Робота - це не тільки те, як ми сприймаємо грошову вигоду, але в багатьох випадках це матеріалізація нашого покликання і пристрастей. Але деякі робочі середовища або професії можуть бути надзвичайно стресовими та стресовими, викликаючи стан, відомий як синдром вигорання, тип хронічного стресу, який вимагає лікування та догляду. Як ви думаєте, ваша робота впливає на ваше здоров'я? У .com ми пояснюємо, які симптоми синдрому Burnout .

Вас також може зацікавити: Як запобігти синдрому Burnout

Що таке синдром Burnout?

Слово Burnout відбувається з англійського вигаду, що означає спалювати, спалювати або закінчуватися. Це синдром, в якому працівник переживає хронічний стрес, що характеризується професійним виснаженням, інші ознаки, такі як демотивація і депресія, є частиною цього стану.

Хоча будь-яка людина схильна страждати від неї, є професії, в яких цей синдром проявляється більш поширеним способом, серед них в галузі медицини і сестринської справи, уваги до громадськості, навчання або тих механічних і повторюваних робіт в ті, що рутина завжди однакова.

Симптоми синдрому Burnout

Ця умова суттєво впливає на схильність до роботи людини, їх поведінку на роботі, а також на їх психічне здоров'я, що може призвести до серйозних ускладнень.

Деякі з симптомів синдрому Burnout :

• Проблеми поведінки на робочому місці, працівник погано гумористичний, ворожий, з проблемами ставлення. Він стає конфліктною і негативною людиною, з якою дуже складно мати справу.
• Демотивація на роботі, інтерес до завдань втрачається, а перехід на роботу є великим тягарем для працівника.
• Мало опору ситуаціям тиску або стресу. Ті, хто страждає від синдрому Burnout, мають величезне навантаження на стрес, тому вони не можуть обробляти будь-яку стресову ситуацію, яка відбувається на день у день.
• Мала робоча ініціатива, виснаження і низька енергія.
• Низька продуктивність праці через відсутність мотивації.
• Розчарування, смуток і в більш серйозних випадках депресія.
• Фізично це стан може проявлятися в частих головних болях, шлунково-кишкових захворюваннях, захворюваннях серця, проблемах сну і болю, що виникають внаслідок накопичення напруги в таких областях, як шия і спина.

Що робити?

Якщо ви виявили або думаєте, що ви страждаєте від синдрому Burnout, важливо діяти якомога швидше, інакше робочий стрес може почати впливати на інші аспекти, серйозно впливаючи на якість нашого життя. У важливих хронічних випадках настійно рекомендується допомога психолога або терапевта, однак також необхідно внести деякі зміни в рутину тих, хто страждає цим станом, практикуючи частину фізичну активність, покращуючи свій раціон і знаходячи хобі, які допоможуть зберегти нашу розум того, що породжує напругу.

Для отримання додаткової інформації рекомендуємо ознайомитися з нашими статтями:

• Як подолати демотивацію роботи
• Як зняти напругу на роботі
• Як знизити стрес природним шляхом
• Продукти для зниження стресу
• Які найкращі розслабляючі заходи

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.