Існують різні методи, які допомагають болю кривавої крові знижуватися і зникають. Вони є засобами лікування, які ви можете або зробити себе вдома, або ви можете звернутися до фахівця, щоб зменшити біль. У цій статті ми розкриваємо найбільш ефективні методи, за допомогою яких можна дізнатися, як полегшити кривошип і зробити вашу шию звільненою і більш мобільною.

Вас також може зацікавити: Як спати з кривошипкою Кроки: 1

Коржикліс бере початок, коли цервікальний м'яз скорочується і отримує обмежені рухи цієї області. Одним з перших симптомів є набряк шиї, тому для зниження запалення одне з процедур, які ви можете зробити самостійно, полягає в застосуванні невеликої кількості льоду в цьому районі .

Лід - це продукт, який завжди використовувався при травмах або опуханнях, оскільки володіє великими протизапальними властивостями, тому він також працює і у випадку кривошипної хвороби. Перш за все слід уникати прямого контакту зі шкірою, оскільки це може спричинити печіння: найкраще обернути лід в тканину і нанести їх на місце для лікування.

2

Інший спосіб полегшити кривошипу полягає в тому, щоб приймати деякі протизапальні препарати, такі як ібупрофен або аспірин; Однак, перш ніж приймати його, рекомендується звернутися до фахівця, щоб дізнатися, чи це правильний засіб для вас. Самолікування - це погана практика, яку ми повинні уникати, щоб насолоджуватися оптимальним здоров'ям.

3

Можна також усунути больову крихту при застосуванні компресів гарячої води в області шиї. Для цього потрібно робити тільки великі і абсорбуючі компреси і змочувати їх гарячою водою, поміщати їх на шию і дати їм діяти 10 або 15 хвилин; Таким чином, м'язи розслабляться і напруга зменшиться.

4

М'які масажі в області також допомагають лікувати кривошип і знімати дискомфорт. Ви повинні бути обережними при виконанні цих масажів, тому що вони повинні бути м'якими і, рекомендується, що ви використовуєте ефірні масла для сприяння полегшенню: лавандова олія є найбільш рекомендованою для його потужної дії для зменшення запалення. Якщо ви не думаєте, що ви можете зробити масаж належним чином, вирішите відправитися в спеціалізований масажист, який буде знати, як лікувати область з рухами, які потрібно.

5

Крім того, рекомендується, якщо у вас є криволіс, щоб зробити вправи шийки матки, які змусять біль послабити і ви можете зробити більше рухів. Ось кілька вправ для кривошипи, з якими ви відчуєте себе набагато краще:

• Опустіть підборіддя до грудей і поставте одну з рук на голову, щоб тиснути шийку матки. Тримайте позицію протягом 30 секунд, а потім розслабтеся.

• Опустіть голову так, щоб вухо наблизилося до плеча, і натисніть на голову так, щоб вона більше натискала. Перерахуйте до 30 і змініть сторони

Важливо, щоб ви піклувалися про свою поставу так, щоб кривава черева не зашкодила: постарайтеся не робити різких рухів, правильно сидіти в кріслі і ходити прямими спинами. У цій статті ми розповімо, як добре сидіти в офісі.

6

Якщо біль дуже інтенсивний, можна також вилікувати кривошип з шийним коміром . Для цього важливо, щоб ви звернулися до лікаря і вказали, чи це необхідно; у випадку, якщо це так, вам доведеться лише покласти його навколо шиї і використовувати її так довго, як рекомендував ваш лікар.

7

Є також домашні засоби для тортиколи, які допоможуть вам почувати себе краще, використовуючи серію натуральних продуктів. Арнікова олія, наприклад, є ще однією з ефірних масел, які рекомендуються для лікування цього стану і застосовують його в цьому місці м'яким масажем. Але це також може допомогти прийняти настій ромашки або орегано, оскільки вони розслаблять м'язи і зменшують напругу.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.