Щоб зрозуміти, як ендорфіни діють в організмі, перше, що нам потрібно знати, - це конкретне значення цього терміна. "Ендорфін" походить від суми двох слів: ендогенний , що означає виникнення самого тіла і морфіну, який відноситься до речовини, що діє на рецептори, що надають потужне анальгетичну дію. Це означає, що ендорфіни - це гормони, які наше тіло виробляє в певних ситуаціях і має ефекти, подібні до морфіну, речовини, яка використовується в медицині для боротьби з болем. Коли цей гормон відпускається, людина відчуває відчуття задоволення і благополуччя, тому вони також відомі як гормони щастя. Продовжуйте читати цю статтю, щоб точно знати, як діють ендорфіни.
Що таке ендорфіни
Ендорфіни - це речовини, які організм синтезує природним шляхом; це - клітини, розташовані на рівні гіпоталамуса і гіпофіза, які відповідають за їх сегрегацію. Вони також присутні в травній системі і в спинному мозку. Питання, яке нас цікавить, полягає в тому, що ендорфіни вивільняються тільки в певних ситуаціях, таких як стрес, біль, інтенсивні зусилля або сексуальне збудження. Саме в таких ситуаціях, коли вивільнені ендорфіни діють як природні анальгетики. Що ми маємо на увазі? Це діє шляхом зменшення болю.
Якщо гіпоталамус піддається деякому збудженню, залишається відчуття ейфорії, викликаної викидом ендорфінів. Крім регулювання функції дихання, ендорфіни також діють, щоб викликати сон. У разі статевого акту, коли досягається клімакс, тобто оргазм, ендорфіни діють в певних ділянках гіпоталамуса, сприяючи релаксації тіла.
Що означає низький рівень ендорфіну
Іноді є певні симптоми, що свідчать про низький рівень ендорфіну. Наприклад, якщо людині важко насолоджуватися життям, знаходити мотивацію у своїх повсякденних справах або відчувати, що гарна новина означає лише миттєву або низьку радість інтенсивності, їх рівень ендорфіну може бути досить низьким.
Насправді, якщо б у людей був нульовий рівень ендорфінів, ми б не відчували задоволення ні за що. Люди з дуже низьким рівнем ендорфінів є набагато більш чутливими і страждають більше, ніж інші, від негараздів життя або розчарувань. Звичайно, їм важче подолати ці ситуації, і вони відчувають себе частково застряглими і захопленими. Вони, як правило, люди, які плачуть регулярно, коли вони легко переживаються. Крім того, вони часто відчувають смуток або страждають від періодів смутку без видимої причини або, принаймні, не отримуючи її і показуючи її оточуючим людям.
Як збільшити ендорфіни
Якщо ми хочемо підвищити рівень ендорфінів, ми можемо допомогти деяким заходам, таким як, наприклад, медитація і практика розслаблення, і це хороший спосіб боротьби зі стресом і досягнення більшого емоційного благополуччя.
Важливо також змінити спосіб харчування, оскільки їжа має дуже важливу роль у рівні ендорфінів. Прикладом цього є те, що якщо ми не будемо споживати потрібну кількість білка, ми не матимемо достатньої кількості амінокислот для отримання ендорфінів. Інші продукти, які сприяють сегрегації цих гормонів, - це солодкі продукти, багаті вітамінами В і С і бобовими культурами. Іноді все пояснюється генетичними проблемами, тому в цих випадках ми повинні досліджувати нашу сімейну історію.
Якою б не була причина, що призводить до низького рівня ендорфінів, важливо, щоб ми зробили все можливе, щоб змінити ситуацію. Тим більше, що вони несуть відповідальність, серед іншого, за те, що допомагають нам відновити своє самовладання після негативних переживань. Після травматичних подій, таких як втрата когось дорогого вам, наявність нижчого або більш високого рівня ендорфінів може мати багато спільного і впливати на наше відновлення.
Якщо через деякий час нормальне відновлення, коли у людини низькі рівні ендорфінів, він відчуває більш сильний емоційний і фізичний біль, ніж зазвичай. Крім того, ви будете мати більше труднощів відновлення повністю і почувати себе добре знову. Коротше кажучи, як ми вже говорили, все буде складніше без природного емоційного знеболюючого засобу, представленого ендорфінами.
У наступній статті, як ми вам більш докладно пояснюємо, як збільшити ендорфіни.
Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.
Залиште Свій Коментар