Ми не сумніваємося, що кава, як випливає з назви, містить кофеїн, але це не єдиний продукт, що включає його. Кофеїн є одним з метилксантинів, група стимуляторів алкалоїдів, що також включає теофілін або теїн і теобромін, присутні в продуктах, таких як шоколад. Хоча в народі ми включаємо всі ці продукти як кофеїн для того, щоб мати той же ефект на організм, кожен з них відповідає різним інгредієнтам, які важливо знати особливо, коли ми повинні приймати дієту, вільну від них. Ось чому в .com ми виявляємо деякі продукти з кофеїном та іншими продуктами з теїном і теоброміном.

Можливо, вас також зацікавить: Які харчові продукти стають товстішими?

Продукти з кофеїном, теїном і теоброміном вважаються стимуляторами для нервової системи, тому їх споживання повинно бути зроблено в міру, уникаючи завжди зловживати ними. Є також випадки, коли певні умови перешкоджають вживанню цих продуктів, тому слід уникати інгредієнтів з цими стимуляторами:

• Під час вагітності та лактації вони можуть дратувати малюка і викликати дискомфорт.
• Якщо у вас проблеми з серцем, оскільки вони впливають на частоту серцевих скорочень.
• У разі страждань шлунково-кишкових станів, таких як синдром роздратованого кишечника, хвороба Крона, коліт, виразки тощо
• Якщо ви страждаєте від безсоння.
• У хворих з нервовими проблемами.
• У пацієнтів з психіатричними проблемами.
• Якщо ви чутливі до кофеїну.

Важливо пам'ятати, що кожен з інгредієнтів, зазначених нижче, додається до вашого організму як стимулятори, тому, якщо ви чутливі або повинні поглинати ці сполуки в помірних кількостях, важливо включити їх у збалансований спосіб і не перевищуючи свій раціон.

2

Серед продуктів з кофеїном, які мають більшу кількість цього стимулятора, є:

• Кава, особливо еспресо.
• Матір-ярба.
• Гарантія.
• Сода
• Енергетичні напої.
• Продукти, що містять інгредієнт кави, наприклад, деякі напої, десерти і морозиво.

3

Зі свого боку, ми не повинні забувати, що теїн також є стимулятором, який, споживаний в надлишку, може впливати на наш організм. Крім того, багато продуктів, що містять теїн, також містять кофеїн, включаючи:

• Чорний чай
• Червоний чай
• Зелений чай
• Напої холодного чаю.
• Продукти, отримані з чаю, якщо вони не містять кофеїну та теїну.

4

Серед списку стимуляторів не можна забувати про продукти з теоброміном, які також містять кофеїн у малих дозах, серед яких ми знаходимо:

• Чорний шоколад
• Молочний шоколад
• Шоколадні напої
• Будь-який продукт, що містить шоколад: десерти, напої, їжу тощо.

5

Хочете знати інші продукти, багаті різними поживними речовинами ? Тоді ми запрошуємо вас прочитати ці статті:

• Продукти, багаті вітаміном D
• Продукти, багаті антиоксидантами
• Багаті пурином продукти

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.