Відпочинок - найгірший засіб для людини, що страждає від люмбаго, тому плавання з усіма його перевагами є відмінним варіантом. Однак у певні періоди біль може стати недієздатним, тому ідея про будь-який вид спорту відкидається. У .com ми пропонуємо вам всі нюанси відповіді на питання про те, чи можна плавати з lumbalgia.

Ви також можете бути зацікавлені в: Як лікувати біль у попереку Кроки: 1

Як ми говоримо, лікарі погоджуються, що відпочинок протипоказаний пацієнтам, які страждають від болю в попереку. Тому плавання є дуже своєчасним варіантом, якщо ви страждаєте від цього захворювання. Крім того, щоб уникнути сидячого способу життя, ви будете працювати у водному середовищі, без задньої сторони, щоб підтримувати вагу вашого тіла і залишатися на невагомому середовищі.

2

Однак не всі стилі плавання показані для тих, хто страждає від люмбаго. Так, наприклад, у стилі метелика, спина піддається дуже великим зусиллям, що означає, що ця форма плавання не є адекватною. Тим не менш, назад, повзати або braza так, що це стилі, які ви можете практикувати зі своєю недугою. Перегляньте це відео, в якому ми пояснюємо, які стилі плавання.

3

Звичайно, ритм вашого способу плавання, якщо ви страждаєте від lumbalgia, має бути легким. Бажано, щоб ви залишалися 45 хвилин у басейні, повільно рухаючись до того, що ви тільки 20 хвилин плаваєте швидко. Сам факт занурення вже принесе користь для вашої спини.

4

Якщо ви не є практикуючим плавання, бажано, щоб ви підписалися на курс, принаймні, щоб підтвердити, що ваша техніка хороша. В іншому випадку плавання може бути шкідливим для болю в попереку. Отже, якщо ви не правильно занурюєте голову у воду, якщо ви не рухаєте руки добре, ви можете піддавати спину тиску, що призведе до посилення болю.

5

На етапах, в яких біль у спині інтенсивніший, в принципі, не варто плавати або займатися будь-яким іншим видом спорту. У цих випадках ви повинні проконсультуватися з лікарем, який призначить відповідні ліки і, якщо ви вважаєте це корисним, покаже, що ви займаєтеся плаванням, але дуже контрольованим чином.

6

Тепер, коли ви знаєте, що, як правило, ви можете плавати з болями в спині, ми рекомендуємо вам прочитати цю статтю, в якій ми дамо вам ряд порад для лікування цього захворювання домашніми засобами.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.