Хочете швидко і ефективно втрачати кілограми? Дієта, що спалює жир, ґрунтується на прийомі супу, який має негативні калорії і, отже, дозволить вам втратити 3 кілограми за один тиждень. Це дієта, щоб схуднути з дуже мало калорій і в якій зіркове блюдо - це суп, що спалює жир, страва, приготована специфічним способом для підвищення інгредієнтів, допомагає виключити калорії і, таким чином, схуднути. У цій статті ми розповімо вам, як зробити дієту для спалювання жиру, щоб ви могли відкрити секрети її успіху.

Можливо, вас також зацікавить: Як зробити кетогенну дієту Кроки: 1

Дієта спалювання жиру була спочатку розроблена для лікування пацієнтів, які збиралися мати операцію на серці, і їм було необхідно швидко схуднути і не ризикувати своїм здоров'ям. Завдяки великим результатам, отриманим за допомогою цієї дієти, швидко багато людей екстраполювали на сектор краси і почали робити цю дієту, щоб схуднути, що базується на прийомі супу згорає жир максимум на 7 днів .

2

Цей суп спалює жир з інгредієнтами і поживними речовинами, які дозволяють усунути токсини, зберегли рідини і насичені жири, але він повинен бути пролонгований до 7 днів через низьке споживання калорій і вітамінів. Інгредієнти, які складають цей суп:

• Капуста : це рослина, багата сіркою, калієм, кальцієм і мінеральними солями, які сприяють посиленню кишкового транзиту з малою кількістю калорій (40 ккал на 100 г).

• Цибуля : це інгредієнт, який допомагає негайно очистити тіло . Він має високий вміст води, калію, фосфору і сірки і діє як лужний інгредієнт, тому детоксикуючий організм і позбавляючи від токсинів через сечу.

• Помідор : Це сечогінний продукт, що допомагає усунути токсини і запобігти утриманню рідини; але, також, це також оживляє, що допомагає поліпшити наші серцево-судинні показники і поліпшити циркуляцію крові.

• Селера : Це інший інгредієнт, який має велику силу як природний сечогінний засіб, тому він допоможе нам очистити організм. Це інгредієнт, багатий багатьма поживними речовинами, такими як калій, мідь, кальцій, натрій або сірка, тому він забезпечує різні вітаміни в організмі.

• Перець : Це інгредієнт, який має велику дозу вітаміну С, клітковини та інших поживних речовин, таких як магній або калій. Його вміст волокна означає, що, коли ми їмо цю їжу, це дає нам відчуття повноти, що зменшить наш апетит.

3

Секрет дієти, що спалює жир, полягає в тому, що склад супу, який є центральною віссю, на якій базується цей план витончення, сприяє тому, що відомо як " негативні калорії " або " фрігорії ", тобто Суп інгредієнти змушують тіло спалювати більше калорій, ніж ваше тіло потрапляє в організм і, отже, безпосередньо атакувати жирові відкладення тіла.

4

Для того, щоб дієта спалювала жири, ви повинні мати на увазі, що протягом 7 днів, що тривають, необхідно взяти цей тип супу, який допомагає виводити токсини і насичені жири; Ви можете взяти кількість супу ви хочете протягом дня, кожен раз, коли ви голодуєте ви можете взяти горщик незалежно від того, який час.

У перший день дієти можна їсти тільки суп, але решту днів ви можете включити деякі страви за цим меню:

• День 1: кількість супу, яку потрібно + фрукти (крім банану).
• День 2: кількість супу, яку ви хочете + овочі (без фруктів)
• День 3: Суп спалює жир + фрукти + овочі
• День 4: Суп спалює жир + 3 банани + знежирене молоко
• День 5: Суп спалює жир + 200 грамів яловичини + 6 свіжих помідорів
• День 6: Суп спалює жир + Овочевий + 2 стейки корів
• День 7: Суп спалює жир +150 грамів коричневого рису + натуральний фруктовий сік + овочі

5

Після того як 7 днів дієти спалили жир, ви повинні починати їсти здорову, щоб уникнути ефекту відскоку . Важливо, щоб ви мали на увазі ряд порад, які допоможуть вам зберегти вагу, яку ви досягли після цього тижня:

• Ставте на легкі вечері на основі відварених овочів і нежирних білків (пісне м'ясо або біла риба). У цій статті ми розповімо, як робити легкі вечері.

• Пийте по 2 л води на день . Одним з найсильніших місць цієї дієти була його велика діуретична здатність, яка допомагає виводити токсини з організму, тому важливо, щоб ви продовжували робити це через щоденний прийом води, що підвищить детоксикацію вашого тіла.

• Контролює споживання складних вуглеводів . Важливо, щоб ви не зловживали цим типом їжі і що, коли ви можете, вибирайте ті, які виготовляються з муки з непросіяного борошна, оскільки вони забезпечують волокно і необхідні поживні речовини для нашого організму. Уникайте прийому вуглеводів наприкінці дня.

• Практичні заняття на регулярній основі . Для того, щоб зберегти лінію і не забрати кілограм тих, які ви втратили, важливо, щоб ви спалювали калорії, тренуючись; отже, принаймні 3 рази на тиждень треба тренувати свій стан.

• Готуйте здоровим способом і обмежуйте використання олії. Вибирайте рецепти приготовленої на пару, запечених або смажених страв і уникайте смажених, потертих або приготування їжі з надлишком масла, оскільки вони забезпечують багато калорій стравам, яких можна уникнути. У цій статті ми розповімо, як готувати без масла, щоб насолоджуватися легшими стравами.

6

Успіх дієти, що спалює жир, складається з ряду факторів, які роблять результати видимими і задовільними всього за 7 днів. Ключем до успіху є те, що:

• Дієта має негативні калорії . Як ми вже прокоментували, інгредієнти, з яких виробляється суп, змушують організм спалювати більше калорій, ніж споживає, тому він безпосередньо атакує відкладення накопиченого в організмі жиру.

• Вона має детоксикаційний ефект (детоксикація): інгредієнти, такі як селера, помідор або капуста, мають велику очищувальну і дренуючу силу, що сприяє усуненню токсинів, забезпечуючи, у свою чергу, великі поживні речовини та мінерали, які забезпечують належне функціонування організму.

• Він має велику потужність насичення . Незважаючи на те, що дієта дуже низька в калоріях, відчуття голоду може контролюватися високим вмістом рослинних волокон, що змушує нас відчувати себе насиченими кожного разу, коли ми беремо тарілку цього супу.