Тендинит можна визначити як запалення сухожиль, тобто в тих структурах нашого тіла, які відповідають за приєднання м'язів до кісток. Це набряк може вплинути на всі ділянки сухожиль нашого тіла, хоча зазвичай це відбувається в зап'ясті, серед інших областей. Однак, коли це відбувається на зап'ясті, його важко виявити, оскільки його часто плутають з розтягненням. Тому в цій статті ми відповімо на питання про те, як дізнатися, чи є у мене тендініт в зап'ясті, і пояснимо її різні симптоми і причини, щоб ви знали, як його виявити.

Вас також може зацікавити: Домашні засоби для тендиніту в зап'ясті

Основні симптоми, щоб дізнатися, чи є у мене тендинит в зап'ясті

Тендініт в зап'ясті - це процес, при якому сухожилля можуть страждати від гострого або хронічного запалення, яке може поширюватися по всій передній частині зап'ястя. Це запалення дуже часто зустрічається у спортсменів, як тенісисти, оскільки вони використовують зап'ястя, щоб зробити велику різноманітність рухів, і, будучи незахищеною ділянкою, сухожилля в кінцевому підсумку запалюються або через надмірне використання, або через невідповідні рухи.

Іноді біль, що виникає під час тендиніту, дуже схожий на той, який страждає від розтягування. Це основні симптоми, які можна знати, якщо у вас зап'ясток :

• Гостра біль у всій області руки, яка може досягати інших сусідніх областей, таких як лікоть і навіть, іноді, навіть плече. Біль-тендиніт загострюється протягом ночі.
• Підвищена чутливість і набряки сухожиль і по всій постраждалій ділянці.
• Біль і дискомфорт посилюються, коли ви намагаєтеся зробити невелике рух зап'ястя або тримати будь-який предмет у руці.
• Сухарі в цій області, коли ми намагаємося згинати або зігнути її.

Причини тендиніту в зап'ясті

Крім того, щоб знати, які симптоми є, важливо також знати найбільш поширені причини, які викликають тендинит в цьому суглобі, серед яких ми знаходимо наступне:

• Перевантаження м'язів: це найпоширеніший з усіх, і це відбувається, коли суглоби зап'ястя використовуються надмірно. Крім того, у випадку спортсменів, зазвичай страждає перевантаження через неправильну техніку.
• Травми або мікротравматизми: сухожилля запалюються, коли ми робимо занадто сильні або різкі рухи неодноразово з плином часу, що означає, що ми, як правило, часто травмуємо себе.
• Сухожилля ослаблені структурою: відбувається з роками. Фіброзна структура сухожиль ослаблена, так що будь-який рух може викликати запалення.
• Деякі патології можуть також викликати цей тип тендиніту, включаючи діабет і ревматоїдний артрит.

Відкрийте в цій іншій статті Які причини болю в зап'ясті, так що ви можете диференціювати їх краще.

Лікування тендиніту в зап'ясті

Як тільки ви знаєте, що у вас тендиніт, необхідно слідувати лікуванню, рекомендованому фахівцем, тому що, навіть якщо це тендініт з легким запаленням, він може погіршуватися до тих пір, поки не з'являться сльози, а в гіршому випадку, деякі з сухожиль порушуються., Лікування тендиніту в зап'ясті зазвичай поділяють на три фази: \ t

1. Перша фаза: У цей період для зменшення болю і запалення зап'ястя вам доведеться відпочивати суглоби протягом 2-3 днів, залежно від інтенсивності симптомів. Він також буде поєднуватися з льодовими пакетами та масажами в цьому районі і протизапальними препаратами, які призначатиме лікар або фахівець.
2. Друга фаза: почнуть виконувати реабілітаційні вправи протягом 10-15 днів. Крім того, площа буде продовжувати масажуватися з льодовими пакетами.
3. Третій етап: повсякденна діяльність або спорт здійснюватимуться прогресивно і без примусу до артикуляції. Цей період зазвичай триває 4 тижні.

Як запобігти тендинит в зап'ясті

Тепер, коли ви краще знаєте цю умову, ми пояснюємо деякі рекомендації щодо запобігання тендиніту в цій частині тіла:

• Розминка, перш ніж робити будь-які фізичні вправи, особливо якщо це вплив спорту.
• Уникайте перевантаження або розтягування площі цього об'єкта, оскільки це дуже погано захищена територія.
• Необхідно, щоб ви робили вправи з зап'ястями так, щоб гнучкість сухожиль не зменшувалася.
• Намагайтеся завжди бути гідратованим.

Дізнайтеся більше про цю статтю про те, як зміцнити ляльок, і таким чином ви матимете менший ризик страждати такою проблемою.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.