Безпосередньо з східної культури приходить нова звичка життя, яка дуже корисна для здоров'я: пити гарячу воду натще. Багато людей звикли пити склянку води саме під час вставання, але, як правило, ця вода зазвичай свіжа або природна. Але якщо ви хочете наповнити свій організм перевагами як для імунної системи, так і для шлунково-кишкового тракту, то нагрійте воду, і ви будете насолоджуватися різноманітними і здоровими вигодами. У цій статті ми познайомимося з перевагами гарячої води на голодний шлунок, щоб ви знали, як ця практика зі Сходу може допомогти нам.
Поліпшення травлення
Однією з переваг голодування гарячою водою є те, що вона покращує нашу травну систему, дозволяючи тілу краще засвоювати поживні речовини, які ми приймаємо при кожному прийомі їжі. Коли ми нагріваємо воду і вводимо її в тіло перед будь-якою іншою їжею, ми змушуємо організм очищатися глибоко і, отже, накопичені токсини зникають з нашого інтер'єру.
Ці токсини можуть впливати на правильне функціонування травної системи, якщо вони не усуваються, тому ставки на більш чисте тіло ми отримуємо нові поживні речовини, які ми приймаємо, коли ми їмо, можна обробляти і метаболізуватися легше.
З водяною теплотою легше пом'якшити токсини і їх можна усунути швидше, тому рекомендується випити склянку гарячої води вранці.
У цій іншій статті ми даємо вам кілька рецептів соку для очищення тіла.
Гаряче водне голодування усуває запори
Ще однією перевагою пиття гарячої води є посилення кишкового транзиту і, як наслідок, лікування запорів або будь-яких станів, пов'язаних з чистотою тіла. Є багато людей, які страждають запорами, тому що дієта, яка переноситься сьогодні, дуже низька, і ми зазвичай приймаємо рецепти, які важко відкласти, тому кишковий транзит сповільнюється, і наш організм не очищається належним чином.
Саме тоді з'являється запор, дуже часте захворювання, яке може привести до наслідків появи газу, набряку шлунка, болю в животі тощо. Все це можна усунути звички пити гарячу воду вранці, оскільки це сприяє виникненню кишкових спазмів і, отже, поліпшення транзиту кишечника.
У цій статті ми даємо вам 8 способів полегшити запор і відновити добробут вашого тіла.
Зменшення найбільш поширених болів: менструації, спазми ...
Взяти склянку гарячої води вранці може бути ідеальним засобом боротьби з деякими поширеними недугами, такими як, наприклад, менструальні болі, головні болі, м'язові судоми і так далі. Причина полягає в тому, що тепло має заспокійливий ефект, який зменшує біль і розслабляє тіло.
На додаток до цього, якщо ви страждаєте від м'язових судом, ви повинні знати, що гаряча вода стимулює кровообіг, тому вона буде ідеальним союзником для лікування травм або зменшення болю при спазмах.
Зміцнює нашу імунну систему
Ще однією перевагою пиття гарячої води на порожній шлунок є те, що він покращує функціонування нашої імунної системи і, отже, наш організм набагато більш захищений від агресії інфекційних агентів, таких як, наприклад, віруси або бактерії. Крім того, завдяки знеболювальному ефекту цього засобу, якщо ви страждаєте від роздратування горла або дискомфорту при ковтанні, гаряча вода допоможе вам поліпшити стан і одночасно зволожити пошкоджену ділянку.
Не забувайте, що, крім того, ця звичка здатна очистити організм і усунути накопичені токсини, отже, внутрішнє поліпшення буде досягнуто завдяки тому, що всі наші органи працюють на найвищому рівні.
У цій іншій статті ми розповімо вам, як збільшити захист природно .
Гаряча вода натщесерце, щоб схуднути
Але якщо ви хочете схуднути, ви повинні знати, що пиття гарячої води на порожній шлунок також допоможе вам досягти своєї мети. Чому? Тому що з цією звичкою можна очистити організм, як ми вже вказували, і це змусить наше тіло здутися, живіт буде більш гладким і, перш за все, сприяти усуненню затримки рідини.
Однією з причин того, що у нас є набряклість тіла і що ми хочемо схуднути, ми зберігаємо багато рідини, що відбувається з природних причин, але також з причин харчування (якщо ви їсте багато жирів, солі, цукру і т.д.). Тому, випиваючи склянку гарячої води, досягається діуретичний ефект і зменшується наявність накопичених рідин в організмі і, отже, також целюліту.
Також не варто забувати, що гаряча вода підвищує температуру нашого організму і, отже, прискорює обмін речовин. Таким чином, за допомогою цієї простої звички ми зможемо спалювати більше щоденних жирів, хоча, так, важливо буде дотримуватися низьких калорій і здорової дієти, щоб дійсно побачити цей ефект у вашому тілі.
Якщо ви хочете додати трохи лимона, ви збільшите ефект насичення і спалювання жиру. У цій іншій статті ми дізнаємося про користь теплої води з лимонним голодом для цінностей цієї іншої практики.
Запобігає передчасному старінню
Зі звичкою пити гарячу воду щоранку ви також можете зберегти тіло молодим і в ідеальному стані, тому що це уповільнює передчасне старіння. Майте на увазі, що коли в нашому інтер'єрі накопичено багато токсинів, організм починає виходити з ладу, і ми маємо більш високий ризик страждання захворюваннями або дозволяючи вільним радикалам впливати на наші клітини; Пам'ятайте, що вільні радикали є основною причиною передчасного старіння.
З цієї причини, завдяки ретельному очищенню тіла, ми робимо роботу нашого тіла найкращим чином і, отже, в змозі боротися з зовнішніми агентами або зупинити агресію цих вільних радикалів, які можуть загрожувати небезпеці. нашого здоров'я
Крім того, вживання гарячої води також ідеально підходить для зволоження шкіри, відновлення пошкоджених клітин і підвищення еластичності дерми. Таким чином, ви будете молодші як всередині, так і зовні!
При якій температурі повинна бути гаряча вода?
У нас є ціла стаття, що говорить про гарячу воду, термін, який занадто загальний. Правда полягає в тому, що для того, щоб скористатися всіма цими перевагами, які ми вказали, рекомендується, щоб температура води становила від 37 до 39 градусів, тому що це природна температура нашого тіла. Якщо ми п'ємо гарячу воду, ми можемо викликати занадто різкі зміни в нашому тілі і відчути дискомфорт або несприятливі наслідки, такі як біль у животі, розлад шлунка, запаморочення і так далі.
Отже, якщо ви хочете додати до цієї здорової тенденції, то краще прогріти воду до температури, при якій, як правило, наш організм, щоб насолоджуватися 100% здоровою практикою без ризику.
Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.
Залиште Свій Коментар