Тендинит в зап'ясті - це запалення, яке відбувається в сухожиллях, основних і фіброзних структурах, які відповідають за приєднання м'язів з кістками в області суглоба між рукою і передпліччям. Тендинит може також виникати в інших областях нашого тіла, таких як лікоть, п'ята (ахілловий тендиніт) та / або плече, і, як правило, викликається травмою в цих місцях або втратою еластичності в сухожиллях, що з'являється, коли ми дуже старі. Щоб полегшити це запалення, ми надаємо вам домашні засоби для тендиніту в зап'ясті, хоча вони завжди повинні супроводжуватися діагнозом лікаря і призначеними методами лікування.
Причини і симптоми тендиніту в зап'ясті
Важливо знати найбільш поширені причини тендиніту в зап'ясті для того, щоб виправити те, що можливо, і знати, як зосередити лікування, яке слід дотримуватися, який повинен бути вказаний лікарем. Таким чином, основними причинами виникнення цієї травми є:
- Повторні удари в області зап'ястя, які в кінцевому рахунку викликають травму.
- Пошкодження, яке безпосередньо впливає на сухожилля зап'ястя.
- Перенесення зайвої ваги може спричинити травму зап'ястя.
- Інфекції та ревматичні захворювання.
- Відсутність еластичності в сухожиллях обумовлено віком.
Найкраще звернутися до лікаря, щоб діагностувати тендинит в зап'ясті і призначити найбільш відповідне лікування. Але для цього дуже корисно знати ознаки, які допоможуть нам дізнатися, чи маємо ми тендініт, оскільки чим раніше ви виявите будь-які симптоми, перш ніж можете звернутися до фахівця. Це основні симптоми тендиніту в зап'ясті :
- Ви можете відчувати дуже гострий і надмірний біль в області зап'ястя під час сну вночі.
- Запалення в зап'ясті і болі, які він викликає, є ясним симптомом, особливо якщо біль є більш гострим, коли ви намагаєтеся розтягнути цю область.
- Болі тендиніту можна плутати з іншими травмами, такими як розтягнення або деяка тріщина в кістці, тому більше потрібно звертатися до фахівця.
Домашні засоби для лікування тендиніту
Як тільки ви звернулися до фахівця і призначили найбільш відповідне лікування, це також дуже корисно супроводжувати ці процедури деякими з наступних методів і домашніми засобами для лікування тендиніту в зап'ясті і, перш за все, полегшити дратує біль, який може викликати, Таким чином, деякі з найбільш ефективних засобів захисту такі:
Масаж з розмариновим спиртом
Розмарин вважається лікарською рослиною, оскільки володіє протизапальними, антисептичними та протиревматичними властивостями, що робить його ідеальним для лікування тендинита зап'ястя.
Щоб зробити спирт розмарину, змішайте в запечатаній пляшці 25 грамів розмарину і 250 сантиметрів етилового спирту і дайте суміші залишитися на тиждень. Після того, як час минув, напружте рідину, і ви зробите дух розмарину для масажу області зап'ястя. Щоб отримати результати, ви повинні робити це кожен день.
Гель алое вера
Алое віра - хороший засіб, оскільки має регенеративні та протизапальні властивості. Щоб зробити гель, потрібно просто змішати сік з трьох листя цього рослини з половиною склянки гарячої води. Коли це зроблено, нанесіть крем на зап'ястя і накрийте його пов'язкою.
Компреси з настоєм ромашки
Ромашка також володіє протизапальними властивостями, які допоможуть вам у вашому відновленні. Для цього зробіть настій з ромашки і, як тільки вона не буде занадто гарячою, нанесіть її на місце за допомогою чистих ватних накладок або тканин.
Гаряча вода з сіллю і оцтом
Оцет і сіль, крім того, що використовуються в їжі, також можуть бути використані для полегшення запалення тендиніту в зап'ясті, оскільки вони мають великі протизапальні та дезінфікуючі властивості.
Нагрійте воду в великій мисці і влийте в неї склянку оцту з двома жменями крупної солі. Щоб помітити результати, потрібно занурити зап'ястя 20 хвилин приблизно 3 рази на день.
Продукти для лікування тендинита
Також важливо дбати про нашу дієту, оскільки деякі продукти працюють як домашні засоби для лікування тендинита. Серед харчових продуктів для тендинита є:
Настій кори верби
Верба містить ті ж сполуки, що й деякі протизапальні препарати, такі як аспірин, що робить його ідеальним для зняття запалення зап'ястя.
Змішайте 2 грами кори верби склянкою гарячої води, щоб зробити настій. Пийте щонайменше 1 склянку цього настою щодня.
Ехінацея
Ехінацея - це лікарська рослина, яка також має великі запальні властивості для лікування травм, таких як тендиніт в зап'ясті. Ви можете приймати його самостійно або ви можете зробити з ним настій. Ви просто повинні змішати ложку висушеної ехінацеї з чашкою гарячої води. Ви можете випити 2 чашки в день цієї інфузії.
Ананас
Цей фрукт дуже рекомендується вводити в наш раціон, оскільки він є потужним протизапальним засобом, що запобігає травмам, знімає біль у м'язах і запобігає запаленню сухожиль. Ви можете взяти цей фрукт самостійно або поєднати його з іншими інгредієнтами в салаті.
Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.
Залиште Свій Коментар