Коли сідничний нерв стає запаленим, роздратованим або стиснутим через тиск, виникає хворобливе і набридливе стан, відоме як ішіас . Цей стан характеризується відчуттям болю і поколювання, яке також може супроводжуватися відчуттям тепла, в деяких випадках симптоми настільки сильні, що ускладнюють виконання щоденної діяльності. Ішіас сам по собі не є хворобою, а є симптомом іншої хвороби, яка повинна бути виявлена, тому в .com ми пояснюємо, що робити, якщо ви страждаєте, і як позбавити ішіас у деяких домашніх умовах.

Ви також можете бути зацікавлені в: Вправи для полегшення ішіасу Кроки, які слід дотримуватися: 1

Оскільки ішіас не є захворюванням сам по собі, а симптомом іншої хвороби, дуже важливо звернутися до лікаря, щоб виявити джерело цього дискомфорту. Найбільш поширеними причинами ішіасу є:

• Маючи грижу міжхребцевого диска
• Ураження в тазу
• Стеноз хребта, стан, що характеризується звуженням хребта, що зазвичай відбувається зі старістю
• Синдром піриформ

Цей дискомфорт також дуже типовий для вагітності, якщо це ваш випадок, ми запрошуємо Вас ознайомитися з нашою статтею, як вилікувати ішіас під час вагітності.

2

Візит до лікаря також дозволить вам отримувати ліки, які допоможуть полегшити ішіас і зменшити запалення або тиск на нерв, що може викликати дискомфорт. Більшість ліків знеболюючі, такі як ацетамінофен або ібупрофен, можуть допомогти зменшити біль і дискомфорт, викликаний цим станом.

3

Ефективним способом полегшення ішіасу є застосування холодної / теплової терапії, яка може бути легко виконана вдома. Рекомендується застосовувати холодний компрес в області болю протягом перших 48 років, залишаючи в ураженому місці 20 хвилин не менше 3 разів на день.

Через 48 годин можна перейти на жар компресів, які необхідно нанести в область також протягом 20 хвилин не менше 3 разів на день. Як холод, так і тепло допомагають зменшити запалення сідничного нерва і зменшити дискомфорт.

4

У разі запалення в сідничному нерві дуже важливо і не реагує на початкове лікування, можливо, що лікар призначає місцеві ін'єкції для сприяння запаленню або прийому більш сильних препаратів, ніж безрецептурні анальгетики.

5

Поки ви маєте ішіас, важливо:

• Не піднімайте важкі предмети або біль може збільшуватися.
• Не практикуйте інтенсивні фізичні навантаження, хоча короткими прогулянками, які допомагають вивільнити напругу, рекомендується. Ви можете вправлятися знову 2 - 3 тижні після того, як атака радикуліту пройшла.
• Важливо не тримати лежачи в спокої або біль може збільшуватися. Відпочинок вказується тільки тоді, коли лікар рекомендує.
• Зменшіть всі ті фізичні навантаження, які можуть викликати більше дискомфорту та відновити їх поступово, коли біль зникає.

Крім того, ми запрошуємо Вас ознайомитися з нашою статтею, як спати з ішіасом, щоб ви виявили найкращі позиції на користь відпочинку.

6

Підтримання правильної постави і проведення регулярних фізичних вправ - відмінні заходи для запобігання ішіасу. Такі заходи, як плавання, йога або пілатес, допомагають зміцнювати м'язи спини, покращувати поставу і запобігати запалення сідничного нерва.

Якщо на додаток до всіх цих показників ви хочете знати деякі природні рішення для боротьби з цією проблемою, в нашій статті, як лікувати ішіас з природними засобами, ми даємо вам деякі варіанти.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.

Поради

• Завжди консультуйтеся з професіоналом.
• Живі спокійно, наскільки це можливо.
• Насолоджуйтесь своїм життям, тим, що у вас є, і завжди дайте найкраще з вас.