Усуньте накопичення рідин раз і назавжди! Одним з основних захворювань, особливо жінок, є рідина, яка накопичується в організмі, а це означає, що ми не можемо втратити вагу, як ми хочемо, і, крім того, з'являються шкірні зміни, такі як целюліт. Це одна з найчастіших сутичок усіх людей, чи тонка або пухка, тому що, незалежно від ваги, ймовірно, що ви схильні накопичувати рідини або не правильно годувати себе, щоб ви могли їх усунути. У цій статті ми розповімо вам про те, яку дієту потрібно робити, щоб зменшити затримку рідини, а також змогти зменшити присутність апельсинової кірки на вашому силуеті. Ви реєструєтесь?

Ви також можете бути зацікавлені в: Як приготувати соки для утримання рідини

Ми вже зазначали, що не тільки найважчі люди страждають від затримки рідини, але і у тих, хто не стікає належним чином, може виникнути така ситуація. Причин може бути декілька, але серед усіх найбільш частими є такі:

• Мають проблеми з кровотоком і кров не розподіляється правильно по всьому тілу
• Гормональні зміни також сприяють утриманню рідини і, отже, загальноприйнятим для жінок до правління, під час вагітності або в менопаузі страждають від цього стану
• Високі температури також можуть спонукати наш організм утримати більше рідини для запобігання зневоднення
• Проведення нездорової дієти, тобто низької кількості овочів і фруктів, також може призвести до того, що ваше тіло збереже більше рідини.
• Не пити достатню кількість води є ще однією причиною, яка може призвести до неправильного зливу тіла
• Прийняти багато солі є ще однією причиною затримки рідини, оскільки вони блокують вени і артерії, що перешкоджають правильному кровотоку
• Пацієнти з такими захворюваннями, як гіпертонія, проблеми з печінкою або серцем, також можуть утримувати рідини

2

Щоб мати можливість зробити дієту для зменшення затримки рідини, важливо, щоб ви знали продукти, які допоможуть вам усунути рідини і, отже, змусять вас відчувати себе менш роздутими, а також звести до мінімуму апельсинову кірку у вашому тілі. Їжа, яку ми споживаємо, допомагає нормальному функціонуванню нашого організму і, отже, життєво важливо вибрати здорову дієту, збалансоване і з низьким вмістом жиру, де багато дієтичних продуктів, тобто багаті водою.

Ми починаємо з відкриття кращих овочів і овочів, якими можна природним чином усунути рідини . Продукти, які ми Вам покажемо, дуже багаті водою і, крім того, вони діють у нашому організмі, сприяючи усуненню токсинів природним шляхом через сечу. Таким чином, вони є ідеальними інгредієнтами, щоб додати до вашого раціону, якщо ви хочете зменшити присутність рідин. Вони такі:

• Огірок
• Артишок
• Спаржа
• Салат
• Селера
• Морква

У цій статті ми деталізуємо кращі продукти для усунення рідин.

3

Але не тільки ви будете вводити овочі у свій раціон, але також важливо, щоб ви збільшили споживання фруктів. Пам'ятайте, що фахівці з харчування завжди рекомендують приймати 5 штук фруктів і овочів на день, щоб насолоджуватися здоровим тілом і в оптимальних умовах. Таким чином, серед найбільш рекомендованих фруктів для усунення затримки рідини, ми виділяємо ті, які багаті водою і клітковиною, два компоненти, які допомагають усунути токсини і поліпшити нашу внутрішню роботу.

Кавун для утримання рідин

Це один з кращих фруктів, оскільки 93% його складу є водою і, отже, очистить наше тіло, природно, забезпечивши необхідні поживні речовини. Кавун також багатий калієм і дуже низьким вмістом натрію, тому він здатний природним чином очищати організм; У цій іншій статті ми дізналися, як схуднути за допомогою кавуна.

Їжте диню, щоб усунути рідини

Диня є ще одним з кращих альтернатив, щоб отримати очистити тіло і зменшити накопичення рідин. Причина в тому, що вона також є інгредієнтом, багатим водою, а також багатим калієм, мінералом, відповідальним за балансування води в нашому тілі.

Ананас знижує рідини організму

85% ананасів - вода, і тому вона також повинна бути частиною цього списку, тому що їй вдається очистити організм і заохотити ліквідацію токсинів через сечу. Це сприяє зменшенню затримки рідини і, отже, зниження целюліту в нашому організмі. У цій іншій статті ми розповімо вам, як схуднути з ананасом.

Тут ви можете знайти повний список найкращих фруктів проти утримання води, щоб ви знали, які інгредієнти не повинні бути відсутні у вашій дієті.

4

Як ви можете бачити, метою цієї дієти для зменшення затримки рідини є збільшення щоденного споживання води для забезпечення правильного зволоження нашого організму і, крім того, запобігання накопиченню токсинів. Так, ще одним з кращих продуктів, які ви можете включити щодня, є настої, оскільки вони зроблені з водою, а також мають цілющі властивості деяких рослин, які допомагають нам очистити тіло і бути набагато здоровішими.

Серед інфузій для накопичення рідин найбільш ефективними є наступні:

• Хвощ польовий : це природний депоратив, який здатний знижувати токсини і активує дренування рідин
• Кульбаба : це також прекрасний природний миючий засіб, що сприяє усуненню токсинів і накопичених рідин
• Зелений чай : ви вже знали, що цей варіант чаю ідеально підходить для схуднення, але чому? Основна причина полягає в тому, що їй вдається зменшити присутність рідин в організмі

5

Таким же чином, що існують деякі інгредієнти, які на 100% рекомендується вводити у свій раціон, є інші, яких слід уникати до максимуму, тому що вони заохочують утримання рідини і призводять до того, що ваше тіло буде більш роздутим і збільшити присутність целюліту. Зверніть увагу на заборонені продукти, якщо ви хочете виглядати легше:

Зменшіть сіль

Сіль блокує артерії і вени, запобігаючи циркуляції крові належним чином через наше тіло. У цій статті ми розповімо, як їсти з низьким вмістом солі, щоб ви могли навчитися зменшувати цю звичку на кухні.

Менше натрію у вашому раціоні

Сіль - продукт, багатий на натрій, але не єдиний! Щоб мати можливість приймати дієту для утримання рідин, рекомендується зменшити споживання інших продуктів, багатих натрієм, таких як ковбаси, сир, соуси, алкоголь, консерви тощо.

Контролює насичені жири

Жири накопичуються в наших венах і артеріях, перешкоджаючи правильному кровотоку і, отже, знижують здатність органічного очищення. З цієї причини важливо з'їсти здорову дієту з низьким вмістом жиру, щоб ваше тіло виглядало набагато краще.

Усуньте цільні молочні продукти

Коров'яче молоко є інгредієнтом, повним жиром, так само, як і масла, йогурти і так далі. Ви повинні зменшити споживання або просто замінити його іншими 0% варіантами, які максимально зменшують споживання жирів і отримують здорові білки. Хоча найбільш рекомендованим є заміна цих молока і йогуртів рослинними варіантами (соя, мигдаль, рис і т.д.).

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.