Чай - це настій, який зазвичай приймається багатьма способами. Насправді, існують культури, в яких звичайно поєднуватися з іншими рослинами, такими як м'ята або м'ята. Крім того, звичайно готують тисани з фруктами, спеціями, такими як кориця і навіть кілька чайних сумішей. Але є ще один дуже поширений спосіб пиття чаю: змішайте його з молоком. Звичай, який, перш за все, глибоко вкорінений в Сполученому Королівстві і Марокко. Однак це не завжди добре. Все залежить від типу використовуваного чаю та способу його прийому. Отже, чи можете ви пити зелений чай з молоком? У давайте розберемо деякі найпоширеніші сумніви щодо цього напою.

Вас також може зацікавити: Переваги зеленого чаю з лимоном натщесерце

Чи добре пити зелений чай з молоком?

Зелений чай є одним з найпопулярніших і споживаються за свої здоров'я і краси властивості, так як він багатий антиоксидантами, тому що його листя поліфенолів, на додаток до сприяння зниженню рівня жиру і холестерину. Насправді, це вважається відмінним спалюванням жиру або знежиренням, тому зелений чай частіше використовується для схуднення.

Навіть у деяких наукових дослідженнях було встановлено, що пиття зеленого чаю часто знижує ризик розвитку раку, особливо раку шкіри або легенів. Він також надає енергію тілу для того, щоб почати день, коли він прокинувся.

Це лише деякі з переваг зеленого чаю для здоров'я, які можуть бути виснажені, коли їх приймають з молоком або іншими інгредієнтами. І є кілька причин, які пояснюють це, головними з яких є:

• Чай, якщо додати молоко, займає меншу кількість чаю, тому користь від цього напою буде зменшена необхідністю рекомендованої добової кількості еквівалентної чашці чаю, але тільки наповненою чаєм.
• Додають цукор, так як це звичайно для людей, які п'ють зелений чай з молоком, щоб додати цукор або підсолоджувач. Це зробить цей напій перестає бути таким корисним, особливо якщо ви хочете схуднути або знизити рівень жирових відкладень.
• Він змінює свій смак і колір, тому що, додаючи молоко, він змінює відтінок зеленого чаю, а також його аромат і смак. Якщо ви дійсно не любите чай, пити його з молоком, щоб приховати його смак, не має ніякого сенсу. Краще пити інший напій або безпосередньо молоко, тому що, дійсно, ваші переваги не помітять, або ви будете робити мало. А якщо вам подобається природний аромат чаю, коли змішується з молоком, він повністю зміниться, що вам це сподобається чи ні.

Однак є ще інші причини, на які ще важливіше звернути увагу. Отже, це не дуже погано, але це не найкраще, і взагалі, незручно пити зелений чай з молоком.

Чому не добре пити зелений чай з молоком

Крім причин, що пояснювалися вище, чому незручно пити зелений чай з молоком, є ще інші причини, які слід враховувати, і пояснюють, що ця комбінація не є найбільш прийнятною.

Ключем було дано декілька наукових досліджень, які виявили, що переваги зеленого чаю не тільки зменшуються, приймаючи менше вливання для змішування з молоком, але і зменшуються за самими характеристиками молока, тобто це закінчується тим, що змінює їх.

• Молоко багате кальцієм, вітаміном D і білком. І в цьому останньому компоненті - білок - це те, де проблема дійсно є. Чому? Це просто Білки молока, зокрема, так звані казеїни, відповідають за скасування користі зеленого чаю на серцево-судинну систему . Цей процес відбувається тому, що казеїни взаємодіють з чаєм, що призводить до зниження концентрації в напої катехінів, які є флавоноїдами, які присутні в зеленому чаї, і саме вони відповідають за захист системи. кровообігу і щоб жир не прилипав до артерій.
• Молоко, змішане з зеленим чаєм, також ускладнює для організму поглинання антиоксидантів . Це пояснюється тим, що казеїни, що містяться в молоці, запобігають їх поглинання організмом.

Поради для пиття зеленого чаю з молоком

Незважаючи на вищезазначені причини, вживання зеленого чаю з молоком не шкодить здоров'ю . Просто ви не будете користуватися властивостями, які надає інфузія, або ви будете робити дуже мало. Так чи інакше, якщо вам подобається цей напій і якщо ви хочете пити зелений чай з молоком, є цілий ряд порад, які допоможуть вам не зменшити користь чаю так багато:

• Знежирене молоко: при додаванні молока до зеленого чаю краще вибрати знежирене молоко. І те, що цільне молоко має більшу взаємодію з зеленим чаєм за кількістю білка, так що ви все одно помітите менше переваг. Крім того, він має більше жиру і більше калорій, тому ви ризикуєте набрати вагу, якщо ви п'єте кілька чашок на день, в залежності від решти дієти і вправи. Однак бажано не пити більше однієї чашки зеленого чаю з молоком на день . Якщо це просто вливання, можна приймати більше, але не надмірно.
• Без цукру: зелений чай, незалежно від того, взятий він з молоком чи ні, завжди краще не додавати нічого. Тобто ви повинні взяти його без цукру або підсолоджувачів, і навіть без меду. Таким чином, буде менше взаємодій про ваші переваги і не буде додано жодних калорій.

З цими поясненнями ми сподіваємося відповісти на ваше запитання, чи можна пити зелений чай з молоком? Ми завжди рекомендуємо помірненько пити чай, навіть якщо він зелений, тому що він містить теїн, і ви не повинні зловживати ним і пити молоко, а також будь-який інший напій. У разі виникнення сумнівів, проконсультуйтеся з лікарем, що саме вам підходить.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.