Багато людей шукають швидке рішення, щоб негайно схуднути, вибравши таблетки, проносні засоби, діуретики і, звичайно, диво, що обіцяють неймовірні результати . Чи може хто-небудь дійсно вірити, що вживання печива в якості заміни їжі є хорошим довгостроковим рішенням для схуднення і не відновлення його? Або що зловживання їжею ненавидять ідеально, щоб завжди залишатися тонким?
Є багато абсолютно абсурдних дієт, які обіцяють схуднути і не відновити її з надмірними заходами чи рішеннями без наукової основи. Ви могли б їх розпізнати? Добре у .com ми приносимо вам декілька, щоб ідентифікувати їх швидко.
Дієта групи крові, без наукової основи
Деякі люди вважають, що їхня група крові - A, B, AB або O - є хорошим показником того, що їхні особистісні риси, в тому числі вони інтровертні або екстравертні і навіть наскільки хороші стосунки.
Ось чому в середині 90-х років знаменита дієта заохочувала людей їсти меню, яке визначалося вашою групою крові . Наприклад, група крові O є "старою кров'яною лінією" і повинна зосередитися на харчових звичках, які включають в себе м'ясо і рибу, а з іншого боку, пшеницю слід уникати, оскільки вона нібито розбухає людей з цією групою крові. тип А визначив вегетаріанську дієту, для В - збалансовану дієту, в якій лактоза може бути присутнім, тому що вони добре переносять її, тоді як АБ повинна також вибирати овочі в надлишку, тому що м'ясо не допускається цими людьми.
Хоча все звучить дуже приємно, немає жодних доказів того, що дієта такого типу допомагає здоров'ю або знижує ризик розвитку хронічних захворювань, тому багато фахівців вважають його простим абсурдом.
Дієта hCG вмирає від голоду, щоб схуднути
Дієта hCG звучить спокусливо: "втратити 14 кг за місяць" . І все, що вам потрібно зробити, це ін'єкція гормону hCG (людський хоріонічний гонадотропін), який витягується з сечі вагітних жінок. О, і на додаток до цього, ви дозволяєте тільки 500 калорій на день.
Враховуючи, що доросла людина споживає понад 2600 калорій на день, а жінка повинна їсти близько 2000, проведення цієї дієти буде нелегкою. Коли ви їсте так мало їжі, у вас з'являться болі в животі, і щоденне споживання такої кількості калорій класифікується як нервова анорексія, яка може завдати серйозної шкоди вашому здоров'ю. Проблема, крім голоду, полягає в тому, що немає ніяких доказів того, що ін'єкція hCG є життєздатним рішенням для схуднення в довгостроковій перспективі. Цей гормон схвалений тільки як спосіб лікування безпліддя, а не як спосіб втрати жиру.
Бавовняні кульки, щоб вбити голод
Чи будете ви їсти бавовняні кульки, щоб допомогти приборкати голод? Деякі моделі роблять це, а для задоволення бавовни часто занурюють його в апельсиновий сік, що робить його легшим.
Це не дієта, але це небезпечний спосіб обдурити ваше тіло, щоб він відчував себе насиченим без їжі. Ватні кульки не призначені для того, щоб бути у вашій травній системі і можуть викликати всілякі проблеми, починаючи з аспіраційної пневмонії волокон і рідини.
Дієту з капустяного супу з'їжте, щоб ненавидіти
Це план, де гасло полягає в тому, щоб відмовитися від всієї їжі, крім супу з капусти. Не можна заперечувати, що ви втратите вагу, але є проблеми з цим планом. Перш за все, уявіть собі їжу супу з капусти протягом семи днів, це нудне і ненасичене меню, яке через деякий час стане недовгим. По-друге, це не здорове схуднення, в довгостроковій перспективі не можна їсти нічого більше, ніж капустяний суп, що може дати вам хороші результати на наступний тиждень, але це не збалансоване харчування.
Ця дієта є малокалорійною, з низьким вмістом жирів, з низьким вмістом білка і з низьким вмістом необхідних поживних речовин, тому вага, яку ви втрачаєте, насправді не більше ніж рідина замість жиру. Це означає, що як тільки ви повернетеся до їжі, ви зазвичай набираєте вагу знову і, крім того, вам не вдасться усунути будь-який жир з вашого тіла і не навчитеся здорового харчування.
Лімонад Дієта Хто-небудь думає, що це здорово?
Дієта лимонаду, також відома як майстер очищення, є планом втрати ваги, який повинен усунути токсини і допомогти очистити ваше тіло. Цей варіант є дуже обмежувальним, дозволяючи тільки вживати шість (або більше) порцій води, змішаної з лимоном, кленовим сиропом і кайенським перцем щодня. Якщо вам сподобається залишити це меню, то вам дозволяють вранці склянку солоної води, а вночі слабким трав'яним чаєм. Нічого!
Якщо ви відчуваєте голод (який, повірте нам, ви відчуєте), ви можете з'їсти домашній курячий суп або салат стільки, скільки зможете, але тільки один раз на день і ніколи не перший день дієти. Для виконання цього плану ви повинні жити на лимонад до 4 днів або до тих пір, поки ви хочете витримати катування.
Так, ви втратите вагу з цим планом, але те, що ви дійсно робите, втрачає вагу рідини і ваші м'язові маси, а не жир, який ви очікували усунути. Послідовники цієї дієти повідомляють про такі побічні ефекти, як дратівливість, втому і нудота. Реальність полягає в тому, що ви повинні дуже мало знати про харчування та здоров'я, які слід заохочувати до такого варварства.
Дієта сплячої краси, упокорюйте себе не їсти
Добрий нічний сон є необхідним для втрати або збереження ідеальної ваги. Чим менше часу ви спите кожну ніч, тим частіше ви будете мати зайву вагу, тому що ваш метаболізм буде повільнішим, ви будете більш дратівливими і тривожними, і ви будете їсти більше, ніж ті, хто відпочиває правильно.
Настільки озброєні цим знанням, кожен міг би подумати, що сон більше є ідеальним рішенням для усунення цих зайвих кілограмів, і це саме те, що пропонує дієта сплячої краси: багато годин сну під глибоким заспокоюванням . Виявляється, однак, що спати протягом декількох днів поспіль не зробить вас тонше, але це змусить вас більше пристраститися до снодійних.
Той факт, що така дієта існує, показує, наскільки мало ми розуміємо про здоров'я і благополуччя нашого тіла.
Дитяче харчування, остання тенденція, щоб схуднути
Дієта дитячого харчування використовує цей вид їжі як замінник їжі . Ідея полягає в тому, щоб забезпечити кожен прийом їжі або закуски, який ми робимо в день з компотом, фруктовим або овочевим пюре або м'ясом замість звичайної їжі. План передбачає споживання 14 пляшок цього типу і, при бажанні, легкий обід, щоб зменшити занепокоєння споживанням "жувальних" продуктів.
Проблема, крім смаку та монотонності, полягає в тому, що їжа призначена для наших перших місяців життя, а не для дорослих, що у нас є різні потреби в харчуванні, які не будуть покриті цією дієтою. Крім того, порції дуже малі, що може призвести до переїдання. На закінчення, той, хто мав цю ідею, не був занадто яскравим.
Залиште Свій Коментар