Підшлункова залоза є однією з великих невідомих людського тіла. Це відбувається головним чином завдяки його конкретному розташуванню безпосередньо за шлунком, що призводить до того, що симптоми панкреатиту і болю в шлунку неодноразово змішуються. Щоб зрозуміти, як ми можемо захистити нашу підшлункову залозу, ми повинні знати, що це таке і які її основні завдання в нашому тілі.

Підшлункова залоза виконує дві основні функції для нормального функціонування людського організму: він контролює рівень цукру в крові шляхом виробництва інсуліну і виробляє ферменти, необхідні для поглинання поживних речовин під час перетравлення їжі. Тепер, як ми можемо сприяти збереженню та поліпшенню дії підшлункової залози? У .com ми вказуємо на деякі з хороших продуктів для підшлункової залози .

Вас також може зацікавити: Хороша їжа для нирок і сечового міхура

Завдяки рідинам підшлункової залози наш організм здатний засвоювати поживні речовини, присутні в їжі. Таким чином, гідратація має важливе значення для функції цієї залози, і найкращим способом утримання нашого тіла є натуральні соки, які змішують сезонні фрукти і зелені листові овочі, такі як мангольд, селера, крес-салат або брокколі,

Ці овочі ідеальні, тому що вони допомагають боротися з ефектом холестерину і вирівнювати кількість глюкози в крові, полегшуючи підшлункову залозу виконувати свою ендокринну функцію. Бажано приймати ці зелені коктейлі на порожній шлунок і без додавання цукру.

2

Плід також є відмінним союзником проти уражень підшлункової залози, особливо тих, які багаті природними антиоксидантами, такими як апельсини, полуниця або ківі. Навпаки, не рекомендується споживати в надлишку ті плоди, які містять високий глікемічний індекс, наприклад, наприклад, банани, інжир або фініки.

На додаток до соку, як фрукти, так і овочі можна приготувати на пару, запечене або на грилі, завжди уникаючи смажених продуктів, які не підходять через високий вміст жиру. Аналогічно, для захисту цього органу слід обмежити споживання тваринних жирів, таких як червоне м'ясо або ковбаси.

У цій іншій статті ми розповімо, як лікувати запалення підшлункової залози.

3

Вітамін D, який допомагає виправити кальцій, є одним з союзників проти раку підшлункової залози. Однак сьогодні його споживання зменшується тенденцією уникати вживання молока або споживати знежирені продукти, оскільки цей вітамін природно присутній у молочних продуктах.

Тому для тих людей, які страждають від непереносимості, рекомендується замість йогурту або сиру або споживати продукти, що містять добавки вітаміну D. У цій іншій статті ми відкриваємо продукти з вітаміном D.

4

На додаток до здорової і збалансованої дієти, ми повинні додати регулярну і помірну фізичну активність до нашого повсякденного життя, щоб уникнути сидячого способу життя і насолоджуватися кращою якістю життя. Поряд з цим доцільно пригнічувати вживання алкоголю і тютюну, оскільки вони є двома токсичними речовинами, які мають найбільший негативний вплив на здоров'я підшлункової залози.

Дотримуючись рекомендацій і додаючи ці продукти до нашого раціону, ми збережемо нашу підшлункову залозу здоровою та доглянутою.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.