для вашого здоров'я.
Крім того, їх можна знайти з латексу або різних видів пластмас, але так, щоб вони не викликали алергічної реакції будь-якого типу, краще вибрати ті, які зроблені з гіпоалергенного силікону, матеріалу дуже гарної якості, який точно вказаний для уникайте роздратування і алергії, крім того, це дозволить вам тримати їх в ідеальному стані довше, таким чином користуючись їхніми пільгами в тривалому порядку.
Як використовувати китайські кульки для зміцнення тазового дна
Далі ми покажемо вам кроки, які ви повинні дотримуватися, щоб використовувати китайські кульки після пологів і ефективно зміцнити тазове покриття:
- До і після кожного використання не забувайте добре мити їх нейтральним милом і водою.
- Ви можете почати з введення однієї кульки у піхву, попередньо помістивши в неї трохи мастила на водній основі, щоб зробити вставку більш комфортною. З часом і коли ви відчуєте, що готові, ви можете тепер ввести дві кулі.
- Поставте себе в зручне положення, наприклад, лежачи на спині зі зігнутими ногами, і вставте китайські кульки у піхву, щоб вони були розміщені, як ніби тампон, з ниткою так, що, наприкінці, їх можна видалити.
- Після того, як китайські кульки добре поміщені, встаньте і почніть ретельно перевіряти, щоб вони не турбували вас або викликали біль, тому що якщо вони добре розташовані, вони не повинні викликати дискомфорту.
Простий факт ходьби з розміщеними китайськими кульками вже сприятиме зміцненню тазового дна. В ідеалі, ви повинні збільшувати час використання прогресивно, тобто ви починаєте ходити з ними приблизно протягом 15 хвилин протягом перших двох тижнів, а потім, ви берете їх протягом приблизно 30 хвилин.
Якщо ви не в змозі зберегти їх на місці, поки ви стоїте, не хвилюйтеся. Ви можете покласти їх, полежати і, у такому положенні, робити деякі вправи. Хорошим прикладом може служити введення однієї китайської кульки у піхву і обережно витягнути шнур, намагаючись витягти його під час силового усунення вагінальних м'язів, щоб уникнути його. Дізнайтеся більше про подібні рухи, звернувшись до статті, як тренуватися з китайськими кульками.
Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.
Залиште Свій Коментар